古い弾性トーニケットはその有用性を超えており、新しいスポーツ機器であるテープテープに置き換えられました。今日では目新しいものではなく、アスリートが関節を維持するのに役立つスポーツ用品です。
テーピングテープ-それはなんですか？
1世紀前、怪我の後、強い肉体的運動のために弾性包帯が使用されました。その助けを借りて、可動部分のリハビリテーションと骨癒合の間に関節が固定されました。
今日、テープ（トーニケットのアナログ）は、パワーリフティングとキネシオテーピングの両方で使用されています。
テープは弾力性のあるコットンテープです。保温性があり、着用時の動きを妨げません。
テープテープの種類
テープは人気が高まっており、その多くは、怪我の種類や種類によって分けられています。
がある：
- サイズ5 * 5cm。これは、筋骨格系の損傷に対してセラピストとアスリートの両方が使用する標準です。
- 5 * 3cm-テーピング方法を試しているだけの経験の浅い人のために特別に設計されています。
- 2.5 * 5 cm-指、手、首の指節を包むのに最適なオプション。
- 3.75 * 5cm-通常、美容で使用されます。
- 7.5 * 5cm-リンパ節腫または腫れを伴う、体の広い損傷領域に適用するのに理想的です。
- 10 * 5cm-リンパドレナージのために広い領域で使用されます。
- 5 * 32 cm-標準的なテープの一種で、長さが長い。これらのロールは、特に定期的にテーピングルーチンをタップするアスリートにとって経済的です。
テープは以下から作成できます。
- 綿-アレルゲンではなく、人間の皮膚の特性と弾力性に可能な限り近い。このようなテープは低アレルギー性のアクリル化合物でコーティングされており、体温が上昇するとこの接着剤の特性が活性化されます。
- 弾力性の向上を特徴とするナイロンで、特に高負荷で価値があります。エネルギーを節約し、リラックスしたときに解放します。
- 人工シルク製の合成。最大のフィット感とより長い摩耗寿命のための耐久性と薄さ。それらは高い通気性によって区別され、湿気を恐れません。
- 強力なホールドを備えたテープ。強化された接着剤の表面は耐水性があり、スイマーや汗の多い場所で非常に人気があります。
- 柔らかい接着剤のテープは敏感な肌に最適です。
- 蛍光テープは、蛍光染料でコーティングされた綿のベースを持っています。
また、リボンの色も異なります。
テーピングテープとは何ですか？
テープテープは普遍的であり、医師とスポーツトレーナーの両方が推奨できます。けがやけがによく対応します。
このテープはスポーツで広く使用されており、次の機能を提供します。
- しゃがむ前にニーキャップを固定します。また、機器の一部として認識されていないため、競技会でも使用できます。
- 怪我のリスクを軽減します。
- 関節応力を低減し、関節液の摩擦を最小限に抑えます。特に重いウェイトで作業する場合。
- 痛みの症候群を減らす。
- 関節の外転を最小限に抑えます。
スポーツに加えて、テープteipには次のような薬効があります。
- 特に怪我の後の痛みを最小限に抑える。
- 筋肉を過負荷から保護します。
- 関節組織の怪我や病気を癒します。
- 炎症を軽減し、血腫を取り除きます。
- 低血圧および高張性の発症を防ぎます。
- 月経痛を軽減します。
- 瘢痕性皮膚の変化を防ぎます。
- 緊張の頭痛を和らげます。
- 腫れを和らげます。
テープを適切に接着する方法は？
リボンのオプションと場所は異なる場合があります。テープを接着する方法は約1200通りあります。ただし、適切な接着のみがプラスの影響を保証します。
可能な限り良い結果を出すために、テープは3つのよく知られた形式で利用できます。 Y;バツ。
テープの張りは、どのような症状がどの程度表現されているかによって異なります。腫れや硬化を伴う打撲、筋肉血腫の結果を止める必要がある場合、テープは伸ばされません。
腫れがない場合、テープは最大30％伸びることがあります。この場合、方向は製品自体の面積と形状によって異なります。
接着を開始する前に、次のものが必要です。
- 手順の30分前に皮膚から余分な水分を取り除きます。必要に応じて、（植生が密集した状態で）脱毛を行います。
- この部分は曲げることができることを考慮して、必要なサイズのストリップの数を事前に準備する必要があります。
- 貼り付け-このために、基板からテープを慎重に取り除き、その場所に貼り付けます。肌に密着するので、テープを伸ばします。
- パッチは必要に応じてグループ化されます。
- 上から表面を滑らかにします。
使用上の制約
食べ物、薬、物などの乱用は悲惨な結果につながります。タイプテープも例外ではありません。過度の使用により、皮膚の炎症のリスクが排除されません。知らないうちに接着するのも危険です。
次の場合はパッチを使用しないでください。
- アクリルにはアレルギー反応があります。
- 感染性を含む皮膚疾患用。
- 腎臓病を伴う。
- 腫瘍学と。
- 皮膚の色素沈着を伴う。
- 開いた傷または栄養性潰瘍。
- 妊娠の最初の学期中。
- 深部静脈血栓症を伴う。
テーピングに最適なスポーツテープ
スポーツテープは、主に固定と圧縮に必要です。現在、弾性と非弾性の両方のオプションがあり、接着性と非接着性に分けられます。
それらはまた分類されます：
- 非弾性-クラシック。それらは白く、綿でできており、合成繊維を含んでいません。古典的な技術に適しています。
- 弾性-縦方向の伸び係数が従来のものとは異なります。この効果により、選択した領域の圧縮を増やすことができます。
- 接着剤は接着性が高く、あらゆる表面に適しています。激しい負荷や長時間のトレーニングに適しています。
- 凝集剤はそれ自体にくっつくことができます。それらは、テープ自体を適用するためのテーピング領域を準備するために使用されます。原則として、スポーツではなく、日常生活で使用されます。
アレス
- 人間にできるだけ近い特殊な合成繊維でできています。
- 極端な条件での使用に最適です。
- 弾力性が高く、耐久性があります。
- 速乾性。
- 通気係数が高く、快適に使用できます。それは美しいデザインと幅広い色を持っています。
BBtape
- それは、関節を優しく包むように設計された古典的な弾性石膏と考えられています。
- 必要に応じて痛みを和らげるために使用されます。
- 怪我のリスクを軽減しません。
クロステープ
- タイプはクラシックで弾力性があります。
- 強度に優れています。
- 痛みを和らげるために必要に応じて使用することをお勧めします。
Epostape
クロスフィットに適していますが、怪我のリスクを軽減しません。必要に応じて、深刻な過負荷を取り除くことはできません。
キネシオ
このタイプは、ベースが剛性で、弾力性がなく、接着と巻き戻しの度合いが高くなっています。
Medisport
- クラシック、優れた巻き戻し特性があります。
- 痛み症候群を軽減し、怪我のリスクを軽減しません。
- 水泳に適しており、綿100％で作られています。
- それは15％のストレッチで裏紙を持っています。弾性係数-150％。
接着剤は感熱医療グレードのアクリルで構成されているため、テープが皮膚表面に密着しやすくなります。
このテープは、スポーツだけでなく、セラピーやコスメトロジーでも人気があります。ユニバーサルプラスターは、そのタイプに応じて、広く使用されています。ポジティブな特性を持っています。他のツールと同様に、それらを使用するには、慎重で知識のあるアプローチが必要です。
