軟骨保護剤
2K 0 12.03.2019（最終改訂日：02.07.2019）
メチルスルホニルメタンは、食品成分から体内で合成される有機硫黄化合物です。
特性
メチルスルホニルメタンはMSMと略され、身体の正常な機能に重要な役割を果たします。ほとんどの場合、この物質は主要な軟骨保護剤と組み合わせて見つけることができます。細胞の健康に必要な栄養素を通過させる細胞膜の能力を高めるのはMSMです。メチルスルホニルメタンを構成する硫黄は、筋骨格系のすべての構成要素に必要なほとんどの構成要素の優れた導体です。その作用により、結合組織の弾力性を維持するために必要なヘモグロビン、コラーゲン、ケラチンの合成が促進されます。
値
MSMには次の効果があります。
- 細胞代謝を促進します。
- 解毒効果があります。
- 細胞内の酸素交換を改善します。
- 強力な抗酸化剤です。
- 胆汁を生成するプロセスに参加します。
- 体の保護特性を高めます。
- 血糖値を制御します。
- 骨と軟骨組織の細胞間接続を強化します。
- 関節細胞と関節液を再生します。
- 傷の治癒と抗炎症効果があります。
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スポーツへの応用
アスリートの筋骨格系を強化するための複雑なサプリメントの組成を見ると、メチルスルホニルメタンはほとんどすべての人に見られます。ほとんどの場合、細胞内空間への透過性を向上させるため、コンドロイチンおよびグルコサミンと一緒に摂取されます。定期的な運動や特定の食事療法では、これらの物質の産生が減少するため、追加の供給源を提供する必要があります。
メチルスルホニルメタンは、関節の炎症の発生を防ぎ、関節カプセルの乾燥を防ぎ、その中の液体の生成を促進します。
軟骨保護剤は単に緻密な膜を通過できないため、硫黄の量が不十分なため、軟骨細胞の再生も低下します。
硫黄はタンパク質の必須成分であり、体の結合システムのすべての要素の構成要素として機能します。激しい運動の後、筋線維がより早く回復するのを助けます。
製品のコンテンツ
硫黄は次の食品に含まれています。
- 卵;
- マメ科植物;
- お肉;
- シリアルおよびシリアル;
- 乳製品;
- 緑と赤の野菜;
- 魚。
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MSMの1日あたりの必要量は500〜1200mgです。食品の場合、必ずしも必要な量になるとは限らないため、医師は特殊なサプリメントの使用を推奨しています。
使用上の注意
メチルスルホニルメタンの使用をお勧めします。
- プロのアスリートだけでなく、定期的にジムを訪れる人々。
- 「立っている」職業の代表者。
- 成熟した年齢の人々;
- 筋骨格系の病気に苦しんでいる人。
MSMは、糖尿病、脱毛、歯の腐敗、皮膚炎、中毒、および胃腸障害に適応されます。
使用方法と投与量
組成物中の栄養補助食品の各製造業者は、推奨される摂取量を示している。医者がそのような指示を与えない限り、あなたはそれを超えてはいけません。
サプリメントの平均投与量は1日あたり500mgで、1日3回に分けられます。
禁忌と過剰摂取
MSMは体によく吸収される無害な物質であり、その過剰分は体に害を与えることなく簡単に体から取り除くことができます。それは他のすべての薬と組み合わされます。
最初に医師に相談せずに、妊娠中および授乳中の女性に硫黄を使用しないでください。
指示に違反し、MSMの投与量を増やすと、腸の障害、吐き気、頭痛が発生する可能性があります。
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