カテゴリ: 健康

トレーニング後に膝が痛くなる状況は不快であり、場合によっては危険ですらあります。もちろん、痛みは過度の運動や不十分な休息の結果である可能性がありますが、その可能性は無視できません。この記事では、リストします...

トレーニング後に頭痛がする状態は無視できません。はい、前回のセッションからの回復が不十分であるか、今日は過度に運動している可能性があります。または、コーニー、重い運動を実行するための正しいテクニックに従わないでください。...

トレーニング後のクールダウンは、よく組織されたスポーツプログラムの最後の部分です。残念ながら、この要素は見落とされがちですが、その一方で、たとえば、ランニングやその他のスポーツの前のウォームアップと同じくらい重要です。最後...

多くの場合、アスリート、特に初心者は、トレーニング後に足が痛む理由、そのような状況で何をすべきか、そして実際の問題を通常のトレーニング後の痛みと区別する方法を理解していませんか？実際、この症状は必ずしも手ごわい問題を約束するものではありません。...

トレーニングなしでタンパク質を飲むことは可能ですか、多くの初心者アスリートは疑問に思っています。筋肉は成長し始めますか、体は追加の栄養を受け入れますか、それは害されませんか？制御されていないので、このトピックを理解することにしたのは良いことです...

今日は、走っているときに側面が痛い理由を分析します。問題はほとんどの人によく知られていますね。学校の体育の授業でも、素早くまたは長いクロスの間に、それが横にうずき始め、時には完全な傍受に達することに気づきました...

多くの初心者アスリートは、トレーニング後に筋肉が痛い場合はとても良いとよく耳にします。それで彼らは素晴らしい仕事をしました。これは正しいですか、そして痛みは本当に質の高いトレーニングの指標ですか？はいといいえ。...

走った後に膝が痛くなる状況は、多くのアスリート、特に長距離を好むアスリートによく知られています。スポーツ医学の世界では、この問題の総称である「ランナーズニー」さえあります。この診断の背後にあるもの...

多くのアスリートは、トレーニング後に気分が悪くなる理由に興味を持っています。このような不快感は、必ずしも激しい運動や健康上の問題の結果であるとは限りません。時々理由は食事の間違った構成または不十分に選ばれた時間にあります...

ワークアウト後の回復は、あらゆる運動サイクルの重要な部分です。この段階を無視することはできません。そうしないと、クラスは無駄になります。筋肉と体は休む必要がありますが、この場合にのみ、新しい悪用に完全に備えることができます。でも...