スポーツをするとき、負荷の正しい配分は心臓のコントロールを確実にします。このタスクを実行するために、心拍数モニターが使用されます。
伝統的にチェストストラップモデルが選択されてきましたが、その主な欠点は不快なストラップに耐える必要があることです。これらのデバイスの代わりに、手首から読み取り値を取得するチェストストラップのないガジェットがあります。モデルには長所と短所があります。
チェストストラップがある場合とない場合の心拍数モニターの比較分析
- 測定の精度。 チェストストラップは心拍にすばやく反応し、画面上の心臓の活動を正確に反映します。ブレスレットや時計に組み込まれているセンサーは、データを多少歪める可能性があります。心臓が血液の新しい部分を押し出し、手首に到達した後の血液密度の変化によって測定値が取得されます。この機能は、間隔を置いてトレーニングする際の小さなエラーの可能性を判断します。心拍数モニターには、最初の数秒間の休憩の後、負荷に応答する時間がありません。
- 使いやすさ。 チェストストラップ付きのデバイスは、ベルトの摩擦のために不快になる可能性があり、暑い天候では特に不快になります。ベルト自体がトレーニング中のアスリートの汗を完全に吸収し、非常に不快な臭いを発します。
- 追加機能。 ストラップデバイスは通常、トラックレコーディング機能を備えており、ANT +とBluetoothをサポートしています。これらのオプションは、チェストストラップのないほとんどのモデルでは使用できません。
- 電池。 ストラップ付きのガジェット独自のバッテリーにより、数か月間の充電を忘れることができます。チェストストラップのない担当者は、10時間の使用ごとにバッテリーを充電する必要があり、一部のモデルは6時間ごとに充電する必要があります
チェストストラップのない心拍数モニターが優れているのはなぜですか？
このようなガジェットを使用すると、肌にぴったりとフィットし、次のことが可能になります。
- ストップウォッチ、ペドメーターの形で追加のデバイスを忘れてください。
- 水を恐れないでください。ますます多くのモデルが水保護の機能を獲得し、ダイビング中に効果的に機能し続けています。
- コンパクトなデバイスは、アスリートの気を散らしたり不便にしたりすることなく、手に簡単にフィットします。
- トレーニングに必要なリズムを設定し、終了するとすぐに音声信号でアナウンスされます。
チェストストラップのない心拍数モニターの種類
センサーの配置に応じて、ガジェットは次のようになります。
- ブレスレットにセンサーが組み込まれています。通常、このようなデバイスは、時計と組み合わせてリストガジェットとして使用されます。
- センサー自体を時計に組み込むことができるため、より機能的な新しいデバイスを入手できます。
- 耳や指にセンサーが付いています。記録装置が皮膚にしっかりとフィットしないか、滑って紛失する可能性があるため、精度が不十分であると考えられています。
設計上の特徴に基づく分類が可能です。この基準に従って、ガジェットは次の場所に配布されます。
- 有線。使い勝手が悪く、ワイヤーでつながれたセンサーとブレスレットです。有線デバイスは、干渉のない安定した信号が特徴です。この心拍数モニターは、血圧や心拍リズム障害のある人に特に役立ちます。
- ワイヤレスモデルは、センサーからブレスレットに情報を送信する代替方法を提供します。これらは、スポーツトレーニング中に進行状況と一般的な状態を追跡する必要がある場合に特に効果的です。デバイスの欠点は、近くの同様の技術革新によって作成された干渉に対する感度と見なされます。その結果、モニターに表示されるデータが不正確になる可能性があります。このような心拍数モニターを製造している企業は、消費者が他の心拍数モニターによって歪められないエンコードされた信号を送信できるモデルに精通していることを示唆しています。
この設計では、デバイスの外観のオプションも使用できます。これらは、最小限の機能セットを備えた通常のフィットネスブレスレット、時計に組み込まれた心拍数モニター、または所有者に時間を伝える追加機能を備えた腕時計のように見える機器です。
チェストストラップなしのトップ10ベスト心拍数モニター
アルファミオ。 快適で耐久性のあるストラップ付きの小型デバイス。アイドルモードでは、従来の電子時計のように機能します。
ドイツの予算モデル Beurer PM18 歩数計も装備。特徴はフィンガーセンサーにあり、必要な情報を取得するには、画面に指を置くだけです。外部的には、心拍数モニターはスタイリッシュな時計のように見えます。
シグマスポーツ 手頃な価格と、センサーと皮膚の間の確実な接触のために追加の方法を使用する必要性が異なります。それは様々なゲルそして普通の水でさえありえます。
アディダスmiCoachスマートラン そして miCoach Fit Smart..。どちらのモデルもMioセンサーを搭載しています。ガジェットの特徴は、トレーニング期間外のスタイリッシュなメンズウォッチの外観です。正確な情報は、休息中や仕事中など、中断することなく心拍数を読み取る機能によって提供されます。これにより、トレーニングの複雑さ、それに対する身体の反応を最も正確に把握できます。
ポーラーM ランナーのための心拍数モニター。特に初心者におすすめです。
ベーシスピーク 手頃な価格のガジェット、軽量で使いやすい。マウントは耐久性があります。 1つの注意点-最初に、目新しさに「同意」する必要があります。読み取り値は18ビート異なる場合がありますが、テクニックの作業に適応することは難しくありません。サイクリストにも適しています。
Fitbitサージ 制御モードとアクティブトレーニングモードでセンサーから受信した情報の分析に基づいて、ランナーの快適ゾーンについて独自の結論を導き出します。
澪ヒューズ 設計に追加の光学センサーを備えています。心拍数モニターを使用すると、心臓の働きに関する最も正確な情報を受け取ることができます。サイクリストによる使用に適しています。
Sounterは便利でコンパクトで、明るいデザインと優れた照明を備えています。このモデルは登山者やランナーに人気があります。
ガーミンフォアランナー235 所有者の最適な負荷を独自に計算し、数時間の活動を考慮して、睡眠スケジュールを作成します。その他の機能には、機器をスマートフォンのリモートコントロールとして使用する機能が含まれます。
運用経験と感想
私は毎朝走ります。専門家ではなく、健康と喜びのためだけに。事前にチェストストラップを着用する必要があります。時計は常に携帯されています。ついにトレッドミルで目覚めることがよくあるので、心拍数モニターのことを忘れがちです。今、彼はいつも私と一緒にいます。便利です。
ヴァディム
私は自転車に乗るのが大好きですが、心拍数を監視する必要があるため、心拍数モニターを購入しました。ベルトが常にねじれているので、リストベルトを試してみることにしました。読みの違いは1〜3ストロークで、これはかなり許容できると思いますが、プラスの数はいくつですか。
アンドリュー
手首のモデルに慣れるのに長い時間がかかりました。今、それは滑り出て、それからそれは十分にぴったりとはまりません、そしてそれは揺れます。一般的に、テクニックは人ではなく調整されるべきです。これは私たちの人々にとって快適にするために彼らがしていることです！
ニコライ
私は体重が多いので、心臓病専門医は常に心拍数モニターを使用することを要求しました。私は掃除人として働いています、私は絶えずかがみ、たくさん動き、重りを持ち上げ、水と接触しなければなりません。最初の2つの心拍数モニターは単に捨てる必要がありました（ケースへの機械的損傷）。私の誕生日に、私の夫は私に手首のモデルをくれました。私の手はいっぱいですが、ブレスレットはうまく調整されていることがわかりました。心拍数モニター自体が私の仕事に対応し、濡れても結果を歪めることはありませんでした。仕事中の女の子も彼の結果をチェックし、手動で、そして心臓病専門医のオフィスで特別な機械を使ってそれらを数えました。私は嬉しい。
ナスティア
私は自分の体の世話をしようとしていますが、間違ったトレーニングは心臓に害を及ぼす可能性があることを知っています。私はフィットネス、シェーピング、ヨガ、ジョギングに従事しています。手首の心拍数モニターを使用すると、特定の各運動に対するモーターの反応を直接確認できます。
マルガリータ
私たちは常に町の外で自転車に乗っています。胸部の機器をセンサーのない機器に交換するとがっかりします。彼女は揺れから、手首から情報を受け取ったり、画面に送信したりすることを「忘れる」ことがあります。
ニキータ
私はこの装置の利点を理解できませんでした。画面が薄すぎて、通りにはほとんど何も見えず、走りを止めて数字を見るのはばかげています。彼は本当に大声できしむが、彼の情報の信頼性についてはよくわからない。
アントン
胸部センサーのない心拍数モニターは、運動を制限することなく、運動選手と同じリズムで動きます。軽くてシンプルですが、個性があります。デバイスから信頼できる信頼できる情報を受け取るには、それを理解し、すべてのニーズを考慮に入れることを学ぶ必要があります。
