厳しいトレーニングの後、アスリートはしばしば搾りたてのジュースを消費して、体内のビタミンやミネラルだけでなく、水分の貯蔵を回復します。電気ジューサーで調製された果物と野菜のジュースは、正しく使用されると、アスリートの健康と一般的な健康にプラスの効果をもたらします。
ジューサーで調製した絞りたてのジュースを飲むためのルール
アスリートは次のことを覚えておくことが重要です。
- 絞りたてのジュースは、食事の前に飲む必要があります（約20〜30分）。
- 消化器系への悪影響を避けるために、酸性および濃縮されたフレッシュジュースは水で希釈する必要があります。
- 1日あたりの消費カロリーを計算する際には、大量のスクロースを含むジュースのエネルギー値を考慮に入れる必要があります。
アクティブなライフスタイルのサポーターはジューサーが必要ですか
キッチンにジューサーを置くと、砂糖や保存料を加えずに、ビタミンが豊富な天然ジュースを毎日飲むことができます。果物と野菜のフレッシュジュースのおかげで、アスリートは食事を多様化し、毎日体内に入る有益な微量栄養素の量を増やすことができます。
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- 新鮮なビートルート。おそらくプロのアスリートやアマチュアにとって最高の飲み物です。筋肉組織の再生を促進し、体内の炎症過程と効果的に戦います。フレッシュは自然の水のバランスを制御し、したがって、脱水から保護します。
- 絞りたてのザクロジュース。免疫のための本物のビタミン爆弾。この飲み物の有益な特性は、代謝プロセスへのプラスの効果、ヘモグロビンのレベルの増加、損傷した筋線維の回復（微小亀裂の治癒と炎症の除去）です。
- 新鮮な赤ブドウ。ブラジルの科学者によると、この飲み物は無限の強さと消すことのできない活動の本当の秘薬です。それはあなたが長い間そして生産的に訓練することを可能にすると同時に5+を感じることを可能にします。
また、純粋な静水とリンゴジュースの混合により、身体運動後の回復が促進されます。低濃度のパイナップル、オレンジ、レモンジュースは、アスリートの体に有益な効果をもたらします。
