屋内トレッドミルは、健康を維持し、健康を改善し、体重を減らすための優れたソリューションです。ホームワークアウトは、アクセスしやすさ、時間とコストの節約、家族全員を訓練する能力のために便利です。
価格、設備、種類の観点から選択できる多くのオプションがあります。ただし、購入する前に、トレッドミルの種類と特性について詳しく理解しておくことをお勧めします。その後、選択は紛れもないでしょう。
トレッドミルの種類、その長所と短所
トレッドミルは、機械的、磁気的、および電気的です。この分割は、シミュレータで使用されるドライブの種類が異なるためです。したがって、トラックは価格、機能が異なり、個々の長所と短所があります。
機械的
メカニカルトレーナーは、最も単純なタイプのトレッドミルです。ベルトは走行中に動きながら回転します。人がキャンバスに沿って速く走るほど、回転速度は速くなります。このタイプの装置では、負荷はランニングベルトの傾斜角度またはブレーキシャフトによって調整されます。
メカニカルタイプモデルの利点：
- 電気からの完全な自律性;
- 軽量;
- 比較的低コスト。
- デザインのシンプルさ;
- 小さい寸法。
マイナス：
- 機能の最小セット（シンプルな画面に速度、消費カロリー、運動時間、移動距離、心拍数が表示されます）;
- プログラムのセットがありません。
- 傾斜面でのみ作業できます（キャンバスは露出した角度がないと移動しません）。
- 移動中のけいれんの存在;
- 償却の欠如またはその小さなパラメータは、その後、関節の状態に悪影響を及ぼします。
したがって、機械式トレッドミルは、長期にわたる激しいスポーツを必要としない健康な人に適しています。
磁気
より高度なシミュレータ。その中で、加速、停止、およびトラフィック強度のタスクはエンジンによって実行されます。このようなトラックには、ウェブの磁化とその全長の均一なプレスに寄与する磁気ドライブが装備されています。このため、スムーズでほとんど静かな操作が行われます。
利点：
- 比較的低価格。
- 小さいサイズ;
- 静かでスムーズな操作。
- 負荷の調整;
- 最小限のゴム摩耗。
マイナス：
- 増加したストレスへの関節の曝露;
- プログラムの欠如;
- パラメータの最小セット。
電気
このようなトレッドミルを区別する主なパラメータは、電気モーターを備えた機器です。このディテールはトレーニングの可能性を広げ、ベルトをスムーズに動かします。
利点：
- オンボードPCの存在により、モードをプログラムし、好みに合わせて設定することができます。 PCはパーソナルトレーナーとして機能できます。
- 最新のモデルには、MP3プレーヤー、Wi-Fi、その他のシステムが含まれます。
- 安全キーは、ランナーがベルトから滑り落ちるのに反応します。トラックは即座に停止します。
- 高性能衝撃吸収装置;
- 多数のトレーニングプログラム。
- 平らな面でのレッスン。
- 高信頼性;
- 使いやすさ。
短所：
- 高価;
- 電気への依存;
- 大きな寸法、重量。
折りたたみ式（コンパクト）
折りたたみトラックは、機械的、磁気的、および電気的に見られます。このモデルは、スペースを節約し、保管と輸送をより便利にするために作成されました。
コンパクトさは、このタイプのシミュレーターの主な利点です。これは、小さな家やオフィスの所有者にとって理想的なソリューションです。デバイスは簡単に折りたたむことができ、その逆も可能です。
あなたの家にトレッドミルを選ぶ方法は？
シミュレーターを選択するときは、デバイスの部品、それらの機能、およびその他の特性に注意を払う必要があります。
エンジン
エンジンは、Web自体の動作を保証します。エンジン出力は、トレッドミルの回転速度に直接影響します。 1.6馬力以上の強力なモータープロのアスリートに適しています。彼らは、特にインターバルトレーニング中に、ピーク速度でトレッドミルを使用することがよくあります。
重量が85kgまでの一般ユーザーには、1.5hpまでのエンジンが適しています。質量が平均を上回っている場合はわずかに多くなります。これにより、ユニットの寿命が延び、故障が減少します。賢明な選択は、ピーク電力ではなく最大定数のデバイスを購入することです。
ランニングベルト
リボンは、選択する際に特別な注意が必要な要素の1つです。シミュレーターでの運動を便利にするために、ランニングベルトの最適なパラメーターである1.2 x0.4メートルを知っておく必要があります。ただし、ストライドの長さ、使用する速度、将来の所有者の体重を考慮する必要があります。
ランニングベルトの主な指標の1つは、厚みだけでなくクッション性です。テープの柔らかさと弾力性の存在は、ランニングやステップ中のキックからの慣性を消すことを可能にし、それによってジョイントへの負荷を減らします。多層ファブリックは、新しいものをインストールする代わりに、使用済みの面を間違った面に変更する機会を与えます。
寸法と安定性
トレッドミルのサイズは、家庭の設置場所に最適である必要があります。デバイスの近くに十分な空きスペースを残します（少なくとも0.5メートル）。したがって、これが不可能な場合は、折りたたみオプションの購入を検討する必要があります。内部寸法は、狭いハンドレールの形で動きを妨げてはなりません。
走行中の快適さと安全性は、支持面の仕事です。トレッドミルは、完全に水平な床に正しく配置する必要があります。安定性は、怪我がないことと作業の耐久性にとっても重要です。
コントロールパネル
シミュレーターには、トレーニングの監視、心拍数、移動距離、消費エネルギーの測定、およびディスプレイへのデータの表示機能を備えたパネルが装備されています。トレッドミルのこの部分には、演習の進行状況を追跡する一連のプログラムが含まれている必要があります。
それを必要とするMP3プレーヤーをパッケージに含めることは害にはなりません。バックライト、画面の品質、そのパラメータを確認する価値があります。
追加機能
一部のユーザーは、多数のプログラムを必要としない場合があります。 8-9で十分です。また、マルチメディアオプション（TVチューナー、オーディオシステム、Wi-Fi）はすべての人に必要なわけではありません。
また、リストされているアドオンとプログラムの数を含めると、デバイスの価格に影響します。したがって、構成全体と関数の名前を決定することをお勧めします。
必要なプログラム：
- 心拍数モニター;
- インターバルトレーニング;
- フィットネステスト;
- 「丘」。
上記のすべての基準に加えて、身長、体重、体力のレベルを考慮することが望ましい。そして、最も重要なことは、購入の理由を特定することです：他のタイプのトレーニングへの追加として、心臓の筋肉の強化、形の維持または回復、体重の減少、リハビリテーション。
トレッドミルモデル、価格
各タイプのシミュレーターは、独自のサンプルで表されます。いくつかのモデルが購入するのに最適です。
すなわち：
- トルネオスプリントT-110;
- ボディスカルプチャーBT2860C;
- Housefit HT 9164E;
- ヘイスティングスフュージョンIIHRC。
提示されたトレッドミルの中から、個人のニーズ、財務能力、および以下に説明するその他の基準に焦点を当てて、デバイスを選択できます。
トルネオスプリントT-110
ホームメカニカルトレッドミル。デバイスはイタリアのメーカーのものです。構造のタイプは折りたたみです。負荷タイプ-磁気。ロードの数は8です。
タスクを実行します。
- 8つのバリエーションで手動モードで傾斜角度を調整します。 5度の角度の変化;
- フィットネステスト（速度、消費エネルギー、速度を測定します）;
- 心拍数モニター。
欠点があります： 小さな心拍数測定センサー（耳介に取り付けられている）、重大なランニングノイズ。
リボンオプション： 0.33 x1.13メートル。衝撃吸収を装備。ユーザーの最大体重は100kgです。シミュレーターの重量は32kgです。高さは1.43cmです。輸送用ホイールはパッケージに含まれています。
価格： 27,000〜30,000ルーブル。
ボディスカルプチャーBT2860C
イギリスで製造された磁気ビューシミュレータ。トレッドミルは折りたたみ式です。
デバイスの長所：
- 傾斜角度は機械的に調整可能です（ステップタイプ）。
- 負荷レベルを変更する無限に可変のハイテクシステム。
- LCDモニターは、速度、消費カロリー、移動距離を表示します。
- 心拍数モニターの存在。心臓センサーはハンドルに固定されています。
- 輸送ローラーを装備。
マイナス -トレーニングの種類や専門的なレベルの欠如を独自に設定することはできません。
キャンバスサイズ： 0.33 x1.17メートル。使用できる最大重量は110kgです。
価格： 15,990ルーブルから。平均コストは17070ルーブルです。
Housefit HT 9164E
このトレッドミルの原産国は米国です。議会-台湾。負荷タイプ-電気。この折りたたみ式モデルの重量は69kgです。
利点：
- モーター出力-2.5hp;
- 最大ウェブ速度-18km / h;
- 傾斜角度は自動的に（スムーズに）調整されます。
- 心拍数モニターがあります（心拍数センサーはハンドルにあります）。
- フィットネステストを装備する（消費カロリー、カバー距離、速度、時間の監視）;
- テープには衝撃吸収が装備されています。
- 本やグラスのスタンドの存在;
- 18のプログラムを装備。
短所： 専門的なレベルのトレーニングはなく、重量と寸法が大きい。
リボンオプション： 1.35 x0.46メートル。シミュレーターの長さは1.73m、高さは1.34mです。使用できる最大重量は125kgです。
価格： 48061-51,678ルーブル。
ヘイスティングスフュージョンIIHRC
中国製のアメリカンモデル。折りたたみ式。重さは60kgです。折りたたみは油圧モードで行われます。電気式の負荷があります。
このトレッドミルの利点：
- 強制冷却を搭載したエンジンの静粛性。そのパワーは2馬力です。
- 最大ウェブ速度-16km / h;
- パラメータ1.25x0.45メートルの2層テープの厚さは1.8cmです。エラストマークッションを装備。
- オンボードPCの存在;
- パルスセンサーと速度センサーがハンドルに取り付けられています。
- ディスプレイ-液晶;
- 傾斜角度は手動および自動で最大15度までスムーズに調整されます。
- 25のプログラムが手動で設定されます。
- MP3プレーヤーがあります。
ユーザーの最大体重は130kgです。
不利益 -プロが使用する可能性はなく、重量があります。
価格： 57,990ルーブルから。
オーナーレビュー
Torneo SprintT-110を買収。コンパクトに折りたためます。コントロールパネルには、わかりやすいメニューが含まれています。また、クリップ付きのワイヤーがパネルから出ます。それはあなたの手に取り付けられ、カロリー、移動距離、速度、トレーニング時間を記録します。
高品質のストップ-床は8年で無傷です。 2つの頑丈なキャスターにより、マシンの位置を変えることができます。家族全員、ゲストも含めて、パスを使用します。子供たちはそれを遊びと発達に適応させました。故障はありませんでした。確かに、キャンバスは太陽からわずかに色が変わりました。
アリーナ
Body Sculpture BT2860Cを3年間使用しています。以前はジムに通っていましたが、時間が足りず授業をスキップすることもありました。家の中にミニジムを設置してトレーニングすることにしました。
トレッドミルはかなりの重さがありますが、トランスポートホイールが問題を解決します。機械式トレッドミルには、必要なすべてのパラメーターを表示するユーザーフレンドリーな画面があります。ランニングはあまり快適ではありませんが、スピードを選んで歩くのは素晴らしいです。
ダリヤ
負傷した脊椎のリハビリにはHousefitHT9164Eを選びました。他のモデルは適合しませんでした-私は120kgの重さです。安価なシミュレーターではありませんが、私のパラメーターに完全に準拠することで私は幸せになりました。私もそれが好きでした：静かな操作、良い組み立て、使いやすさ。みんなにお勧めします。
マイケル
夫のハスティングスフュージョンIIHRCと一緒に購入しました。彼らはたくさんのお金を与えました。そして、アメリカ製と言われていますが、おそらく中国で集められたものでしょう。これは一部の部品の品質に影響を及ぼしました。アメリカのモーターは正常に動作しています。しかし、フレームの品質、キャンバスはがっかりしました。 2年間使用した後、響板にひびが入りました。トレッドミルはお金の価値がありません。
オルガ
シンプルなメカニカルモデルのトルネオスプリントT-110を1年使用しています。体重を減らし、耐久性を向上させるために購入しました。電気シミュレーターには十分なお金がありませんでした。しかし、今のところこれで十分です。私はまだ長い間勉強することができません。
必要なものはすべて画面に表示されます。操作のしやすさ、小さいサイズが気に入っています。デバイスは重くはありませんが、実行時に少しうるさいです。しかし、私はもっと頻繁に行きます。私自身は、ノイズ以外の欠点はありませんでした。
ソフィア
あなたの家にトレッドミルを選ぶことはそれほど難しいことではありません。デバイスドライブのタイプ、その機能、オンボードコンピュータの「スタッフィング」（ある場合）を決定する必要があります。すべての長所と短所を考慮してください。
主なものは健康の安全性ですので、購入する前に起こりうる病気を考慮し、医師に相談する必要があります。優れたクッションシステムとヘルスモニタリングを備えたモデルを購入することをお勧めします。
