8キロメートルは排他的に交差距離です。彼女は主要なトーナメント、世界選手権、オリンピックには出場していません。
8 kmの距離で、カテゴリはCCMまでに割り当てられます。
1.男性の間を走る8kmのビット基準
| 見る | ランク、ランク | 若々しい | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | 私 | II | III | 私 | II | III | |||||
| 8キロ | – | – | 24:20,0 | 25:20,0 | 27:00,0 | 29:00,0 | 30:00,0 | – | – | ||||
表からわかるように、最初のカテゴリーで8 kmを走るには、男性は3分10秒から1kmごとに走る必要があります。それは十分に速いです。ただし、10 kmの距離で最初の衝撃を実行するには、3.15以上の速度で各キロメートルを実行する必要があります。つまり、差が小さく、距離の差が2 kmであるため、8kmの放電が容易になります。ここでも、すべてはアスリートの耐久性とスピードに依存します。
2.女性の間を走る8kmの排出基準
| 見る | ランク、ランク | 若々しい | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | 私 | II | III | 私 | II | III | |||||
| 8キロ | – | – | 28:00,0 | 30:00,0 | 32:00,0 | 34:00,0 | – | – | – | ||||
もちろん、女性の場合、基準はより柔軟です。 8キロメートルのトラックで最初の放電を完了するには、30分で距離をカバーする必要があります。これは1キロメートルあたり3分45秒です。同時に、10 kmの距離で、1回の放電を完了するには、各キロメートルを3.48で実行する必要があります。したがって、時間はほぼ同じですが、距離は2km短くなります。
3.距離8kmの特徴
8kmの距離は10kmの距離と大差ありません。これは、実行中の戦術と準備にも当てはまります。
10 kmの場合と同様に、8 kmの距離では、距離の後半が前半より遅くならないように、力を正しく拡張する必要があります。
呼吸がほとんどの距離で可能な限り均一になる自分のペースを見つけることは非常に重要です。
