Karnitonは、ロシアのメーカーSSC PMPharmaによって製造された生物学的に活性な食品サプリメントです。酒石酸塩の形でアミノ酸L-カルニチンが含まれています。製造業者は、この形態では、物質は通常のL-カルニチンよりもよく吸収されると主張しています。特に脂肪量の割合を減らして乾かす必要があるアスリートには、体重を減らすためにカーニトンを服用することをお勧めします。
激しいトレーニングで、サプリメントは脂肪燃焼を加速し、L-カルニチンのこの効果は長い間スポーツで使用されてきました。ただし、一部のメーカーは製品をより収益性の高い方法で販売しようとしており、価格が大幅に上昇しています。これは、カーニトンと呼ばれる栄養補助食品について言えます。この放出形態の1 gのカルニチンは約37ルーブルの費用がかかりますが、スポーツ栄養市場には1グラムあたりのカルニチンの価格が5ルーブルから始まるサプリメントがあります。
メーカーズマニュアル
カーニトンには、錠剤（500 mgの酒石酸L-カルニチンを含む）と経口液剤の2つの形態があります。
製造業者は、サプリメントを服用すると次の効果があると主張しています。
- 効率、耐久性の向上;
- 激しいトレーニング後の迅速な回復;
- 過度の感情的、肉体的および知的ストレスによる疲労の軽減;
- 病気後の回復期間の短縮;
- 心臓、血管、呼吸器系の活動を改善します。
カーニトンの高用量は、男性の生殖器系の機能を改善します。
栄養補助食品は、アスリートやアクティブなライフスタイルをリードし、体調の維持に努めるすべての人、およびCrossFitに携わる人に推奨されます。
製造業者は、カーニトンがL-カルニチンを含む最も手頃な製品の1つであると主張しています。
サプリメントの使用は、7歳未満の子供、妊娠中および授乳中の女性には禁止されています。さらに、サプリメントを構成する物質に対する個人的な不寛容に苦しむ人々のためにカーニトンを服用することは推奨されません。
製品を使用する前に、医師に相談することをお勧めします。
安全性を補う
製造業者は、起こりうる副作用、過剰摂取の結果、薬物相互作用に関するデータを提供していません。 L-カルニチンの過剰摂取は不可能であることが確立されています。
添加剤は安全で有害物質を含まず、毒性が非常に低いです。しかし、それを取った人の中には、まだ副作用があると不平を言う人もいます。それらの中で、吐き気、腸ガスの形成の増加、消化不良。
そのようなレビューを分析した後、悪影響は、原則として、カーニトンの不適切な使用、および極端な食事の遵守を背景とした胃腸管の違反によるものであると言えます。
確かに、サプリメントを服用すると食欲が減る可能性がありますが、バランスの取れた食事を忘れてはなりません。人が食事の規則を怠り、非常に厳しい食事を守ると、消化管や他の臓器の深刻な病気につながる可能性があります。サプリメントを取ることはそれとは何の関係もありません。
カーニトンを服用した後、皮膚の発疹、皮膚のかゆみ、および他の同様の症状が現れた場合、これは製品の成分に対するアレルギー反応を示しています。これらの症状が見られた場合は、サプリメントの服用を中止することをお勧めします。
重度の免疫反応（アナフィラキシー、喉頭浮腫、目の炎症過程）が、薬剤の即時中止と医師の診察を求める理由です。
減量効果
カルニトンには、Bビタミンに関連する化合物であるアミノ酸L-カルニチンが含まれています（一部の情報源はそれをビタミンB11と呼んでいますが、これは真実ではありません）。 L-カルニチンは、脂肪の代謝、脂肪酸のエネルギーへの変換に直接関与しています。毎日、人は食べ物（肉、家禽、乳製品）からそれを手に入れます。栄養補助食品の形でのL-カルニチンの補足摂取は、脂肪のエネルギーへの変換を加速するのに役立ちます。
しかし、これらがソファに横たわっている間に飲んで体重を減らすことができる奇跡のサプリメントであるとは思わないでください。カーニトンは、体が激しい身体活動にさらされた場合にのみ機能します。 L-カルニチンはエネルギー生成のプロセスをスピードアップするだけであり、消費する必要があります。そうしないと、元の状態（つまり脂肪）に戻ります。適切な栄養とスポーツがなければ、体重を減らすことはできません。
専門家の意見
L-カルニチンはスポーツ関係者にとって効果的なサプリメントです。このアミノ酸を含む製品の摂取は、エネルギー生産を促進し、脂肪燃焼を加速します。ただし、商品を購入する際には、もちろんメリットに注意を払います。
この点でのカーニトンは、製品の価格が不当に高いため、メーカーを豊かにする方法として特徴付けることができます。
計算してみましょう：20錠のパックは平均369ルーブルで、それぞれに500 mgのL-カルニチンが含まれています。つまり、1グラムの純粋な製品は購入者にとって36.9ルーブルです。スポーツ栄養の評判の良いメーカーからの同様のサプリメントでは、L-カルニチンのグラムは5から30ルーブルの費用がかかります。たとえば、RPSのL-カルニチンは、物質1グラムあたりわずか4ルーブルしかかかりません。もちろん、スポーツ栄養のメーカーの間にはもっと高価な選択肢もありますが、MaxlerのL-Carnitine3000栄養補助食品に含まれる1グラムのカルニチンは約29ルーブルかかります。
製造元は、成人の場合、1日1錠を1か月間服用することを推奨しています。 L-カルニチンの最適な投与量は1日あたり1〜4グラムです（つまり、少なくとも2錠、激しい運動をすると、すべて8錠）。より低い投与量では、L-カルニチン補給によるプラスの効果は報告されていません。 L-カルニチンは時間制限なしで服用できることもわかっています。平均して、アスリートはそのようなサプリメントを2〜4か月間飲みます。ほとんどの場合、他の種類のスポーツ栄養素、たとえば、筋肉量を増やすためのサプリメントが使用されます。
栄養補助食品の製造業者によって提供される投与計画および投与計画は、完全に効果がない。
このサプリメントについての肯定的なレビューにもかかわらず、慎重に考えて利益を計算することをお勧めします。カーニトンは体に害を及ぼすことはありませんが、使用によるメリットはありません（指示に従っている場合）。ピルを服用し、代謝を促進して脂肪を燃焼させるのに必要な量のL-カルニチンの投与量を計算する場合、経済的な観点から、このアミノ酸を含む別のサプリメントを選択することをお勧めします。
