適切に処方された食事は、タンパク質、脂肪、炭水化物のバランスが取れていることが非常に重要です。カロリー摂取量を考慮することも重要です。体重を増やしたり減らしたりするなど、自分のニーズや要望に基づいてKBZHUを計算する必要があります。いずれにせよ、コテージチーズとチーズなしで少なくとも1つの食事を想像することは困難です。チーズとコテージチーズのカロリー含有量の表は、KBZHUを正しく考慮するのに役立ちます。
| 製品 | カロリー量、kcal | タンパク質、100g中g | 脂肪、100gあたりのg | 炭水化物、100g中g |
| 凝乳血清 | 20 | 0,8 | 0,2 | 3,5 |
| ポルチーニ茸とアルメットチーズ | 251 | 6 | 23 | 5 |
| ハーブ入りアルメットチーズ | 216 | 6 | 20 | 3 |
| ヨーグルト入りアルメットチーズ | 183 | 7 | 15 | 5 |
| きゅうりとハーブのアルメットチーズ | 212 | 5 | 20 | 3 |
| ホースラディッシュとアルメットチーズ | 220 | 6 | 20 | 4 |
| ニンニク入りアルメットチーズ | 216 | 6 | 20 | 3 |
| アルメットクリームチーズ | 216 | 6 | 20 | 3 |
| ハーブ入りエクスキサチーズ | 237 | 6,7 | 22 | 3 |
| サーモンとエクイサチーズ | 235 | 6,7 | 21,5 | 3,5 |
| ファリーニラペサンすりおろしたチーズ | 478 | 49,5 | 29,2 | 4,4 |
| アカディアチーズのグリル | 245 | 17 | 19 | 3 |
| ホッホランドブルーチーズ | 415 | 15 | 39 | 1 |
| ホックランドチーズ盛り合わせ | 303 | 10 | 27 | 5 |
| Hochland処理チーズマースダムスライス | 270 | 12 | 22 | 7 |
| Hochlandはハムスライスでチーズを加工しました | 288 | 14 | 24 | 4 |
| ホックランドはキュウリとディルスライスでチーズを加工しました | 269 | 15 | 21 | 5 |
| Hochlandはサラミとスパイスのスライスでチーズを処理しました | 284 | 13 | 24 | 4 |
| Hochland処理チーズサンドイッチスライス | 279 | 14 | 23 | 4 |
| Hochland加工チーズチーズバーガースライス | 279 | 14 | 23 | 4 |
| ハーブ入りホックランドチーズ | 212 | 6 | 20 | 2 |
| オールドアムステルダムチーズ | 407 | 6,2 | 39 | 0 |
| ロンデルヤギチーズ大統領 | 354 | 9 | 10,5 | 4 |
| ロンデル大統領のカードチーズ | 317 | 7 | 31 | 2,5 |
| ロンデル大統領のナッツ入りカードチーズ | 315 | 6,5 | 31 | 2,5 |
| ロンデル大統領はニンニクとハーブを使ったチーズをカードします | 325 | 6,8 | 31,2 | 4,2 |
| プレジデントチーズサンドイッチマスターライト | 185 | 16,5 | 8,5 | 9,5 |
| チーズサンドイッチマスターマーズダム大統領 | 240 | 13,5 | 17,5 | 6 |
| チーズサンドイッチマスターモザレラ社長 | 281 | 9 | 20 | 6,5 |
| チーズ社長ピシェミニョン | 324 | 18 | 28 | 1 |
| アボンダンスチーズ | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| アディゲチーズ | 240 | 18,5 | 14 | 0 |
| アルタイチーズ | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| アルパインチーズ | 353 | 25 | 27 | 0 |
| アマデウスチーズ | 275 | 28,6 | 29,3 | 0,1 |
| 琥珀色のチーズ | 220 | 31 | 10 | 10 |
| アナリチーズ | 195 | 11 | 15 | 2 |
| アッペンツェラーチーズ | 403 | 24,7 | 31,7 | 2 |
| アルラブコチーズ | 200 | 8,5 | 17 | 3 |
| ArlaBucoチーズバランス | 200 | 8,5 | 17 | 3 |
| Arla Cheese Natura Light | 260 | 29 | 16 | 1 |
| Arla Cheese Natura Mozzarella | 303 | 26 | 21,7 | 1 |
| アルラチーズナチュラルクリーム | 340 | 25 | 26 | 0 |
| アシャゴチーズ | 122 | 10,9 | 8,1 | 1,2 |
| アスリートチーズ | 290 | 30 | 19 | 0 |
| ババリアブルーチーズ | 450 | 13,5 | 43,8 | 0,5 |
| Biyskチーズ | 371 | 24,2 | 29,9 | 0 |
| ボングレインチーズフォルエピ | 267 | 28,8 | 16 | 1,8 |
| チーズボンフェストモザレラピザ | 256 | 18,4 | 20,3 | 0 |
| チーズボンフェストリコッタライトソフト | 145 | 11,3 | 10 | 2,5 |
| ボーフォートチーズ | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| ブリーチーズ | 291 | 21 | 23 | 0 |
| ブリンザチーズ（牛乳から作られる） | 260 | 17,9 | 20,1 | 0 |
| ブリンザチーズ（羊の乳から作られる） | 298 | 14,6 | 25,5 | 0 |
| チーズブリンザセルビア | 208 | 11,9 | 15,5 | 2,6 |
| ブラタチーズ | 330 | 0 | 35 | 0 |
| ヴィルスキーチーズ | 258 | 29 | 15 | 0 |
| ゴーダチーズ | 356 | 25 | 27 | 2 |
| ヘルメリンチーズ | 303 | 20 | 25 | 1 |
| ダッチチーズ | 352 | 26 | 26,8 | 0 |
| ゴルゴンゾラチーズ | 330 | 19 | 26 | 0 |
| マウンテンチーズ | 400 | 29,3 | 29,7 | 1 |
| グラナパダーノチーズ | 384 | 33 | 28 | 0 |
| グレースチーズ20％ | 209 | 30 | 9 | 0 |
| グリュイエールチーズ | 396 | 27 | 31 | 0 |
| ダンボチーズ | 340 | 25 | 26 | 1 |
| デンマークのチーズ | 330 | 25 | 24,3 | 0 |
| チーズカントリー | 103 | 10,3 | 5,3 | 3 |
| ジュガスチーズ | 364 | 33 | 25 | 1,7 |
| 自家製チーズ | 113 | 12,7 | 5 | 4 |
| ドルブルーチーズ | 354 | 21 | 30 | 0 |
| ドルブルーチーズアラクリーム | 265 | 7 | 25 | 3 |
| Dorogobuzhskyチーズ | 332 | 20 | 28 | 0 |
| グリーンチーズ | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| カメンベールチーズ | 291 | 21 | 23 | 0 |
| カンボゾラチーズ | 427 | 13,5 | 43,8 | 0,5 |
| カンタリチーズ | 234 | 26,7 | 14,1 | 0 |
| チーズカラットバイオレットクリームチーズ | 298 | 8,9 | 27,8 | 3 |
| 加工されたカラットボルナチーズ | 276 | 15,1 | 23,1 | 1,9 |
| Cheese KaratDruzhbaが処理されました | 287 | 15 | 24,2 | 2,5 |
| サワーミルク加工カラットチーズ | 233 | 14,1 | 18 | 3,7 |
| 加工されたカラットオルビタチーズ | 171 | 24,7 | 8 | 0 |
| スープ用キノコ入りクリームチーズカラット | 304 | 15,9 | 25,9 | 1,9 |
| スープ用の溶けたタマネギとチーズカラット | 323 | 16,4 | 28,6 | 0 |
| 加工チョコレートカラットチーズ | 311 | 11,6 | 18,5 | 25,8 |
| チーズカラット加工琥珀 | 297 | 12 | 26,4 | 3,1 |
| カステッロブリーチーズ | 296 | 19 | 24 | 1 |
| カステッロダナブルチーズ | 339 | 19,7 | 28,6 | 0,7 |
| サワーミルクチーズ | 133 | 31 | 0,7 | 0,3 |
| ヤギ乳チーズ | 290 | 21,3 | 21,7 | 0,7 |
| スモークソーセージチーズ | 271 | 23 | 19 | 0 |
| コントチーズ | 407 | 28,4 | 32 | 0 |
| スモークチーズ | 380 | 27,7 | 25,3 | 7,3 |
| チーズコストロマ | 345 | 25,2 | 26,3 | 0 |
| チーズカート | 260 | 25 | 16 | 2,7 |
| ランバートチーズ | 377 | 23,7 | 30,5 | 0 |
| ランバートチーズクリーム | 395 | 23,7 | 32,5 | 0 |
| ランバートティルシターチーズ | 339 | 24 | 25 | 0 |
| ラトビアチーズ | 316 | 23,3 | 24,1 | 0 |
| リバロチーズ | 340 | 20 | 29 | 0 |
| リンバーガーチーズ | 327 | 20,1 | 27,3 | 0,1 |
| リトアニアチーズ | 250 | 27,9 | 14,7 | 0 |
| マースダムチーズ | 350 | 23,5 | 26 | 0 |
| マンチェゴチーズ | 395 | 24 | 32 | 2,6 |
| マスカルポーネチーズ | 412 | 4,8 | 41,5 | 4,8 |
| メキシコのチーズ | 282 | 24,7 | 19,4 | 3,4 |
| モンドシアチーズ | 280 | 22 | 20,3 | 6,7 |
| モスクワチーズ | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| モツァレラチーズ | 240 | 18 | 24 | 0 |
| モザレラガルバニチーズ | 196 | 17,5 | 13,5 | 1 |
| モザレラチーズパラディン | 255 | 19 | 20 | 0 |
| マーブルチーズ | 326 | 24,8 | 25,2 | 0 |
| ミュンスターチーズ | 274 | 24,7 | 17,6 | 3,5 |
| ノケリーノチーズ | 332 | 20 | 28 | 0 |
| オセチアンチーズ | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| パニールチーズ | 274 | 12,8 | 15,7 | 21 |
| パルメザンチーズ | 392 | 33 | 28 | 0 |
| ペコリーノチーズ | 419 | 25,5 | 33 | 0 |
| スモークペルリーニチーズ | 233 | 17,7 | 18 | 0 |
| グリーンペストチーズ | 380 | 23 | 32 | 0 |
| プロセスチーズ | 257 | 16,8 | 11,2 | 23,8 |
| 加工チョコレートチーズ | 311 | 11,6 | 18,5 | 25,8 |
| ポレスキーチーズ | 221 | 23 | 14,3 | 0 |
| ポシェコンスキーチーズ | 350 | 26 | 26,5 | 0 |
| バルトチーズ | 332 | 24,6 | 25,2 | 0 |
| ラクレットチーズ | 357 | 22,7 | 28 | 1 |
| レブロションチーズ | 327 | 19,7 | 25,6 | 2,3 |
| リコッタチーズ | 174 | 11 | 13 | 3 |
| ロカマドールチーズ | 290 | 21,3 | 21,7 | 0,7 |
| ロキシチオチーズ | 366 | 32 | 25 | 0 |
| Roquefortチーズ | 337 | 20 | 28 | 0 |
| ロシアのチーズ | 363 | 24,1 | 29,5 | 0,3 |
| ルジェットチーズ | 377 | 35 | 15 | 0,5 |
| 白チーズ | 290 | 21,3 | 21,7 | 0 |
| ブルーチーズ | 363 | 17,6 | 31 | 1,8 |
| 赤チーズ | 340 | 20 | 29 | 0 |
| ブルーチーズ | 340 | 20 | 29 | 0 |
| サラーチーズ | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| スブリンツチーズ | 429 | 30 | 33 | 0 |
| シルタキピクルスチーズクラシック | 225 | 10 | 17 | 8 |
| サワークリームチーズ | 332 | 21 | 27,5 | 0 |
| 天然ヤギチーズスノフリスク | 257 | 6 | 25 | 0 |
| ステッペチーズ | 350 | 24 | 26,3 | 1,7 |
| スチルトンチーズ | 353 | 21,4 | 28,7 | 2,3 |
| スルグニチーズ | 290 | 20 | 24 | 0 |
| チーズシロボガトフライト25％ | 254 | 33 | 13 | 0 |
| レネットチーズ | 305 | 22 | 23,4 | 0 |
| Provencalハーブとチーズカードスライス | 327 | 12,7 | 30 | 1,4 |
| ティルシターチーズ | 334 | 27,8 | 25 | 0,1 |
| チーズサウザンドレイクスライト15％ | 268 | 31 | 15 | 0 |
| ウグリッチチーズ | 347 | 25,8 | 26,3 | 0 |
| ファビタチーズ | 176 | 14 | 12 | 3 |
| ファームチーズ | 207 | 18,5 | 14,1 | 1,5 |
| チーズフェタ | 290 | 17 | 24 | 0 |
| フィラデルフィアチーズ | 253 | 5,4 | 24 | 3,2 |
| フォンティーナチーズ | 389 | 25,6 | 31,1 | 1,6 |
| ホレンダーチーズ | 265 | 28 | 17 | 0,1 |
| チャナクチーズ | 285 | 19,5 | 22 | 0 |
| チェダーチーズ | 392 | 23 | 32 | 0 |
| チェチルチーズ | 313 | 19,5 | 22,8 | 1,9 |
| スモークチェチルチーズ | 320 | 19,5 | 26 | 2,2 |
| スイスチーズ | 396 | 24,9 | 31,8 | 0 |
| エダムチーズ | 330 | 24 | 26 | 0 |
| スモークエダムチーズ | 334 | 24,8 | 25 | 0 |
| エメンタールチーズ | 380 | 28,8 | 29,7 | 0,1 |
| エストニアンチーズ | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| 処理された琥珀色のチーズ | 289 | 7 | 27,3 | 4 |
| ジャールスバーグチーズ | 364 | 28 | 28 | 0 |
| ジャールスバーグライトチーズ | 268 | 31 | 16 | 0 |
| ヤロスラフスキーチーズ | 350 | 26,2 | 26,6 | 0 |
| カードチーズパン | 183 | 18,6 | 3,6 | 18,2 |
| HochlandFetaksa加工チーズ製品 | 261 | 8 | 25 | 1 |
| チーズ製品パリジャンブレンカ | 232 | 7,2 | 22 | 2 |
| Syrok B.Yu. Aleksandrov 5％ダークチョコレート | 286 | 13,5 | 12,9 | 29 |
| ミルクチョコレートのチーズB.Yu.アレクサンドロフ | 410 | 8,4 | 28,2 | 30,7 |
| B.Yu.ダークチョコレートのアレクサンドロフチーズ | 419 | 8,6 | 30,8 | 27 |
| SyrokB.Yu。アレクサンドロフとバニラ | 242 | 2,8 | 6,5 | 10,5 |
| 艶をかけられたチーズ | 407 | 8,5 | 27,8 | 32 |
| 艶をかけられたチーズケーキポテト | 417 | 7 | 23,4 | 47,6 |
| 中身入りの艶をかけられたカードチーズ | 374 | 9,5 | 21,3 | 36 |
| カード0％（無脂肪） | 71 | 16,5 | 0 | 1,3 |
| カード0％ロセボ | 85 | 18 | 0 | 3,3 |
| カード0.1％ | 76 | 16,7 | 0,1 | 2 |
| カード0.2％ | 81 | 18 | 0,2 | 1,8 |
| カード0.3％ | 90 | 18 | 0,3 | 3,3 |
| コテージチーズ0.6％（低脂肪） | 88 | 18 | 0,6 | 1,8 |
| カード1％ | 79 | 16,3 | 1 | 1,3 |
| コテージチーズ1.8％（低脂肪） | 101 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| カード11％ | 170 | 16 | 11 | 1 |
| コテージチーズ18％（脂肪） | 232 | 14 | 18 | 2,8 |
| カード2％ | 103 | 18 | 2 | 3,3 |
| カード4％ | 104 | 15,7 | 4 | 1,4 |
| カード5％ | 121 | 17,2 | 5 | 1,8 |
| カード8％ | 138 | 15 | 8 | 1,5 |
| カード9％（太字） | 159 | 16,7 | 9 | 2 |
| アルラケソコテージチーズ | 70 | 11 | 1,5 | 2,5 |
| ダノンコテージチーズ0％ソフト | 61 | 10,9 | 0,1 | 4 |
| ダノンコテージチーズ5％ソフト | 97 | 8,8 | 5 | 4,2 |
| プレジデントコテージチーズ9％ルーズ | 153 | 9 | 16 | 2 |
| コテージチーズブラゴダ12％農民 | 175 | 14 | 12 | 2 |
| コテージチーズブラゴダ7.5％低カロリー | 144 | 16 | 7,5 | 3 |
| カードブレスト-リトフスク3％クラシック | 97 | 16,7 | 3 | 1,4 |
| 自家製コテージチーズ（牛乳1％から） | 166 | 17,6 | 6,4 | 11,3 |
| 村のコテージチーズハウス0.1％ | 55 | 10 | 0,1 | 3,5 |
| 村のコテージチーズハウス9％ | 153 | 16 | 9 | 2 |
| グレインコテージチーズ自家製チーズ | 100 | 14 | 4 | 2 |
| コテージチーズラスコボエ夏3％グレイン | 96 | 15,1 | 3 | 2,2 |
| ミラバコテージチーズ4％ソフト | 85 | 11,2 | 4 | 1,3 |
| ミラバコテージチーズ9％ナチュラル | 147 | 15 | 9 | 1,5 |
| 柔らかく低脂肪のコテージチーズ | 32 | 7 | 0 | 1 |
| オスタンキノコテージチーズ無脂肪 | 68 | 13,5 | 0,1 | 3,3 |
| ピスカレフスキーコテージチーズ5％ | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Curd Prostokvashino 0％ソフト | 63 | 12 | 0,1 | 3,5 |
| コテージチーズプロストクヴァシノ2％低脂肪 | 103 | 18 | 2 | 3,3 |
| コテージチーズプロストクヴァシノ5％グレイン | 105 | 12,7 | 5 | 2,4 |
| コテージチーズプロストクヴァシノ5％イチゴ粒 | 127 | 10,3 | 5 | 12,5 |
| コテージチーズプロストクヴァシノ5％ラズベリー造粒 | 126 | 10,3 | 4 | 12,2 |
| コテージチーズプロストクヴァシノ5％ピーチグラニュール | 130 | 10,3 | 4 | 13,1 |
| コテージチーズプロストクヴァシノ5％ブルーベリーグレイン | 127 | 10,3 | 4 | 13,1 |
| コテージチーズプロストクヴァシノ5％クラシック | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Curd Prostokvashino 9％クラシック | 157 | 16 | 9 | 3 |
| サヴシキンコテージチーズ0％、無脂肪 | 32 | 7 | 0 | 1 |
| コテージチーズSavushkinKhutorok 1％ | 86 | 18 | 1 | 1,3 |
| 無脂肪セリシェフスキーコテージチーズ | 85 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| 豆腐カード | 73 | 8,1 | 4,2 | 0,6 |
| カード | 341 | 7,1 | 23 | 27,5 |
| レーズンを含むカードマス | 343 | 6,8 | 21,6 | 29,9 |
| 乾燥したアプリコットとカードの塊 | 357 | 9 | 23 | 29 |
| バニラ風味のカード製品「ミラクル」とチョコレートソース | 136 | 4,2 | 5,6 | 17,3 |
| カード「ミラクル」チェリーチェリー | 134 | 4,4 | 4 | 20,2 |
| カード「ミラクル」キウイバナナ | 123 | 4,4 | 4,2 | 16,9 |
| カード「ミラクル」ストロベリー | 130 | 4,4 | 4,2 | 18,6 |
| カード「ミラクル」ストロベリーストロベリー | 131 | 4,4 | 4 | 19,4 |
| カード「ミラクル」ピーチペアー | 131 | 4,4 | 4,2 | 18,9 |
| カード「ミラクル」ブルーベリー | 131 | 4,4 | 4,2 | 19 |
| カード「ミラクル」チョコレート | 132 | 4,4 | 4,2 | 19,1 |
テーブル全体をダウンロードして、自宅と店舗の両方でいつでも手元に置いておくことができます。
