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600メートルを走るための基準と記録

600メートル走る 短距離と中距離の中間です。また、この分野では世界記録は記録されていません。また、教育機関では600メートル走行の基準が通っていません。ただし、600メートルの距離は、ミドルランナーとディスタンスランナーをトレーニングするトレーニングプロセスで最も一般的なものの1つです。

1.600メートルのスプリントでのロシアの記録

男性間の600メートルの屋内レースでのロシアの記録はユーリボルザコフスキーに属しています。 2010年、彼は1.16.02mで3周をカバーしました。

Olga Kotlyarovaは、女性を対象とした600メートルの屋内レースでロシアの記録を保持しています。 2004年、彼女は1.23.44メートルで600メートルを走りました。これは、この距離で世界最高のランニング実績でもあります。

Olga Kotlyarova

2.男性の600メートル走行の放電基準

見るランク、ランク若々しい
MSMKMCCCM私IIIII私IIIII
600––1,22,01,27,01,33,01,40,01,46,01,54,02,05,0

3.女性の600メートル走行の排出基準

見るランク、ランク若々しい
MSMKMCCCM私IIIII私IIIII
600––1,36,01,42,01,49,01,57,02,04,02,13,02,25,0

中距離および長距離でのランニングでの結果を改善するには、正しい呼吸、テクニック、ウォームアップ、競技当日の正しいアイライナーを作成する能力、ランニングのための正しい筋力トレーニングなど、ランニングの基本を知る必要があります。したがって、現在いるサイトscfoton.ruの作成者による、これらのトピックやその他のトピックに関する独自のビデオチュートリアルに精通することをお勧めします。サイトの読者は、ビデオチュートリアルを完全に無料で利用できます。それらを入手するには、ニュースレターを購読するだけで、数秒で、ランニング中の適切な呼吸の基本に関するシリーズの最初のレッスンを受け取ることができます。ここで購読: ビデオチュートリアルの実行 ..。これらのレッスンはすでに何千人もの人々を助けており、あなたも助けてくれるでしょう。

ビデオを見る: 陸上競技mを秒台で走るためには才能は必要か (七月 2025).

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