KaraWebb-次世代のCrossFitアスリート

CrossFit Gamesの最後の2シーズンの結果を注意深く分析すると、アイスランドのアスリートがオーストラリアの原住民にますます追い出されていることに気付くでしょう。オーストラリア人は、他に類を見ないように、突然CrossFitに大きな関心を示しています。これは、2017年のオーストラリアのシルバーメダリストのCrossFitGamesのオリンパスへの出演によって確認されました。彼女はアスリートのカラ・ウェッブです。

カラは間違いなく優れたアスリートです。少女はほぼ5年前にプロのクロスフィットでキャリアをスタートさせたという事実にもかかわらず、彼女はまだ成長を続けています。

彼女自身の言葉で言えば、彼女は2018年のゲームに勝つ準備ができており、このために全力を尽くします。

短い伝記

Kara Webb（@ karawebb1）は、1990年にオーストラリア東部の小さな町ブリスボーンで生まれました。子供の頃から、彼女はとても運動的な女の子でした​​。彼女の主な情熱は、ほとんどのオーストラリア人と同じように、サーフィンでした。ちなみに、彼女は大成功を収め、学校間の大会でいくつかの賞を受賞することができました。

彼女は高校を卒業した後、大学に行き、同時にCrossFitを知るようになりました。彼らの知人の話は非常に単純でした-カラはフィットネスセンターに来ました、そこでは分野の1つがCrossFitでした。そして、彼女がこの新しいスポーツを初めて試すことに決めたのはそこでした。

プロのクロスフィットに来る

最初の6か月間、このスポーツを真剣に受け止めなかったにもかかわらず、カラは目標を達成しました。彼女は体調が良く、腰が細い状態に戻りました。しかし、少女はそこで止まらないことを決心し、6か月後、最初に資格を取得しようとしましたが、選択に合格しませんでした。

同時に、カラ・ウェッブの主なスポーツ原則が生まれ、そのおかげで彼女は今日までプロのアスリートとして進歩している、つまり「今は自分より良くなる」。

数年間のハードトレーニングの後、アスリートはようやく彼女が望んでいたことを達成し、クロスフィット競技会に参加しました。彼女が世界大会で見たものは、複雑さと負荷へのアプローチの両方において、カラが使用されていたものから国内のクロスフィットジムで見たものとは根本的に異なっていました。これは彼女にとても感銘を与えたので、女の子はどうしても本当のチャンピオンになることを決心しました。

これらすべてが、アスリートが前回の大会でシルバーメダリストになったという事実だけでなく、KaraWebbが単に「偶然に」設定した多くの記録にもつながりました。それらのいくつかは、彼女の大きな名誉であるギネスブックオブレコードにさえ記録されました。

自分のホールを開く

現代では、次の大会に向けたカラの印象的な結果だけでなく、いくつかの興味深い事実にも注目することができます。

最初に、アスリートはオーストラリアで最初の第2レベルのコーチになり、故郷に自分のアフィリエイトを開設しました。これはエリートのためのホールです。 CrossFitは、クラシックフィットネスの優れた代替品であるという理由だけでなく、プロレベルのコンテストに参加するために参加することを決定した人のためのものです。

クロスフィットジムを開くために、カラはローンを借りました。それはクラブの運営の最初の年以内にすでに完済しました。事は、私たちの時代のトップアスリートの一人の指導の下で運動したい人々に終わりがなかったということです。

アスリートのトレーニング原則

Kara Webbは、常に改善のためのトレーニングを行っています。しかし、主要な競争相手を尊敬するほとんどのアスリートとは異なり、彼女は自分自身を主要なライバルとして選びました。

素晴らしい結果が得られない場合、どれだけトレーニングしても意味がありません。そしてそれ以上に、明日自分自身が良くなることができなければ、トレーニングには意味がありません、とカラは言います。

これはすべて、彼女が絶えず自分自身を向上させるのに役立ちます。それで、最近、彼女は60秒で42回ピストルで座ることができた人としてギネスブックオブレコードに入りました。その後、KaraWebbは130kg（286 lb）を簡単に押しました。

効果

興味深い事実：Reebokポータルの公式統計のページを見ると、2018年の初めから、リストはオーストラリアのトップアスリートの1人の名前を変更しました。それで、カラ・ウェッブは結婚してカラ・サンダースになりました、しかし、それは彼女のスポーツの業績に決して影響を与えませんでした。

Kara Webbは18歳でCrossFitでキャリアをスタートし、3年後にオーストラリアのプロのクロスフィットアリーナに参入することができました。そして2012年までに、彼女はオーストラリアのチャンピオンになり、海洋地域の防衛に成功し、初めてゲームに参加しました。

地域の海とオーストラリアの大会との違いは、アスリートに非常に感銘を与え、彼女はトレーニングプログラムを完全に変えることに決めました。これは結果をもたらし、女の子は7つ以上の位置を登ることができました。

その後、地域公演中に軽傷を負い、カラは轍から外れたが、2015年にはトップ10に入った。次の2シーズンは彼女にとってさらに生産的になりました。

勝利へのステップ

シーズン17は彼女にとってランドマークだったかもしれません。アスリートは勝者にわずか数ポイントを失いましたが、それでも不幸な事故によって、裁判官は重要な演習で数回の繰り返しを数えませんでした。そのため、カラは彼女を最初の場所から引き離したポイントを失いました。

それにもかかわらず、アスリートは絶望することなく、2018年シーズンにまったく異なる形を示すために改善を続けており、勝利の表彰台のトップに到達することはほとんどできません。

開いた

地域

ゲーム

主な要因

パフォーマンスとは別にアスリートの運動特性を考慮すると、彼女は爆発力のかなり平均的な指標を備えたトレーニング志向のアスリートであることがわかります。

Karaは、もともとCrossFitアスリートの開発目標であった、この欠点を多様性で捉えています。特に、彼女がCrossFit Gamesで成功を収めたのは、彼女の多様性のおかげです。彼女は同様にバーを押して、肩にビームを当てて走ることができます。

最後に

もちろん、Kara Webbや彼女の同胞のようなアスリート=これは、CrossFitがアイスランドと米国に集中していた中心地を失ったことの直接的な証拠です。そして、最も重要なことは、そのようなチャンピオンは、CIS諸国のクロスフィットアスリートが他の世界のアスリートと同等の条件ですぐに競争できるようになるという希望を刺激します。

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