グリーンコーヒーは、体重を減らしたい人のための飲み物として人気を博しています。熱心なコーヒー愛好家は、この製品からの本物のコーヒーの魅力的で爽快な香りを待つことはほとんどありません。味の深さも、強い一杯のエスプレッソとの類推によって評価することは困難です。
マーケターは、飲み物が体重を減らすのに役立つと主張しています。これは本当にそうだとすぐに言わなければなりませんが、それは熱処理を受けていない本物の穀物に関してのみです。今日、店舗やインターネットで提供されているものは、必ずしも広告によって宣言されたプロパティを持っているわけではありません。事実、新鮮なグリーンコーヒーは私たちに届きません。私たちが扱っているのは栄養補助食品であり、塩素生成酸（誰もが非常に話題にしている物質）の割合はごくわずかです。
グリーンコーヒーは存在し、それは何で構成されていますか？
グリーンコーヒーとは何か、そしてそれを適切に準備する方法を理解している人はほとんどいません。実際、これらは熱処理されていない普通のコーヒー豆です。
研究では、科学者は、グリーンコーヒーには、カフェインの利点を無効にする多くの有益な特性を持つ塩素生成酸が含まれていると結論付けています。熱処理がないため、正確に保存されます。緑豆のカフェイン含有量はロースト豆の3分の1ですが、科学者たちは、酸の有益な特性がよりよく現れるように、さらに減らすことができると判断しました。したがって、追加の処理が実行されることがあります-カフェイン抜き、つまりカフェインを取り除く。これは、グリーンコーヒーの健康上の利点の基本です。科学者や医師の研究によると、300mgのカフェインが人間の1日あたりの最大投与量です。
クロロゲン酸は、細胞内のレドックスプロセスのバランスをとることによって細胞を若返らせることができる強力な抗酸化剤です。それは多くの肯定的な特性を持っています：
- 無害化を促進します。
- 血管壁を拡張します。
- 肝臓の適切な機能を回復し、この器官を保護します。
- 血圧の測定値を下げます。
クロロゲン酸のおかげで、細胞はインスリン感受性を高めます。これは、食物からの糖の吸収を遅くするのに役立ち、それによって、絶えず食べ過ぎても糖尿病を発症するリスクを減らします。
少量のカフェインに加えて、製品には有益な物質であるタンニンが含まれています。その動作は最初のものとほとんど同じですが、飲み物にはそれがさらに少なく含まれています。
- タンニンは血管収縮の結果として血圧を上昇させます。
- 毛細血管の透過性を低下させ、安定性を高め、血腫や打撲傷を発症するリスクを防ぎます。
- 消毒作用があり、病原性微生物の増殖を抑制します。
- 血液凝固が増加するにつれて、創傷治癒を加速します。
カフェインとタンニンの複合作用のおかげで、飲んだ後は元気になります。それでも、クロロゲン酸は完成した飲み物の利点に大きな役割を果たしています。 1リットルのグリーンコーヒーには約300〜800mgの物質が含まれています。量は、コーヒーの淹れ方に直接関係しています。
酸は速い炭水化物の吸収を防ぎ、脂肪の蓄積のプロセスを阻害します。これは、体重を減らしたい人にとって重要な詳細です。カフェインやタンニンと同じように、酸は中枢神経系を刺激し、人を活力とエネルギーで満たします。さらに、この物質は、フリーラジカルが体内の細胞を攻撃するのを防ぐ抗酸化剤です。この特性は、癌の発症を防ぎます。
緑豆の肯定的な特性
グリーンコーヒーはその化学組成により、体に多面的なメリットをもたらします。抗酸化剤と微量元素の含有量の増加は、強壮効果に寄与します。クロロゲン酸は、余分なポンド、セルライト、真菌性疾患と積極的に戦うのに役立ち、血管を浄化します。顕著な抗痙攣および抗炎症効果があります。グリーンコーヒー抽出物は、髪と肌の弾力性を強化するために使用されます。
有用な品質は、製品が適切に収集、保管、および準備されている場合にのみ表示されます。テクノロジーに違反すると、宣言されたすべてのプロパティが失われます。
飲み物を適切に準備して消費し、プロポーションとプロポーションの感覚を観察すると、次の結果を達成できます。
- パフォーマンス、物理的耐久性の向上。アデノシンの生成が増加するため、エネルギーは正しい方向に向けられます。それは細胞からの神経緊張を和らげます。
- 脳血管の正常化による持続的な低血圧を伴う血圧指標の増加。
- 代謝過程の刺激と胃分泌物の生成。この場合、胃腸に問題のある患者にはコーヒーを禁じます。
これらの効果は、1日のレートを超えない場合に表示されます。過剰摂取の場合、体に悪影響や不快な結果が生じる可能性があります。
グリーンコーヒーの副作用、禁忌および害
グリーンコーヒーは効果が強いので、使用には細心の注意が必要です。
過剰摂取は不快な副作用を伴います：
- 消化管の破壊;
- 刺激性;
- 頭痛とめまい;
- 睡眠不足;
- 突然の気分の揺れ;
- 衰弱。
少量のカフェインでさえ、時間の経過とともに中毒性になる可能性があります。そのため、この製品には注意が必要です。
グリーンコーヒーを飲むことには多くの禁忌があります：
- カフェインに対する過敏症（原則として、それは吐き気、血圧の上昇、全身の衰弱および不整脈に現れます）;
- 無呼吸;
- 消化器系の病気;
- 神経障害、過興奮またはうつ病;
- 高血圧;
- 授乳期間;
- 子供時代。
大量のグリーンコーヒーは、制御できない下痢を引き起こす可能性があります。順番に、これは体に多くの不快な結果をもたらします。
グリーンコーヒーと減量
米国の科学者たちは、ローストしていないコーヒー豆が減量に役立つことを確認しています。彼らは、その組成に高含有量のクロロゲン酸が含まれていることを発見し、過剰な体重との戦いに役立つと結論付けました。事実、酸にはグルコースレベルを下げることによって血糖値を調節する能力があります。これにより、余分な脂肪を燃焼させるプロセスが機能します。さらに、穀物中のクロムは、お菓子や焼き菓子への渇望を減らし、食欲や飢えを減らします。
ただし、グリーンコーヒーを装った食品添加物の使用は効果がありません。今日薬局で提供されている製品は実際の製品ではなく、少量のグリーンコーヒー抽出物を含む栄養補助食品のみです。それ自体は、正しい食事と投与された身体活動の条件を除いて、体重減少に寄与しません。もういや。
痩身効果を実現するには、熱処理を施していない新鮮な穀物が必要です。
グリーンコーヒーの飲み方は？
飲み物が上で書いた有益な特性を実際に示すためには、もちろんそれは本物でなければなりませんが、その保管と準備の方法はそれほど重要ではありません。
そもそも、穀物は乾いた鍋で15分以内で少し揚げることができます。次に、それらを粉砕します。標準的なサービングの場合、通常、水100〜150 mlあたり1〜1.5杯のコーヒーを飲みます。
水はトルコ人またはひしゃくで加熱されますが、沸騰することはありません。次に、粉砕した穀物をそこに置き、時々かき混ぜながら弱火で調理します。表示されるフォームは、飲み物の準備ができていることを示しています。数分間沸騰させてから、火から下ろします。この場合、水は緑色になります。コーヒーはふるいを通してカップに注がれます。
グリーンコーヒーは、味と香りが通常のブラックドリンクとは大きく異なります。ただし、特に食事の30分前に飲むと便利です。この場合、すべての重要なプロセスを開始し、人を活発な活動に備え、活力とエネルギーを与えることができます。
