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弾力性のあるスクワットは、エクササイズマシンを備えたジムを定期的に訪れる機会がない人々のためのソリューションです。女性は特に、腕と脚の内面のたるんだ皮膚をポンプでくみ上げ、お尻の筋肉を引き締め、腰を作る絶好の機会のためにそれらを愛しています...

男の子も女の子も10年生の体育基準に合格する必要があります。今年の「クレジットのための」演習の数は大幅に増えており、優れた点数を獲得するのはさらに難しくなります。過去2年間で徐々に完成に近づいています...

スミススクワットは、ジムを訪れるすべてのアスリートの間でおそらく最も人気のあるエクササイズです。このマシンでは、さまざまなスクワットバリエーションを実行でき、バランスが必要なエクササイズで使用できます。車...

2年生の体育基準は、1年生に割り当てられたタスクに関連して大幅に複雑になっています。準備は体系的かつ正確でなければなりません-子供は徐々に自分の可能性を高め、克服できるようになります...

2018-2019学年度の1年生の身体教育の承認された基準には、男の子と女の子で異なる意味を持つ13の役職が含まれています。 1ステージ（6〜8歳の子供向け）に合格するためのTRPタスクには、以下を含む9つのテストがあります。...

子供の中等学校への移行段階の深刻さは、5年生の体育基準に非常に明確に反映されています。分野の数を一目見ただけでも、スポーツトレーニングの要件がどれほど複雑になっているのかが明らかになります。初期...

チャクラランニングは、ダイナミックメディテーション、瞑想ランニング、ムーンゴムランニングとも呼ばれます。このエクササイズは多くのバイオエネルギーの実践に見られ、さまざまなヨガスクールで行われています。チャクラランニングプラクティスが最初に開発されました...

ジャンプにはいくつかの種類があるため、ジャンプの世界記録を1つだけ選ぶことは不可能です。あなたは、ポールで、ランニングスタートで、または場所から、長く、高くジャンプすることができます。当然、指標はどこでも異なります。また、大切なメーターは...

学生が積極的にスポーツに参加し、追加のセクションに出席し、完全に健康で適切に動機付けられている場合、9年生の身体教育の基準は彼にとって難しいテストにはなりません。これらはすべて、前の年からおなじみの同じ演習ですが、...

7年生の体育の学校基準に新しい分野は追加されておらず、昨年の複雑さが増しただけです。通常、子供のスポーツトレーニングのレベルを評価するために、彼の身体的結果が研究されます。しかし、今日、アクティブなため...