カテゴリ: 食物

今日、物議を醸す状況が議題になっています：トレーニング後に水を飲むことは可能ですか？どう思いますか？アクティブストレングストレーニング後のあなたの状態を少し想像してみてください！あなたは疲れていて、疲れ果てて、脱水状態です。あなたが夢見るのは、心からの渇きを癒すことだけです。...

今日、私たちは非常に物議を醸すトピックに触れることにしました。それについての議論は決して沈静化することはありません-トレーニングの前にコーヒーを飲むことは可能ですか？そのような習慣の利点と害の両方を証明する多くの意見があります。小麦をチャフから分離することにしたので...

今日は、トレーニング後にバナナを食べる余裕があるかどうか、または前にバナナを楽しむ方が良いかどうかを判断します。また、セット間のスナックはどうですか？それで、最初に、人気のある神話を払拭しましょう！バナナは肥満の一因となります。何...

ゲイナーは、炭水化物とタンパク質からなるスポーツ栄養の栄養補助食品であり、前者に有利な確固たるマージンがあります。それは筋肉量を増やすために訓練する運動選手によって使用されます。サプリメントはあなたが毎日の食事のカロリー含有量を増やすことを可能にします...

「トレーニング中に水を飲むことは可能ですか」という質問に積極的に答えることで、誰もが驚くことはないでしょう。しかし、この意見には極地の見方もあります。長所と短所を分析しましょう！なぜあなたはできますか？人体は約80人で構成されています...

トレーニング後のコーヒーは許容できると思いますか？この質問に徹底的に答えるために、電力負荷の後に体でどのようなプロセスが発生するか、またコーヒーの効果は何かを調べます。消費のほとんどすべての悪影響...

すべての意欲的なアスリートがトレーニング中に何を飲むべきかを知っているわけではありません。しかし、原則として、飲酒が必要であることを彼が理解していれば素晴らしいことです。何が飲めるのか、何が飲めないのかを理解し、トピックをよりよく理解するためだけに残っています-なぜそれがまったく必要なのですか？...

効果を最大化するためにトレーニングの前後に、いつタンパク質を飲むべきか疑問に思っているなら、あなたはこの記事のための適切な場所に来ました！この問題を慎重かつ包括的に検討します。この問題については、人によって意見が異なります。...

運動後に牛乳を飲んでも大丈夫だと思いますか？一方では、飲み物はビタミン、ミクロおよびマクロ要素が豊富で、タンパク質と消化しやすい炭水化物を含んでいます。一方、世界の人口の約半分が苦しんでいます...

アスリートは、アスレチックジャーニーの開始時に、ワークアウト後の炭水化物ウィンドウなど、多くの未知の概念に直面することがよくあります。それは何ですか、なぜそれが発生するのですか、あなたはそれを恐れるべきですか、それを閉じる方法、そしてそれを無視するとどうなりますか？運動するには...