特に、さまざまな種類のスナックの形で周りにたくさんの「誘惑」がある場合は、常に正しく食べることができるとは限りません。彼らはあなたの食事に含める最も健康的な食品からはほど遠いです。砂糖や脂肪の含有量が多いため、スナックは人体に悪影響を及ぼします。そのため、多くの栄養士は完全にそれらを放棄するようにアドバイスしています。しかし、あなたが信じられないほどスナックが欲しかった何かがすでに起こっているならば、あなたの欲求をあきらめないでください。ただし、カロリーを数えることを忘れないでください。スナックのカロリー含有量の表は、タンパク質、脂肪、炭水化物の含有量も含まれているため、これに役立ちます。
製品名 | カロリー量、kcal | タンパク質、100g中g | 脂肪、100gあたりのg | 炭水化物、100g中g |
「バレンツ」塩漬けと乾燥したアンチョビ | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
「バレンツ」イカリング | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
「バレンツ」スモークイカ | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
「バレンツ」塩漬け・乾燥イカ | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
「バレンツ」エビとスパイス | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
「バレンツ」オキネルフィレットスライス | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
「バレンツ」オキネルとコショウ | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
「バレンツ」オリジナルフィッシュストロー | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
「バレンツ」スモークフィッシュストロー | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
「バレンツ」ソムル塩漬け乾燥 | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
「バレンツ」スタヴリドカゴールデンスモーク | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
「バレンツ」スタヴリドカ銀塩漬け乾燥 | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
「バレンツ」塩漬けと乾燥マグロ | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
「バレンツ」はコショウで魚をひよこ | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
「シルバー」塩漬け乾燥アンチョビ | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
「シルバー」黄色い魚 | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
「シルバー」イエローストライプ | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
「シルバー」スモークイカ | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
「シルバー」ドライイカ | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
「シルバー」ヒラメ | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
「シルバー」イカリング | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
「シルバー」スモークイカリング | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
「シルバー」焼きエビ | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
「シルバー」海事言語 | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
「シルバー」乾燥タコ | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
「シルバー」スタヴリドカ | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
「シルバー」シルバーマグロ | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
「シルバー」イール | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
「シルバー」琥珀色の魚 | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
「Syrtseedy」スモーククラシックチーズ | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
トマト風味の「Syrtseedy」スモークチーズ | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
ニンニクとディル風味の「Syrtseedy」スモークチーズ | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
「ステアリングホイール」塩漬け乾燥アンチョビ | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
「ステアリングホイール」イエローストライプ | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
「ステアリングホイール」上海金魚 | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
「ステアリングホイール」塩漬け金魚 | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
「ステアリングホイール」塩漬け・乾燥イカ | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
「ステアリングホイール」カムチャッカ燃えるような大使 | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
「ステアリングホイール」塩漬け・乾燥カムチャッカアンバサダー | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
「ステアリングホイール」スモークイカリング | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
「ステアリングホイール」塩漬けイカリング | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
「ステアリングホイール」塩漬け乾燥精錬所 | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
「ステアリングホイール」塩漬け・乾燥ファイヤーシュリンプ | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
「ステアリングホイール」皮をむいたエビ | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
「ステアリングホイール」ファイヤーパーチ | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
「ステアリングホイール」塩漬け乾燥スズキ | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
「ステアリングホイール」塩漬け・乾燥タコ | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
「ステアリングホイール」スモークサンパーチ | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
「ステアリングホイール」スタブリドカシルバー | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
「ステアリングホイール」塩漬け・乾燥ウナギ | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
「ステアリングホイール」塩干し上海ミンククジラ | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
「ステアリングホイール」琥珀色の魚 | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
「ステアリングホイール」琥珀色の燃えるような魚 | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
M&M MARS、KUDOS-M&M、ミルクチョコレートを使用した全粒粉バー | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
M&M MARS、KUDOS-全粒ピーナッツバターバー | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
バナナチップ | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
シリアルと牛乳の入ったバー | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
ポップコーン | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
パフ小麦 | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
膨化米 | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
ビスケット | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
プレミアムフラワーから作られたビスケット | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
一年生の小麦粉から作られたビスケット | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
ビーフスティック、スモーク | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
チューインガム | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
チューインガム(無糖) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
チューインガム(砂糖入り) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
ポテトスティック | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
ポテトチップス | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
BBQフレーバーポテトチップス | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
ポテトチップ、ドライポテト、無脂肪、内線付き。オレスター(合成脂肪代替品) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
ポテトチップス、ドライポテト、チーズフレーバー | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
ポテトチップ、無脂肪、内線付き。オレスター(合成脂肪代替品) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
ポテトチップス、無脂肪、塩入り | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
ポテトチップ、通常の部分的に水素化された大豆油、無塩 | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
ポテトチップ、通常の部分的に水素化された大豆油、塩漬け | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
ポテトチップス、レギュラー、無塩 | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
ポテトチップス、レギュラー、塩辛い | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
ポテトチップ、脂肪の減少、20.8% | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
ポテトチップス、塩漬け、還元脂肪、20.8% | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
ポテトチップス、サワークリーム、オニオンフレーバー | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
ポテトチップス、チーズフレーバー | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
クラッカー | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
プレミアムフラワークラッカー | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
全粒粉クラッカー | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
ブランクラッカー | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
プレッツェル | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
プレッツェル、柔らかく、塩辛くない | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
コーンスティック | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
コーンスティック「くざや」 | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
スイートコーンスティック | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
コーンパッド、未調理 | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
コーンフレーク | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
コーンチップス | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
コーンチップ、無塩 | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
コーンチップス、BBQフレーバー | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
コーンチップス、BBQフレーバー、強化小麦粉 | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
コーンボール | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
ソフトプレッツェル | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
低脂肪Sips | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
ポップコーン | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
オイルなしのポップコーン | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
バター入りポップコーンホワイト | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
ポップコーンキャラメル | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
キャラメル入りポップコーン、ナッツなし | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
キャラメル入りポップコーン、低脂肪、1.4%脂肪 | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
キャラメル入りポップコーン、ナッツ入り | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
バター入りポップコーン | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
塩漬けポップコーン | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
チーズポップコーン | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
マイクロ波ポップコーン低脂肪9.5%脂肪 | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
ポップコーン、低脂肪、9.5%脂肪、低ナトリウム、マイクロ波 | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
熱風ポップコーン | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
熱風ポップコーン、白 | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
バターで作られたマイクロ波ポップコーン | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
バターを塗ったポップコーン、無塩 | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
バターと塩で作ったポップコーン | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
パームオイル入りマイクロ波ポップコーン | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
プレーンコーンチップス | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
小麦クラッカー | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
小麦フレーク | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
ライスウィートバー | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
大豆チップ | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
大豆チップ、塩辛い | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
塩漬けストロー | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
甘いストロー | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
Croutons「Khrusteam」チーズバゲット盛り合わせ | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
Croutons「Khrusteam」スモークソーセージ | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
Croutons「Khrusteam」の森のキノコ | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
Croutons「Khrusteam」サラミ | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
Croutons「Khrusteam」サワークリーム | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
Croutons「Khrusteam」チーズ | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
Croutons「Khrusteam」グリルドベール | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
Croutons「Khrusteam」トマト | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
チーズクラッカー | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
ハードプレッツェル | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
固い塩漬けのプレッツェル | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
フルーツチップ | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
ぱりっとした | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
チップス「レイズ」マックス「サワークリームと玉ねぎ | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
チップス「レイズ」マックス「サワークリームとチーズ | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
チップス「エストレラ」素朴なサワークリームと玉ねぎ | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
チップス「エストレラ」の香りのよいディル | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
チップス「エストレラ」テンダーチーズ | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
チップス「エストレラ」サワークリームとテンダーチーズ | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
チップス「レイズ」ベーコン | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
チップス「レイズ」ポルチーニマッシュルームとサワークリーム | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
チップス「産卵」青玉ねぎ | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
チップス「レイズ」クラブ | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
チップス「レイズ」レッドキャビア | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
チップはディルで軽く塩漬けしたキュウリを「産む」 | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
チップス「レイズ」サワークリームとグリーン | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
チップス「レイズ」チーズ | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
チップス「レイズ」シャシュリック | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
チップス「プリングルズ」BBQ | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
チップス「プリングルズ」スモークベーコン | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
チップス「プリングルズ」オリジナル | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
チップス「プリングルズ」パプリカ | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
チップス「プリングルズ」サワークリームと玉ねぎ | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
チップス「プリングルズ」チーズと玉ねぎ | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
チップス「プリングルズ」チーズチーズ | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
スウィートポテトチップス | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
ポテトチップス | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
ポテトチップス | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
チョコレートバー「POWERBAR」 | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
表をダウンロードして、ここで消費されるカロリーをいつでも計算できるようにすることができます。