Sarah Sigmundsdottir：敗北したが壊れていない

前回の2017CrossFit Gamesの結果は、誰にとっても予想外でした。特に、アイスランドのアスリートのペアであるアニー・トリスドッティルとサラ・シグムンドスドッティルは、表彰台の最初の2つのステップを超えて移動しました。しかし、両方のアイスランド人はあきらめるつもりはなく、人体の新しい能力を示すために来年の準備を積極的に行っており、将来の大会の準備の原則を根本的に変えています。

それまでの間、CrossFitコミュニティをフォローしている人のために、2番目の「地球上で最強の女性」を紹介します。1位からわずか5〜10ポイント遅れています-SaraSigmundsdottir。

短い伝記

サラは、CrossFitとウェイトリフティングの両方を実践しているアイスランドのアスリートです。彼女は1992年にアイスランドで生まれ、ほとんど幼い頃からアメリカ合衆国に住んでいました。要するに、若い科学者である彼女の父親は、科学的な学位を取得するために米国に移住することを余儀なくされましたが、彼は大学ではできませんでした。リトルサラは非常に若い年齢でスポーツに行くことにしました。彼女は体操や他のダンススポーツの分野で自分自身を探しました。しかし、これらの分野での成功にもかかわらず、少女はより速く、よりパワーのあるスポーツのためにすぐに再訓練しました。 8歳の時、彼女は水泳に切り替え、1年でIIスポーツカテゴリーに到達しました。

彼女のすべての運動の成果にもかかわらず、サラ自身はトレーニングがあまり好きではなかったので、彼女は常にそれらを回避する方法を考え出しました。たとえば、彼女は放課後非常に疲れているという平凡な口実の下で、大規模な水泳大会の前に最後の最も重要なトレーニングセッションをスキップしました。

スポーツに身を置く

9歳から17歳まで、SarahSigmundsdottirは次のような約15の異なるスポーツを試しました。

• ビーチボディービルディング;
• キックボクシング;
• 水泳;
• フリースタイルレスリング;
• リズミカルで芸術的な体操;
• 陸上競技。

そして、ウェイトリフティングに挑戦した後、彼女はこのスポーツに永遠にとどまることに決めました。サラは、CrossFitクラスが疲れ果てているにもかかわらず、今でもウェイトリフティングをあきらめていません。彼女によると、ウェイトリフティングで新しいスポーツの成果を得ることが彼女にとってクロスフィットの最初の場所と同じくらい重要であるため、彼女は筋力トレーニングに大きな注意を払っています。

スポーツと体調の良さでの彼女の重要な業績にもかかわらず、サラは常に自分自身を太っていると考えていました。少女はさらに、非常に重要な理由でジムに申し込みました-彼らが大学で一緒に勉強した彼女の親友は、ボーイフレンドを見つけました。このため、多くの時間を一緒に過ごすことができなかったため、彼らの友情は急速に崩壊し始めました。動揺せず、それについてあまり考えないために、アスリートは一生懸命トレーニングし、1年後に彼女は希望のフォームを取得し、離陸しました-そして多くの新しい友達。

興味深い事実。 17歳まで、Sarah Sigmundsdottirはごく普通の外見でしたが、今ではCrossFitの世界で最も美しくアスレチックなアスリートの人気のあるインターネット評価により、アイスランドの女性は常にリストの2位になっています。

CrossFitに来る

ジムで約6か月間運動し、ウェイトリフティングの最初のカテゴリーを取得した後、アスリートは「鉄」だけに夢中になることは女性の職業ではないと判断しました。そこで彼女は、スリムで美しく、丈夫にすることができる適切な「ハード」スポーツを探し始めました。

彼女自身の言葉では、アスリートはまったく偶然にCrossFitに入った。同じジムで、このかなり若いスポーツを練習した彼女と一緒に訓練された女の子。彼女がサラをCrossFitに参加するように招待したとき、ウェイトリフターは非常に驚いて、最初にこの当時あまり知られていないスポーツが何であるかをyoutubeで見ることにしました。

最初のクロスフィット競技

それで、最後まで、そしてその本質が何であるかを理解していなかったので、サラは、6ヶ月のハードトレーニングの後、それにもかかわらず、クロスフィットゲームの最初の競争の準備をし、すぐに2位になりました。それから女の子はオープンに参加するために友達からの招待を受け入れました。

専門的なトレーニングがなかったにもかかわらず、彼女は最初のステージである7分間のAMRAPを無事に通過しました。そして、ほとんどすぐに彼らは彼女を第二段階に向けて準備し始めました。

第2段階を克服するために、Sigmundsdottirはバーベルで訓練しなければなりませんでした。ほとんどのクロスフィットエクササイズの正しいテクニックを知らなかったので、彼女はすべての担当者を非常にうまくやりました。しかし、ここで最初の失敗が彼女を待っていたため、最初になるという夢は数年間延期されました。特に、彼女は通常のフィットネスクラブでバーベルスナッチをしていました。そこではバーベルを床に落とすことができませんでした。クロスフィット競技で55キログラムのバーベルで30回アプローチを完了した後、女の子は文字通り彼女と一緒に凍り、それを正しく下げることができませんでした。つまり、極端な負荷と保険の欠如のために、彼女はバーベルと一緒に床に倒れました。

その結果、すべての主要な静脈と動脈が切断された、右腕の開いた骨折。医師は、開いた骨折の後にすべての接続要素を適切に縫うことができるかどうか完全に確信していなかったので、腕を切断することを提案しました。しかし、父シグムンドスドッティルは、海外の医師によって行われた複雑な手術を行うことを主張しました。

その結果、1ヶ月半後、アスリートはトレーニングを再開し、2013年のゲームに参加することを決意しました（最初のパフォーマンスは2011年でした）。

Sigmundsdottirは、主要な大会で1位にランクされたことはありませんが、このスポーツで最も急成長している女性アスリートと見なされています。そのため、リチャード・フロニングはプロレベルに入るまでに4年かかりました。 Matt Fraserは7年以上ウェイトリフティングに携わっており、CrossFitで2年間トレーニングした後、最高の結果を達成することができました。彼女の主なライバルは3年以上練習しています。

クックビルに移動

2014年、新しい地域の選択の前に、サラは過去5年間住んでいたアイスランドからカリフォルニアに移動することを決定しました。これはすべて、アメリカのクロスフィット競技に参加するために必要でした。しかし、リチャード・フロニングの招待でカリフォルニアに向けて出発する前に、彼女はテネシー州にあるクックビルの町に一時的に立ち寄りました。

サラは1週間到着し、予期せず6か月近く滞在しました。そして、彼女は個々の大会を去ることさえ考えました。ちなみに、フロニングがクロスフィットメイヘムチームを結成し、個人戦から引退することを考え始めたのはその年でした。

しかし、彼女の疑いにもかかわらず、彼女はクックビルでのトレーニングの期間を非常に喜んで覚えていますが、それでもアスリートはカリフォルニアに到着しました。

リチャード・フロニングは、プロとしてのキャリアのどの期間においても、シグムンドスドッティルをコーチしませんでした。それにもかかわらず、彼らはしばしば共同トレーニングを実施し、サラは印象的な忍耐力で、フロニング自身が開発し、実行したほとんどすべての複合体を実行しました。サラは、リッチとのこれらの強力なトレーニングセッションを思い出しました。なぜなら、彼女は重度のオーバートレーニング症候群を受け、その後ほぼ2週間は作業重量を取り戻すことができなかったからです。その時、少女によれば、彼女は、現在の訓練に従って、周期化の重要性と訓練施設の正しい構成に気づきました。

ライフスタイルと食生活

プロのアスリートとGrossFitGamesのブロンズメダリストのライフスタイルとトレーニングプロセスは非常に興味深いものです。他のアスリートとは異なり、彼女は明らかに競技の準備にアナボリックステロイドを使用していません。これは、男性の7〜14回のトレーニングに対して週に3〜4回のトレーニングで構成される彼女のトレーニングレジメンによって証明されています（同じマットフレイザーとリッチフロニングは1日3回までトレーニングします）。

サラはまた、食べ物やさまざまな食事に対して非常に独特な態度を持っており、アスリートの間でとても人気があります。他のアスリートとは異なり、彼女は古石の食事に固執しないだけでなく、スポーツ栄養も消費しません。

代わりに、Sigmundsdottirはピザやハンバーガーに積極的に傾倒しており、さまざまなインタビューで繰り返し認めており、ソーシャルネットワーク上の多数の写真でこれを確認しています。

がらくたや役に立たない食べ物に対するこれらすべての趣味にもかかわらず、アスリートは印象的な運動能力を示し、壮大な運動能力を持っています。これは、高いスポーツ結果を達成する上での食事と体重減少の二次的な重要性と、理想的な体を得るためのトレーニングの最も重要なことをもう一度確認します。

とげを通して勝利へ

このアスリートの運命は、多くの点でアスリートのジョシュブリッジの運命に似ています。特に、彼女のキャリア全体で、彼女はまだ1位になることができていません。

サラが人生の最初のゲームに参加した2011年に、彼女は簡単に2位になり、2012年に結果を更新することができ、印象的なリードを示しました。しかし、その時、彼女は初めて腕を骨折し、重傷を負いました。それは、2013年に最初の場所からはるかに遠くに彼女をノックバックしました。

14年目と15年目については、すべての共感と指標にもかかわらず、少女は地域の選択にまったく合格できませんでした。毎回、新しい合併症や新しい複合体が彼女のパフォーマンスに終止符を打ち、常に腱の捻挫やその他の怪我で終わりました。

常に怪我をしているため、彼女は他のアスリートのように1年に11か月間激しくトレーニングすることができません。しかし一方で、わずか3〜4か月のトレーニングで彼女が最高の状態に達する方法は、彼女の成功が恒久的な怪我によって妨げられないその年に、他のすべてのアスリートよりも印象的なリードを見ることができると思われます。クロスフィットで。

2017年にSigmundsdottirがポイントで4位になったという事実にもかかわらず、彼女は最高のFibbonacciの結果、つまりすべてのエクササイズの平均を示しました。実際、彼女は他の多くのアスリートよりもパフォーマンスが優れていました。しかし、いつものように、彼女は鉄とは関係のない最初のステージを失いました。そのため、17年目に彼女は4位にとどまりました。

「クロスフィットメイヘム」でのチームワーク

2017年のCrossFitゲームの後、彼女はついにRichardFronningが率いる「CrossfitMayhem」チームに加わりました。これが主な理由で、女の子は次の大会で可能な限り最善の方法で自分自身を示す準備ができています。結局のところ、彼女は現在、個人だけでなくチームトレーニングにも参加しています。

サラ自身は、世界で最も準備の整ったアスリートの管理下にあるチームトレーニングは、これまでに行われたすべてのものとは根本的に異なり、意地悪で困難であると証言しています。

最高の個人パフォーマンス

彼女のすべての細身と脆弱性について、サラは、特に激しい運動に関連するものに関して、非常に印象的な結果と指標を示しています。プログラムの高速実行という点では、ライバルよりもやや遅れています。

彼女のプログラムの実行に関しては、彼女は多くのスピードタスクで遅れをとっています。それでも、その結果はほとんどの平均的なアスリートを感動させることができます。

競技結果

Sarah Sigmundsdottirのスポーツキャリアはそもそも輝いていませんが、これは世界で最も美しい女の子が最も準備が整っているという事実を否定するものではありません。

アニー対サラ

毎年インターネット上で、次の競争の前夜に、次のCrossFitゲームで誰が1位になるかについて論争が激化しています。それはAnnieThorisdottirになるのでしょうか、それともSaraSigmundsdottirがついに主導権を握るのでしょうか。結局のところ、毎年、両方のアイスランドの女の子は実質的に「つま先からつま先まで」結果を示しています。アスリート自身が共同トレーニングを複数回実施していることに注意してください。そして、実践が示すように、何らかの理由で、トレーニングコンプレックスのパフォーマンス中に、サラは通常、ターニャを数桁バイパスします。しかし、競技中、絵は少し異なって見え始めます。

地球上で最強のアスリートの1人が絶え間なく失敗し、永遠に2位になった理由は何ですか？

おそらく、要点は「スポーツ」の原則にあります。彼女の最高の体調にもかかわらず、サラSigmundsdottirは競争自体で燃え尽きます。これは、クロスフィットゲームの最初のステージの結果から見ることができます。将来的には、すでに遅れをとっており、彼女はその後の権力競争で最も重要な競争相手の利点を無効にします。その結果、競争の終わりに、ラグは通常もはや重​​要になりません。

彼らの絶え間ない競争にもかかわらず、これらの2人の運動選手は本当にお互いに友達です。多くの場合、彼らは共同トレーニングを行うだけでなく、一緒に買い物を手配したり、別の方法で一緒に時間を過ごしたりします。これらすべてが、CrossFitが強い精神を持ったスポーツであることをもう一度証明しています。それは、女の子がスポーツアリーナの外で友達になることを妨げない健全な競争を定義するだけです。

サラ自身も、来年は興奮に対処し、競争の最初の段階ですでに印象的なスタートを切ることができると繰り返し続けています。これにより、最終的にライバルから1位を奪うことができます。

将来設計

2017年、女の子たちはお互いのライバル関係に夢中になり、予期せず忍び寄り、それぞれ1位と2位に分かれた新しいライバルに気づきませんでした。彼らは2人のオーストラリア人でした-994ポイントのスコアで1位になったTiaClaire Toomeyと、992ポイントを獲得して表彰台で2位になった彼女の同胞のKaraWebbです。

今年の敗北の理由は、アスリートのパフォーマンスの悪さではなく、より厳しい審判でした。審査員は、エクササイズを実行するための十分なテクニックが不十分であったため、キーストレングスエクササイズの繰り返しを数えませんでした。その結果、両選手とも35ポイント近くを失い、それぞれ3位と4位となり、以下の結果となった。

• Annie Thorisdottir-964ポイント（3位）
• Sara Sigmundsdottir-944ポイント（4位）

彼らの敗北と確立されたパフォーマンスにもかかわらず、両方のアスリートは2018年に根本的に新しいレベルのトレーニングを示し、栄養とトレーニング計画を根本的に変えます。

最後に

新鮮な、まだ完全には治癒していない怪我のため、Sigmundsdottirは前回の大会で4位にとどまり、メインのライバルに20ポイントしか失いませんでした。しかし、今回の敗北は彼女のモラルを大きく損なうことはありませんでした。少女は楽観的に、2018年に自分の最高の形を示すために、すぐに新しい集中トレーニングを開始する準備ができていると述べました。

サラは初めて、トレーニングへのアプローチを変更しました。これまで以上に強いウェイトリフティングではなく、スピードと耐久性を高めるエクササイズに焦点を当てました。

いずれにせよ、Sara Sigmundsdottirは、地球上で最も美しいアスリートの1人であり、体にフィットする女性です。これは、インターネット上のファンからの多くの称賛のコメントによって証明されています。

女の子のスポーツキャリア、彼女の業績をフォローし、それでも彼女が来年ゴールドを獲得することを望んでいる場合は、TwitterまたはInstagramのアスリートのページで次のコンテストの準備のプロセスをフォローできます。

ビデオを見る: Sara Sigmundsdottir: Workout for Tuesday 160607 (十一月 2024).