1500メートルは古典的な中距離です。 「poltorashke」での勝利は、100メートルでのスプリンターの勝利のように、中部の農民にとっても名誉なことです。しかし、短距離とは異なり、ここでは最強のアスリートだけでなく、最も賢いアスリートも勝ちます。 実行戦術 最終プロトコルでの位置はそれに依存するため、1500メートルは非常に重要です。
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1.5Kの実行には、2つの一般的な戦術があります。高速で終了することとリードすることです。
一流
自分の強さを感じ、スタートラインで一緒に立っているアスリートの中で、この距離で最高のタイムインジケーターがあることを知っている場合は、運命を誘惑せず、自分の手で主導権を握る方が良いでしょう。最初のメーターからリードを取り、対戦相手にあなたのランニングペースを指示するようにしてください。多くの弱い敵は最初の500メートルで排除され、残りは後で「落ち始め」ます。
しかし、ここで重要なことは、自分自身を「運転」することではありません。そうでなければ、あなたが作成した良いリードでさえ、距離の最後の100メートルで「食べられる」可能性があります。対戦相手があなたよりも良い結果を出すことを知っているなら、あなたは物事を強制するべきではありません、そしてリーダーシップの重荷はあなたに何も良いものをもたらさないでしょう。あなたはただテンポを「食べ尽くして」、グループの後ろから落ちます。
クイックフィニッシュ
世界選手権やオリンピックなどの大規模な大会では、アスリートは、驚異的な仕上がりを期待して、1.5キロメートルのコースで優れた結果を示さないことがよくあります。
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本当に。このような大規模な大会では、トーナメントの明確なお気に入りを特定することはめったに不可能であるため、参加者は距離全体を速いペースで走るのではなく、最後に走るのが最も簡単です。 400メートル 加速を「オン」にして、誰が最高のフィニッシャーかを見つけます。
これは、あまり権威のない大会で行うことができます。あなたが素晴らしい仕上がりをしていることを知っているなら、あなたの仕事は約1100メートルの主要なグループで頑張って、それから加速し始めることだけです。リーダーに少し遅れることもありますが、同時に、ギャップを克服するためには、自分の能力を知り、自分がどれだけ強くなるかを理解する必要があります。
フィニッシュがなく、リーダーになれない人は、最後の400メートルで加速しながら、距離全体を均等に走らせるのが最善です。この場合、あなたは自分自身と独占的に戦うことになります。初心者は最初から急いで進む必要はありません。「ペースをキャッチ」して最後まで従う必要があり、最後に加速するだけです。
