Ornithine-それが何であるか、プロパティ、製品のコンテンツ、スポーツでの使用

アミノ酸

2K 0 20.02.2019（最終改訂日：19.03.2019）

オルニチン（L-オルニチン）は、ジアミノ吉草酸非必須アミノカルボン酸、肝保護剤、解毒剤、および活性代謝物です。タンパク質の構造には含まれていません。

それは多くのホルモンの分泌を活性化します。アスパラギン酸オルニチンとケトグルタル酸は、いくつかの抗生物質の成分です。

プロパティ

Ornithineは、幅広い生物学的活動メカニズムを特徴としています。

• アルギニン、グルタミン、プロリン、シトルリン、クレアチンに変換できます。
• オルニチンサイクルに参加し、尿素の形成を促進します。
• ナイアシンの脂肪分解と合成を活性化します。
• インシュリン、メラトニン、成長ホルモンの発生に関与し、分泌を刺激します。
• 鎮静効果があります。
• アナボリズムを刺激し、筋肉の成長を促進します。
• 肝細胞および結合組織細胞の再生を強化します。
• 尿素形成の過程で、それはアンモニアの利用に参加します。
• 造血とブドウ糖血症を調節します。

スポーツへの応用

アスリートはornithineを使用して次のことを行います。

• 乾燥中の脂肪分解の増加;
• 筋肉量を増やす;
• 酸化プロセスの活性化;
• デュカンダイエットに続いて。

この物質は、運動中に形成される大量の代謝産物の排泄を促進し、筋肉の成長に寄与するインスリンと成長ホルモンの産生を刺激する能力のために、栄養計画で人気を博しています。

オルニチンの服用方法

使用の特徴は、サプリメントの製造された形態の詳細によって決定されます。最初に専門家に相談する必要があります。

Ornithineカプセルとタブレットは、食後に3〜6g摂取されます。これらのフォームは、水またはジュースと一緒に服用する必要があります。

非経口投与形態では、通常、2〜6gの活性物質が使用されます。

• 筋肉内-1日量は4〜14 gの範囲です（2回の注射の場合）。
• 静脈内ストリーム-1日あたり4gを使用します（1回の注射に）。
• 注入-20gのアミノ酸を500mlに溶解し、投与速度は5 g /時間です（1日の最大投与量は40 gを超えてはなりません）。

したがって、使用説明書は予備調査に必須です。コースの平均期間は2〜3週間です。

食品中のオルニチン

アミノ酸は、ミツバチのロイヤルゼリー、ミツバチのひな、カボチャの種、ヘーゼルナッツ、クルミに含まれています。オルニチンは、卵、肉、魚製品に含まれるアルギニンからの内因性反応によって形成されます。

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禁忌

次の場合、アミノ酸の使用は推奨されません。

• 妊娠と授乳;
• 18歳未満;
• 低全身血圧;
• 腎不全;
• 薬剤の成分に対する過敏症または免疫病理学的反応の存在;
• ヘルペスの悪化;
• 精神疾患。

過剰摂取と副作用

次のようなことは非常にまれです。

1. 消化不良症状（吐き気、嘔吐または下痢）の発生;
2. 注意の集中と運動反応の速度の低下（このため、車を運転する手段を使用する場合は、運転を控えた方がよい）。
3. （angina pectorisのように）胸骨の後ろの息切れと痛みの出現。

インタラクション

他のアミノカルボン酸と組み合わせて、オルニチンはその効果を高めることができます。

OrnithineとLysine

L-オルニチンとL-リジンを併用すると、代謝、再生過程、肝保護効果が高まります。さらに、リジンはCaを吸収し、成長ホルモン合成を誘導するのに役立ちます。

アルギニン、オルニチン、およびリジンを組み合わせると、トレーニングの効果と利点が大幅に向上します。

オルニチンとアルギニン

これらのアミノカルボン酸の組み合わせは、筋肉の獲得を促進します。

他の物質との組み合わせ

ナイアシンアミド、Ca、K、ピリドキシン、アスコルビン酸との組み合わせは、成長ホルモンの合成を促進し（特にアミノ酸を夜間に摂取する場合）、アルギニンとカルニチンを同時に使用すると脂肪分解が促進されます。

非互換性

Ornithineは以下と互換性がありません：

• ベンジルペニシリンベンザチン;
• ジアゼパム;
• リファンピシン;
• フェノバルビタール;
• エチオナミド。

アナログ

肝臓の病状には、類似体を使用できます。

• アーティチョークは、胆汁分泌促進作用、抗酸化作用、利尿作用が特徴です。
• 肝臓の再生能力を高めるシリマリン（ミルクシスルエキス）。
• インドール-3-カルビノールは、解毒作用と抗ラジカル作用を示します。

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注意

自然界には、L型とD型のオルニチンがあります。 L-異性体は人体にとって重要です。

この物質を牛乳で洗い流すことはお勧めしません。

成長ホルモンの分泌を刺激するために、夜にアミノ酸を使用することをお勧めします。

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