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スミススクワットは、ジムを訪れるすべてのアスリートの間でおそらく最も人気のあるエクササイズです。このマシンでは、さまざまなスクワットバリエーションを実行でき、バランスが必要なエクササイズで使用できます。車...

男の子も女の子も10年生の体育基準に合格する必要があります。今年の「クレジットのための」演習の数は大幅に増えており、優れた点数を獲得するのはさらに難しくなります。過去2年間で徐々に完成に近づいています...

場所から長距離をジャンプする方法を学ぶ方法を学ぶために、あなたは私たちの記事を読むのに数分かかるでしょう。そしてそれを専門的に行う方法を学ぶために-1年以上。スポーツを専門とする方のために、毎日トレーニングを行っています。...

すべての学校には学年ごとの身体教育の基準があることを誰もが知っています。それは何のためであり、ポイントは何ですか？もちろん、これは教師だけに必要なことではありません。文部省と体育省の複数の職員が彼らの開発に取り組んだ。...

ジャンプにはいくつかの種類があるため、ジャンプの世界記録を1つだけ選ぶことは不可能です。あなたは、ポールで、ランニングスタートで、または場所から、長く、高くジャンプすることができます。当然、指標はどこでも異なります。また、大切なメーターは...

ジャンプスクワットは、強度の消費を増やす必要があるため、爆発的なエクササイズと見なされます。これは、負荷を増やし、より多くのカロリーを燃焼し、体を快適ゾーンから追い出すための優れた方法です。どの筋肉が機能しますか？スクワット...

3年生の体育の基準をざっと見てみると、今日の学校での子どもの体育に大きな注目が集まっていることがわかります。グレード2のパラメーターと比較すると、すべての分野の難易度が明らかです。...

多くのアスリートは、スクワットをバーベルに置き換える方法に興味を持っています。理由は、健康状態、単調なトレーニングによる精神的疲労、ジムに通えないことなど、どのようなものでもかまいません。この記事では、...

8年生の体育の基準では、7年生と比較して、時間は考慮されていないが、「5kmのスキー」という長距離が追加されています。子供は最初から最後までルートを維持する必要があります。他のすべての演習は前の演習から引き継がれています...

2018-2019学年度の1年生の身体教育の承認された基準には、男の子と女の子で異なる意味を持つ13の役職が含まれています。 1ステージ（6〜8歳の子供向け）に合格するためのTRPタスクには、以下を含む9つのテストがあります。...