ランニングは今人気を集めています。しかし、友人との夜の喫煙やビールなどの悪い習慣がスポーツの反対であると考えられている場合、どのように走ることができますか？この問題を理解してみましょう。
ジョギングして喫煙できますか？
もちろん、ランニングはアクティブな肺機能に関連しています。そして、喫煙は間違いなくうまく走ることを妨げるでしょう。ただし、単純なTRP基準を満たすこと、またはトーンを維持するために定期的に軽いジョギングを行うことが目標である場合、喫煙は、喫煙またはスポーツのどちらかを選択する前の障害にはなりません。よろしければ、どちらもお気軽にどうぞ。
一方、この場合の喫煙は追加の障害であるため、通常の基準よりも高い結果を実行したい場合は、タバコをあきらめる必要があります。遅かれ早かれ、あなたはまだあなたの肺がそれらへの刺激的な煙の導入に抵抗するレベルに成長するでしょう。しかし、繰り返しますが、あなたの目標が週に1、2回軽いジョギングをすることであり、喫煙をあきらめたくない場合は、両方を自由に組み合わせてください。
アルコールとランニング
ここでは、「すべてが適度に良い」という言葉が適切です。ご存知のように、アルコールは体にかなり有害な影響を及ぼします。特に大量に。したがって、体は酔っぱらいと走りの影響から自分自身を浄化する仕事を組み合わせることができないので、「嵐の」夜の後にジョギングに成功する可能性は低いです。言葉を使わずに、アルコールを飲んだ後のランニングは、体が不要な物質をさらに早く取り除くので、それは便利ですが、非常に難しいと言っても過言ではありません。
彼らが言うように、休日だけにめったに飲まないのなら、それは別の問題です。少量のアルコール、特に低アルコールのアルコールは体に有益であるとさえ考えられているので、恐れることは何もありません。したがって、実行に問題は発生しません。
定期的に、より頻繁に週に1回飲む場合は、実行するたびに体がアルコールの影響を集中的に浄化するという事実に備えてください。したがって、あなたが座っている枝を見ることになるでしょう。つまり、最初に飲んで、次にアルコールから逃げて、次にもう一度飲んでください。
パフォーマンスに関して言えば、適度なアルコールはランニングの収益に問題を引き起こしません。しかし、大量にそれは体に害を及ぼすので、あなたが走ることははるかに困難になります。
その結果、ランニングと悪い習慣を組み合わせることができると結論付けることができます。しかし、ある時点で、1つのことを支持する選択をすることも安全に言うことができます。そして、あなたがそれに関与するならば、走ることはさらに中毒性があるので、喫煙またはアルコールが勝つという事実ではありません。
