ヴァリンは必須のアミノ酸です（体のニーズを含む特性）

アミノ酸

3K 0 11/29/2018（最終改訂日：07/02/2019）

ヴァリンは脂肪族（分岐）アミノ酸であり、タンパク質の70％の一部ですが、体内で合成されません。パントテン酸（ビタミンB5）とペニシリン（バリノマイシン）の合成のためのマトリックスとして機能します。このアミノ酸の価値を過大評価することは困難です。バリンのL（L）およびD（D）異性体がないと、体は完全に機能しません。これらは筋肉組織で使用されるエネルギーを供給し、空間での体の動きに関与するためです。

特性

ヴァリンは、1901年にドイツの化学者エミルフィッシャーによってカゼインの加水分解によって実験室条件で最初に得られました。アミノ酸は、体の活動を刺激し、それによってその構造的完全性を維持することに関与しているため、バレリアンにちなんで名付けられました。

ヴァリンはロイシンやイソロイシンと同様の特徴を持っています。このアミノ酸は疎水性であるため、体内の化学的および生化学的プロセスに対してほとんど不活性ですが、同時にタンパク質の三次元性を決定し、他のアミノ酸を吸収することができます。

ヴァリンは、その異性体が肝臓でグルコースに変換する能力のために糖原性アミノ酸とも呼ばれます。これは、筋肉にとって最もアクセスしやすいエネルギー源です。並行して、ビタミンB3はバリン異性体から合成されます。

薬理学的特性

アミノ酸の名前そのものが、その主な特性が抑制と興奮のプロセスの調節を伴う中枢神経系への影響であることを示唆しています。

さらに、彼女は：

• 刺激効果を示します。
• 体内の再生プロセスを強化します。
• 外部の影響に対する組織の耐久性を高めます。
• ストレスや精神的緊張に抵抗します。
• アルコールや薬物中毒の発症を積極的に打ち消します。
• 代謝のバランスを取り、食欲を減らし、体重減少を促進します。
• 特に温度係数にさらされたときに、痛みの感受性の閾値を下げます。
• 体内の成長ホルモン、ヘモグロビン、窒素濃度の生成を調節します。
• 進行した硬化症で状態を改善します。

毎日の要件

人は1日あたり約2-4gのバリンを必要とします。正確な投与量は、体重1kgあたり10mgのアミノ酸という式を使用して計算されます。用量を増やす必要がある場合は、10ではなく26mgの生体物質を出発点とします。

化合物は入院に対して重大な禁忌があり、利益だけでなく害ももたらす可能性があるため、バリン製剤を服用する場合、用量の計算は医師によって行われることを忘れないでください。肝臓または腎臓の障害、溶血性貧血、糖尿病、胃腸管の病状の場合、アミノ酸の使用は制限されています。

食料源

バリンは必須のアミノ酸であるため、体内での濃度は食物との摂取にのみ依存します。栄養価と相関する食品中の上位アミノ酸含有量を表に示します。

B5とB3は、ナッツや卵から最も簡単に吸収されます。

適応症

Valineをお勧めします：

• うつ病、睡眠障害;
• 片頭痛;
• アルコール依存症および薬物中毒の治療の構成要素として;
• 肉体的緊張を伴う;
• 体の欠如;
• 過剰重量;
• 食品および泌尿器系の機能障害;
• 無害化;
• 組織の完全性を侵害する傷害。

ただし、ほとんどのアスリートは必須のアミノ酸を必要とします。特に体力と機能トレーニングに携わる人。彼らは、代謝プロセス、トレーニング後の筋肉の回復を刺激し、筋肉量を増やし、全体的な耐久性を高めるためにそれを必要としています。 （ここに耐久運動の良い選択があります）。

禁忌

バリンは常に臨床および実験室での検査後に処方され、以下の場合には禁じられています。

• 肝臓、腎臓、心臓の重度の違反;
• 妊娠と授乳;
• 患者が18歳未満の場合。
• 真性糖尿病、肝炎、代謝障害;
• 個人の不寛容。

副作用

過剰摂取の場合、中毒の症状が観察されます：吐き気、発熱、嘔吐、心臓の鼓動、せん妄。

バリンの欠如は、衰弱と疲労の増加、集中力の低下によって現れます。

他の物質との相互作用

物質を他の薬と組み合わせて服用する場合、その特徴を考慮する必要があります。

• アミノ酸は常にロイシンおよびイソロイシンと一緒に摂取されます（投与量は医師が計算します）。
• ヴァリンは、脳細胞への浸透を減らすため、トリプトファンやチロシンと同時に使用されることはありません。
• アミノ酸は食事中に完全に吸収されます-シリアル、ミューズリ;
• 物質の欠如は他のアミノ酸の吸収を阻害します。

バリンの過剰と不足について

体内のアミノ酸の不足と過剰の両方が陰性症状を引き起こします。したがって、特に投与量の観点から、薬の使用説明書を注意深く読む必要があります。

過度に：

• 神経系の問題：視力、震え、感覚の喪失;
• 温度調節の問題;
• 消化器系の障害、肝臓と腎臓の機能障害;
• 血流の減速、微小循環。

不利な原因：

• 組織の変性過程;
• 免疫力の低下;
• 記憶障害;
• 不眠症;
• うつ病;
• 皮膚の発疹。

アミノ酸は薬局や専門店のウェブサイトで販売されています。コストはメーカーによって異なりますが、マージンは100 gあたり約150〜250ルーブルです。

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