Ready to Work and Defenseプログラムを復活させることにより、政府はすべての年齢の市民が健康を維持するように動機付けることを計画しています。 TRP基準は、あなた自身の健康状態と身体的耐久性のレベルを評価するための良い基準です。
TRPシステムが導入されたのはなぜですか？
ロシアでのTRPプログラムの導入は、国の指導者によって考案されたように、USSRと同じ機能を実行する必要があります。まず、この方法で、すべての市民の一般的な健康状態を簡単に監視できます。
- 基準書の送付を認めるには、省略形ではありますが、健康診断に合格する必要があります。
- 各基準は体力のレベルに対応しており、州は国の登録を維持し、これらのパラメーターを評価することができます。
これらの基準が導入される2番目の理由は教育です。ソビエト国家制度のすべての欠点に対して、彼女は非常に重要なプラスを持っていました：優れた愛国心が強い教育。祖国とその市民の利益のために「仕事と防衛の準備ができている」ことは、権威がありファッショナブルであると考えられていました。この視点が今や若い世代に支持されていることは注目に値します。
TRPに合格することは義務ですか？いいえ、これは自主的なステップですが、近い将来、これらのパラメーターを満たす人のための設定を導入する予定です。たとえば、高校生の場合、これは大学に入学する際の追加のボーナスになる可能性があり、高齢者は社会的利益を期待することができます。
基準に合格するための準備方法
基準に合格するには、事前の準備と定期的なトレーニングが必要です。何を準備するかを知るために、年齢が17歳を超えている場合は、学童または成人のTRP基準の表が必要になります。学童はさまざまな種類の運動の基準を取ります。セットは年齢層によって異なります。たとえば、1年生は次の形式で自分自身をテストできます。
- シャトルランまたは一度に30メートルの距離。
- プルアップまたはプッシュアップから選択します。
- 手のひらが床に触れると前に曲がります。
4年生から5年生の生徒の場合、1.5 kmまたは2 kmのランニングが必須タイプに追加され、エアライフルからの射撃は11〜12歳のオプションテストのリストにすでに表示されています。高校生の場合、必須距離が3 kmに延長され、希望する人は、クロスカントリースキー、時限水泳、またはスポーツハイキング旅行に挑戦することができます。
納品の準備をするときは、強度の質と一般的な耐久性の両方を開発することが重要です。これは、これらのパラメーターが基準によって確認されているためです。子供や青年は高度な技術を示す必要はなく、評価基準には含まれていません。普通の人のスピードと強さの質は、プロのアスリートのそれよりも高いことが判明することがあります。規範の表には厳密な技術要件は含まれていません。結果に関する要件のみがあります。
テストを受けるには、まず最低限の健康診断に合格し、入院する必要があることを覚えておくことが重要です。
