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10kmの走行速度

10 kmの走行は、スタジアムと高速道路の両方で行われます。陸上競技とオリンピックの世界選手権のプログラムに含まれています。

1. 10km走行での世界記録

男子10,000メートルの世界記録は、2005年に26時17.53メートルでスタジアムを10,000メートル走ったエチオピアのケネニスベケレによって保持されています。

10 kmの高速道路レースの世界記録は、ウガンダのランナーであるJoshuaCheptegeyが所有しています。 2019年、彼は26.38mで10kmをカバーしました。

女性の10,000メートルの世界記録は、エチオピアのランナー、アルマズアヤナによって保持されています。アルマズアヤナは、2016年のリオオリンピックで29:17:45メートルで25周を完了しました。

10 kmの高速道路レースの世界記録は、英国のアスリートPaulRadcliffeによるものです。 2003年、彼女は30.21mで10km走りました。

2.男性の10,000メートル(10 km)での走行の排出基準(2020年に関連)

見るランク、ランク若々しい
MSMKMCCCM私IIIII私IIIII
スタジアムで(円400メートル)
1000028:05,029:25,030:50,033:10,035:30,038:40,0–––
クロス
10キロ–––32:55,035:55,039:00,0–––

3.女性の10,000メートル(10 km)での走行に関する排出基準(2020年に関連)

見るランク、ランク若々しい
MSMKMCCCM私IIIII私IIIII
スタジアムで(円400メートル)
1000032:00,034:00,036:10,038:40,041:50,045:30,0–––

4.10,000メートルのロシアの記録
男性間の10,000メートルのレースでのロシアの記録はセルゲイイワノフに属しています。 2008年に、彼は27.53.12mの距離を走りました。

Vyacheslav Shabuninは、10kmのレースでもロシアの記録を保持しています。 2006年に、彼は28.47mで10kmのメートルをカバーしました。

Vyacheslav Shabunin

Alla Zhilyaevaは、2003年の女性の10,000メートルのレースで、30.23.07メートルの距離を走り、ロシアの記録を樹立しました。

10 kmレースでのロシアの記録は、AlevtinaIvanovaによって設定されました。 2006年、彼女は31.26mで10km走りました。

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ビデオを見る: 車の水はね (かもしれません 2025).

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