BJUを含むテーブル形式のスナックのカロリー量 * クロスフィット

特に、さまざまな種類のスナックの形で周りにたくさんの「誘惑」がある場合は、常に正しく食べることができるとは限りません。彼らはあなたの食事に含める最も健康的な食品からはほど遠いです。砂糖や脂肪の含有量が多いため、スナックは人体に悪影響を及ぼします。そのため、多くの栄養士は完全にそれらを放棄するようにアドバイスしています。しかし、あなたが信じられないほどスナックが欲しかった何かがすでに起こっているならば、あなたの欲求をあきらめないでください。ただし、カロリーを数えることを忘れないでください。スナックのカロリー含有量の表は、タンパク質、脂肪、炭水化物の含有量も含まれているため、これに役立ちます。

製品名	カロリー量、kcal	タンパク質、100g中g	脂肪、100gあたりのg	炭水化物、100g中g
「バレンツ」塩漬けと乾燥したアンチョビ	259	49,0	7,0	0,0
「バレンツ」イカリング	242	53,0	2,0	3,0
「バレンツ」スモークイカ	242	53,0	2,0	3,0
「バレンツ」塩漬け・乾燥イカ	286	62,0	2,0	5,0
「バレンツ」エビとスパイス	192	36,0	4,0	3,0
「バレンツ」オキネルフィレットスライス	280	50,7	8,6	0,0
「バレンツ」オキネルとコショウ	280	50,7	8,6	0,0
「バレンツ」オリジナルフィッシュストロー	231	46,0	3,0	5,0
「バレンツ」スモークフィッシュストロー	231	46,0	3,0	5,0
「バレンツ」ソムル塩漬け乾燥	274	65,8	1,2	0,0
「バレンツ」スタヴリドカゴールデンスモーク	264	48,0	8,0	0,0
「バレンツ」スタヴリドカ銀塩漬け乾燥	264	48,0	8,0	0,0
「バレンツ」塩漬けと乾燥マグロ	234	57,8	0,3	0,0
「バレンツ」はコショウで魚をひよこ	280	50,7	8,6	0,0
「シルバー」塩漬け乾燥アンチョビ	258	57,4	3,1	0,1
「シルバー」黄色い魚	336	40,0	16,9	1,0
「シルバー」イエローストライプ	262	52,4	5,8	3,3
「シルバー」スモークイカ	263	58,0	1,0	3,0
「シルバー」ドライイカ	263	58,0	1,0	3,0
「シルバー」ヒラメ	275	57,9	2,0	3,0
「シルバー」イカリング	241	45,0	1,0	13,0
「シルバー」スモークイカリング	241	45,0	1,0	13,0
「シルバー」焼きエビ	150	42,0	0,5	2,0
「シルバー」海事言語	336	40,0	16,9	3,0
「シルバー」乾燥タコ	95	31,0	0,5	2,0
「シルバー」スタヴリドカ	262	52,4	5,8	3,3
「シルバー」シルバーマグロ	200	46,3	8,8	0,0
「シルバー」イール	275	57,9	2,0	3,0
「シルバー」琥珀色の魚	336	40,0	16,9	1,0
「Syrtseedy」スモーククラシックチーズ	413	46,4	24,0	0,0
トマト風味の「Syrtseedy」スモークチーズ	413	46,4	24,0	0,0
ニンニクとディル風味の「Syrtseedy」スモークチーズ	413	46,4	24,0	0,0
「ステアリングホイール」塩漬け乾燥アンチョビ	147	22,0	2,7	3,1
「ステアリングホイール」イエローストライプ	228	46,0	4,0	2,0
「ステアリングホイール」上海金魚	191	36,0	2,5	6,2
「ステアリングホイール」塩漬け金魚	191	37,9	3,0	3,0
「ステアリングホイール」塩漬け・乾燥イカ	177	40,0	0,5	3,0
「ステアリングホイール」カムチャッカ燃えるような大使	200	46,3	1,0	8,8
「ステアリングホイール」塩漬け・乾燥カムチャッカアンバサダー	200	46,3	1,0	8,8
「ステアリングホイール」スモークイカリング	197	45,0	0,5	3,2
「ステアリングホイール」塩漬けイカリング	197	45,0	0,5	3,2
「ステアリングホイール」塩漬け乾燥精錬所	145	28,0	3,0	1,5
「ステアリングホイール」塩漬け・乾燥ファイヤーシュリンプ	181	42,0	0,5	2,0
「ステアリングホイール」皮をむいたエビ	181	42,0	0,5	2,0
「ステアリングホイール」ファイヤーパーチ	249	50,9	2,3	6,2
「ステアリングホイール」塩漬け乾燥スズキ	249	50,9	2,3	6,2
「ステアリングホイール」塩漬け・乾燥タコ	137	31,0	0,5	2,0
「ステアリングホイール」スモークサンパーチ	180	37,9	1,2	3,0
「ステアリングホイール」スタブリドカシルバー	131	30,7	5,0	5,0
「ステアリングホイール」塩漬け・乾燥ウナギ	187	38,0	2,5	3,2
「ステアリングホイール」塩干し上海ミンククジラ	261	54,2	5,5	3,0
「ステアリングホイール」琥珀色の魚	98	20,0	1,8	0,5
「ステアリングホイール」琥珀色の燃えるような魚	98	20,0	1,8	0,5
M＆M MARS、KUDOS-M＆M、ミルクチョコレートを使用した全粒粉バー	415	3,78	11,95	70,61
M＆M MARS、KUDOS-全粒ピーナッツバターバー	463	5,88	20,78	62,09
バナナチップ	519	2,3	33,6	50,7
シリアルと牛乳の入ったバー	413	6,47	10,98	71,65
ポップコーン	354	9,4	3,3	76,5
パフ小麦	366	16,26	2,15	66,99
膨化米	349	6,2	0,3	85,7
ビスケット	393	9,7	10,2	65,6
プレミアムフラワーから作られたビスケット	393,5	9,7	10,2	70,1
一年生の小麦粉から作られたビスケット	345	11	1,4	69,5
ビーフスティック、スモーク	550	21,5	49,6	5,4
チューインガム	247	0	0,3	66,08
チューインガム（無糖）	268	0	0,4	94,8
チューインガム（砂糖入り）	247	0	0,3	66,08
ポテトスティック	522	6,7	34,4	49,9
ポテトチップス	547	6,56	37,47	49,74
BBQフレーバーポテトチップス	491	7,7	32,4	52,8
ポテトチップ、ドライポテト、無脂肪、内線付き。オレスター（合成脂肪代替品）	253	5,06	0,93	48,7
ポテトチップス、ドライポテト、チーズフレーバー	551	7	37	47,2
ポテトチップ、無脂肪、内線付き。オレスター（合成脂肪代替品）	274	7,74	0,7	58,2
ポテトチップス、無脂肪、塩入り	379	9,64	0,6	76,26
ポテトチップ、通常の部分的に水素化された大豆油、無塩	536	7	34,6	48,1
ポテトチップ、通常の部分的に水素化された大豆油、塩漬け	536	7	34,6	48,1
ポテトチップス、レギュラー、無塩	536	7	34,6	48,1
ポテトチップス、レギュラー、塩辛い	532	6,39	33,98	50,73
ポテトチップ、脂肪の減少、20.8％	471	7,1	20,8	61
ポテトチップス、塩漬け、還元脂肪、20.8％	487	7,1	20,8	61,7
ポテトチップス、サワークリーム、オニオンフレーバー	531	8,1	33,9	46,3
ポテトチップス、チーズフレーバー	496	8,5	27,2	52,5
クラッカー	502	7,4	25,3	61
プレミアムフラワークラッカー	417,6	9,2	14,1	67,7
全粒粉クラッカー	443	8,8	17,2	68,6
ブランクラッカー	416	9,2	14,1	63,2
プレッツェル	380	10,34	2,63	79,76
プレッツェル、柔らかく、塩辛くない	345	8,2	3,1	69,34
コーンスティック	518	6,03	28,41	57,71
コーンスティック「くざや」	496,6	4,3	24,2	65,4
スイートコーンスティック	467	4,7	13	82,9
コーンパッド、未調理	224	8,36	0,92	6,64
コーンフレーク	347	15,1	1,3	73,3
コーンチップス	539	6,17	33,36	53,27
コーンチップ、無塩	557	6,6	33,4	53
コーンチップス、BBQフレーバー	523	7	32,7	51
コーンチップス、BBQフレーバー、強化小麦粉	523	7	32,7	56,2
コーンボール	354	6	12,1	68,8
ソフトプレッツェル	338	8,2	3,1	69,39
低脂肪Sips	379	9,64	0,6	83,76
ポップコーン	407	7,3	13,5	62,7
オイルなしのポップコーン	387	12,94	4,54	77,78
バター入りポップコーンホワイト	500	9	28,1	57,2
ポップコーンキャラメル	401	5,3	8,7	76,1
キャラメル入りポップコーン、ナッツなし	431	3,8	12,8	73,9
キャラメル入りポップコーン、低脂肪、1.4％脂肪	381	2	1,4	87,56
キャラメル入りポップコーン、ナッツ入り	400	6,4	7,8	76,9
バター入りポップコーン	541	7,46	33	57,54
塩漬けポップコーン	407	7,3	13,5	62,7
チーズポップコーン	506	5,8	30,8	50,1
マイクロ波ポップコーン低脂肪9.5％脂肪	424	12,6	9,5	57,8
ポップコーン、低脂肪、9.5％脂肪、低ナトリウム、マイクロ波	429	12,6	9,5	59,19
熱風ポップコーン	387	12,94	4,54	63,28
熱風ポップコーン、白	382	12	4,2	62,8
バターで作られたマイクロ波ポップコーン	583	7,29	43,55	36,96
バターを塗ったポップコーン、無塩	500	9	28,1	48,1
バターと塩で作ったポップコーン	500	9	28,1	47,2
パームオイル入りマイクロ波ポップコーン	535	8,38	30,22	47,26
プレーンコーンチップス	518	6,03	28,41	63,01
小麦クラッカー	473	8,6	20,6	64,9
小麦フレーク	337	12,3	1,4	73,5
ライスウィートバー	409	9,09	9,09	70,93
大豆チップ	385	26,5	7,35	49,65
大豆チップ、塩辛い	385	26,5	7,35	49,65
塩漬けストロー	347	9,4	4,5	67
甘いストロー	372	9,1	6,1	69,3
Croutons「Khrusteam」チーズバゲット盛り合わせ	445	10,5	15,7	66,0
Croutons「Khrusteam」スモークソーセージ	423	9,1	14,4	64,0
Croutons「Khrusteam」の森のキノコ	428	9,0	14,3	66,0
Croutons「Khrusteam」サラミ	425	8,5	12,0	69,0
Croutons「Khrusteam」サワークリーム	426	9,5	15,0	63,0
Croutons「Khrusteam」チーズ	427	9,1	14,5	65,0
Croutons「Khrusteam」グリルドベール	420	8,8	14,0	65,0
Croutons「Khrusteam」トマト	426	9,0	14,3	65,0
チーズクラッカー	503	10,1	25,3	58,2
ハードプレッツェル	380	10,34	2,63	79,76
固い塩漬けのプレッツェル	380	10,34	2,63	79,76
フルーツチップ	350	3,2	0	78,1
ぱりっとした	543	3,4	38,8	48,1
チップス「レイズ」マックス「サワークリームと玉ねぎ	510	6,0	30,0	53,0
チップス「レイズ」マックス「サワークリームとチーズ	510	6,5	30,0	53,0
チップス「エストレラ」素朴なサワークリームと玉ねぎ	514	5,2	30,9	53,9
チップス「エストレラ」の香りのよいディル	517	5,2	31,2	53,7
チップス「エストレラ」テンダーチーズ	519	4,9	31,5	53,8
チップス「エストレラ」サワークリームとテンダーチーズ	518	4,9	31,4	53,7
チップス「レイズ」ベーコン	510	6,5	30,0	53,0
チップス「レイズ」ポルチーニマッシュルームとサワークリーム	515	6,0	32,0	51,0
チップス「産卵」青玉ねぎ	510	6,5	30,0	53,0
チップス「レイズ」クラブ	510	6,5	30,0	53,0
チップス「レイズ」レッドキャビア	510	7,0	30,0	53,0
チップはディルで軽く塩漬けしたキュウリを「産む」	520	6,5	31,0	53,0
チップス「レイズ」サワークリームとグリーン	510	6,0	30,0	53,0
チップス「レイズ」チーズ	510	6,5	30,0	53,0
チップス「レイズ」シャシュリック	515	6,0	32,0	51,0
チップス「プリングルズ」BBQ	550	4,9	35,0	48,0
チップス「プリングルズ」スモークベーコン	551	5,1	34,0	49,0
チップス「プリングルズ」オリジナル	540	4,1	36,0	49,0
チップス「プリングルズ」パプリカ	529	3,2	34,0	49,0
チップス「プリングルズ」サワークリームと玉ねぎ	527	3,9	34,0	50,0
チップス「プリングルズ」チーズと玉ねぎ	550	4,1	34,0	50,0
チップス「プリングルズ」チーズチーズ	534	5,0	35,0	48,0
スウィートポテトチップス	532	2,94	32,35	48,02
ポテトチップス	520	5,5	30	53
ポテトチップス	520	5,5	30,0	53,0
チョコレートバー「POWERBAR」	363	14,15	3,11	63,93