あなたの環境にランナーが現れた場合、レースの開始時にいつか自分自身を見つける可能性が高くなります。アマチュアスポーツは伝染性であり、ますます多くの人々がそれに従事しています：体重を減らす人、マラソンで終わる人。そして誰かがただ健康になりたいだけです。
サイクリックスポーツのトレーニングは、負荷の持続時間、頻度、強度を中心に構築されています。しかし、最初の2つですべてが明確である場合、偶然にあなたの燃えるようなモーターを壊して最良の結果を得ないように強度を評価する方法は？最も手頃な方法は、心拍数を測定することです。
なぜ心拍数モニターが必要なのですか？
まず、心拍数モニターは、アスリートが心拍数を監視するために使用します。しかし、ウェアラブルエレクトロニクスは今日非常に人気が高まっています。そのため、スポーツに携わっていない人が購入することもあります。
それは何のために使われますか？
- 心拍数ゾーンを超えることの決定;
- 心拍ゾーンの定義;
- 許容荷重の決定。
このデバイスを使用すると、心臓の働きを監視できます。
心拍数モニターの目的
ガジェットは、使用目的に応じて分類されています。
カテゴリ：
- サイクリスト向け。
- 体重管理用;
- フィットネスクラス用。
- ランナーのために;
- スイマーのために。
ガジェットはどのように異なりますか？
- 信号伝送方式。通常、信号はBluetoothプロトコルを使用して送信されます。
- センサータイプ。
- ボディデザイン等
実行用
ランニングにはチェストストラップ付きの心拍数モニターを使用しています。チェストストラップには大きな利点があります-パルスを正確にカウントします。
フィットネスのために
フィットネス活動には、心拍数モニター付きの通常の時計が適しています。そのようなガジェットは非常に人気があります。
サイクリング用
サイクリストは、バイクのハンドルバーに取り付けられた心拍数モニターを使用します。そのようなガジェットは他の指標を示すことができます。たとえば、平均速度。
心拍数モニターの種類
ガジェットには2つのカテゴリがあります。
- 無線;
- 有線
有線
操作の原理が非常に単純であると考えてみましょう。ガジェットとセンサーの間の接続は、ワイヤーを使用して実行されます。これは、今日使用されていない古いテクノロジーです。
主な欠点：
- 屋内でのみ使用できます。
- 使用に不便。
無線
市場に出回っているモデルのほとんどはワイヤレスです。信号は特別な無線チャネルを介して送信されます。
信号は2つのモードで送信できます。
- デジタル;
- アナログ。
最高の心拍数モニター
市場で最も人気のあるモデルを検討してください
Polar H7
これは、ワークアウト中に使用できる複合心拍数センサーです。
スポーツ：
- 実行;
- フィットネス、
- 自転車に乗る。
Bluetooth4.0を介してスマートフォンと通信します。スマートフォン（iOSおよびAndroid）でさまざまなアプリケーションを使用することにより、心拍数を監視できます。これにより、効果的にトレーニングを行うことができます。
送信機を使用するには、スマートフォンにアプリケーションをインストールする必要があります。心拍数送信機で動作する任意のアプリにすることも、独自のPolarアプリにすることもできます。 PolarH7は1つの周波数でのみ動作します。作業時間は300時間です。
MioFuse
MioFuseはスポーツと健康的なライフスタイルのために設計されています。
利点：
- 毎日の身体活動を監視します。
- パルスを監視します。
- サイクリングに使用できます。
納品内容：
- トラッカー;
- 磁気ドック;
- 小冊子。
デバイスは2色で利用できます。
シグマ
今日は、エントリーレベルの心拍数モニターについて説明します- SigmaSport PC26.14。 手から直接パルスを取得するための信頼性の高い方法がすでに多かれ少なかれ存在するという事実にもかかわらず、ほとんどのメーカーは、より正確で実績のある方法である胸部心拍数モニターを引き続き使用しています。
- より信頼性があります。
- 負荷にすばやく応答します。
シグマは実験せず、同梱されています スポーツPC26.14 古典的なセンサーがあります。信号はデジタルであるため、競技会の混雑時には、他の競合他社からの干渉について心配する必要はありません。あなたはそのようなセンサーを恐れるべきではありません。ベルトを正しく調整すると、2回目の実行でベルトを忘れてしまいます。
SigmaSport PC26.14は楽しい腕時計のように見えます。ある程度の「ドントケア」があれば、日常生活の中でこの役割を果たすことができます。 Sport PC 26.14には、3つのカラーオプションがあります。しかし、予想通り、最も人気のあるのは黒で、赤いボタンと碑文で適度に希釈されています。
一見、ストラップが長すぎるようです。冬にデバイスを装着しようとすると、なぜこのようなのかすぐにわかります。多くの穴は手の換気を目的としています。 SigmaSport PC 26.14は非常に軽量で、実際には手に感じられません。ロシアのインターフェース言語はまだありません。あなたは十数の英語の単語を学ぶ必要があります。
心拍数モニターを初めてオンにすると、パラメーターを設定するように求められます。
- 床;
- 成長;
- 重量。
彼はまたあなたに最大心拍数を示すように頼むでしょう。これはすべて、トレーニングゾーンと燃焼カロリーの概算を計算するために必要です。同様のガジェットを初めて使用する場合は、パルスを空白のままにすることができます。デバイスはそれ自体を計算し、ゾーン自体を定義します。
すべての設定が終わったら、あとは強制的に走らせてください。心拍数モニターを使用する最も正しい方法は、ターゲットゾーンでトレーニングすることです。
デフォルトでは、Sigmaは2つのゾーンを提供します。
- 太い;
- フィット。
フィットネスのトピックが「うまくいく」場合は、トレーナーまたは多くのオンラインサービスのいずれかが作成する計画に従って、SigmaSport PC26.14をさまざまなトレーニングに使用できます。
SigmaSport PC26.14を使用できます。
- 実行するため;
- 自転車用;
- あらゆる心臓のトレーニングのために。
水から保護されているにもかかわらず、一緒に泳ぐことはお勧めできません。また、水中のハートモニターのデータはとにかく送信されません。
SigmaSport PC 26.14には、そのすべての利点とともに、次のような欠点があります。
- タイマーの欠如;
- 特別なスケジューラーの欠如。
事前定義されたワークアウト構成を作成することはできません。したがって、手作業で測定する必要があります。まあ、覚えておいてください、これはまだ心拍数モニターであり、GPSを備えたスポーツマンらしくない時計です。距離を測定できません。
アルファ2
これは第2世代の心拍数モニターです。 Alpha 2は、心拍数を監視するために使用されます。
利点：
- 防水性;
- ワイヤレス同期;
- ディスプレイはバックライト付きです。
- カロリーを数える方法を知っています。
- データはBluetooth経由で送信されます。
- 耐久性のあるシリコンストラップ。
クロワーズ
CroiseBandについて考えてみましょう。用途：
- 睡眠の質;
- 睡眠時間;
- 身体活動（歩数と消費カロリー）;
- 心拍数。
CroiseBandには特別な赤外線温度計が装備されています。
Beurer PM 18
健康的なライフスタイルのためには、1日30分の運動をお勧めします。 Beurerは、毎日の運動を監視するための理想的なデバイスを提供します。
内蔵のアクティビティセンサーを使用すると、次のような1日中の動きに関する完全な情報を受け取ることができます。
- ステップ数;
- 運動に費やした時間;
- 距離;
- 動きの速度。
チェストストラップの使用が気に入らない場合、または心拍数を常に監視する必要がない場合は、フィンガーセンサー付きの心拍数モニターが最適です。正確な心拍数を測定するには、インデックスフィンガーを心拍数モニターに置くだけです。
ガーミンフォアランナー610HRM
心拍数モニターを使用すると、必要なデータを追跡できます。 Garmin Forerunner 610 HRMは、次の2つの構成で販売されています。
- センサーなし;
- センサー付き。
ガジェット機能：
- 以前の結果との比較。
- 心臓の状態を制御する
- 偏差の追跡。
利点：
- 専用ソフトウェア。
- Gpsレシーバー。
NikeFuelBand
NikeFuelBandは4色で販売されています：
- クラシックブラック;
- ホトピンク;
- 赤いオレンジ;
- 薄緑。
特徴：
- ブレスレットはより柔軟です。
彼は次のように考えています。
- 手順;
- ジャンピング;
- 手を振るなど
NikeFuelBandは1週間以上持続します。
これは次のことを示しています。
- 眼鏡;
- 時間;
- プログレストラック;
- ロード時間;
- カロリー;
- 手順。
トルネオH-102
Torneo H-102は、心拍数センサーおよび腕時計です。このガジェットは、あなたの心を過負荷にしないのに役立ちます。これで、ワークアウトは特定の心拍数ゾーンで行われます。
ユーザーは心拍数の上限と下限を調整する必要があります。この心拍数の範囲外になると、ガジェットはビープ音を鳴らします。
Torneo H-102のその他の機能：
- 特定の地域で過ごした時間。
- カロリーを数える。
価格
費用は2から34000ルーブルまで異なります。
トルネオH-102
- TimexTx 5k575 18千ルーブルの費用がかかります。
- Polar RC 3 GPSHRブルー 14千ルーブルかかります。
どこで買えますか？
ガジェットはどこで購入できますか：
- 専門店で;
- 家電店で;
- スポーツ店で。
レビュー
私はBeurerPM18を2年間使用しています。彼は自分の脈拍を正確に数えます。私は本当に好きです。
クセニア、カバロフスク
実行用にMIOAlpha2を購入しました。手頃な価格で優れた心拍数モニター。
ビクター、クラスノダール
体重減少のためにPolarH7心拍数モニターを購入しました。私は家で訓練します。パルスは正確に表示されます。
セルゲイ、クラスノヤルスク
常に心拍数モニターを購入したかった。先週、MIO ALPHA 2を購入しました。現在、パルスは制御されています。
ビクトリア、サマラ
私はフィットネスのためにGarminForerunner 610HRMを使用しています。心臓に小さな問題があります。したがって、心拍数モニターは私の心拍数を監視するのに役立ちます。
エレナ、カザン
私は今朝に2年間走っています。しかし、最近では、トレーニングの効果が低下しています。そこで、心拍数モニタリング用にトルネオH-102を購入しました。今、ジョギングしながら、私は自分の脈拍に従います。
ニコライ、エカテリンブルク
誕生日にNikeFuelBandを入手しました。私はスポーツには行きません。ガジェットを使ってカロリーを数えます。
イリーナ、マカハカラ
