- タンパク質0.5g
- 脂肪0.4g
- 炭水化物11.5g
以下に、ヘルシーなデザートである焼き梨をオーブンで調理するための簡単で説明的なステップバイステップの写真レシピを用意しました。
コンテナあたりのサービング：6サービング。
ステップバイステップの説明
オーブンで焼いた梨は、体重を減らし、適切な栄養の原則を守り、スポーツに参加する人を含むすべての人の食事に含めることができる、美味しくて健康的なおやつです。梨、オートミール、天然ヨーグルト、レーズン、蜂蜜などの有用な成分のみが含まれています。デザートは文字通り30分で素早く簡単に準備されます-そして繊細さはテーブルの上で提供することができます。
焼き梨の利点はフルクトースが高いです。さらに、低カロリーの含有量に注意することを忘れることはできません。そのため、果物は間違いなく体型を傷つけません。果物には多くのミネラル（ナトリウム、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、マンガンを含む）、ビタミン（グループB、およびC、E、A、K1など）、脂肪酸、アミノ酸（メチオニンを含む、ロイシン、アルギニン、アオアニン、トリプトファン、プロリン、セリンなど）。
助言！クリーミーソースの砂糖を蜂蜜に置き換えるか、完全にスキップすることができます。とにかく梨はとても甘いでしょう。
家のオーブンで美味しい焼き梨を作ってみましょう。以下の簡単なステップバイステップの写真レシピがこれに役立ちます。
ステップ1
あなたは梨の準備から料理を始める必要があります。目に見える損傷のない熟したジューシーな果物を選択してください。流水で果物を完全にすすぎ、すすぎ、乾燥させます。その後、各梨を半分に切り、芯を切り、ポニーテールを外します。
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ステップ2
次に、梨のドレッシングを準備する必要があります。これを行うには、水浴または電子レンジでバターを溶かします。それに砂糖の大さじ3を追加します。得られた塊をブレンダーで滑らかになるまで叩きます。混合物は薄黄色の色合いを帯びるはずです。オーブンでベーキングディッシュを取ります。準備したクリーム混合物をその中に注ぎ、シリコーンブラシで広げます。
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ステップ3
切り込みを下にして洋ナシの形に置きます。果物の各半分を型の底に置き、他の半分と重ならないようにしてください。
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ステップ4
その後、梨の上にライムハニーを注ぎます。カラメルの皮を作るために果物の上に注ぐようにしてください。
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ステップ5
梨型を200度に予熱したオーブンに送り、20〜25分焼きます。指定した時間が経過したら、皿を取り出して準備ができているか確認してください。これは、料理用温度計（果物の内部では、温度は約70度である必要があります）を使用して行うか、単に視覚的に評価することができます。
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ステップ6
私たちのオーブンで焼いた梨を美しく提供することは残っています。これを行うには、オートミールを沸騰または蒸します。レーズンと混ぜて味わってください。サービングプレートを取り、その上に2つの梨の半分を置き、その隣に天然ヨーグルトとオートミールを1杯入れます。後者を梨の上に直接置きます。クリーミーなハニーソースで繊細さを注ぐことは残っています。
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ステップ7
これで、自宅で段階的な写真のレシピに従って作られた、オーブンで焼いた梨の準備が整いました。サーブして味わう。どうぞお召し上がりください！
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