マラソンは、アスリートが42キロメートル195メートルの距離をカバーする陸上競技大会です。
レースは、高速道路から起伏の多い地形まで、まったく異なる場所で開催できます。非古典的な形式について話している場合、距離も異なる可能性があります。レースに関連するすべてのニュアンスをより詳細に分析しましょう。
歴史
競争の歴史は2つの期間に分けることができます：
- 古代
- 現代性
最初の言及は、戦士フィディッピスの古代の伝説に帰着します。マラソンの街の近くでの戦いの後、彼は生まれ故郷のアテネに駆け寄り、勝利を発表して亡くなりました。
最初のゲームは1896年に行われ、参加者はマラソンからアテネまで走りました。主催者はMichelBrealとPierreCoubertinでした。最初の男子大会の勝者は、3時間18分で走ったSpiridonLuisでした。最初の女性のレースは1984年にのみ開催されました。
距離情報
距離
上記のように、レース距離は約42kmです。固定されていないため、時間の経過とともに長さが変化しました。
たとえば、ロンドンの1908年の距離は42キロメートルと195メートルでしたが、1912年の距離は40.2キロメートルでした。最終的な長さは1921年に確立され、42kmと195mでした。
マラソンを実行する
距離に加えて、距離は次の点に関連する要件の対象となります。
- 気候条件
- 快適さ
- 安全性
- 離れた場所にある専門の支援ポイント
主催者は、レース参加者の完全な安全と快適さを確保する義務があります。距離は、高速道路、自転車道、または歩道に沿ったものにすることができます。
ランナーはテスト中に水のバランスを維持し、エネルギーの蓄えを補充する必要があるため、パスの5 kmごとに、アスリートが息を止めたり、水を飲んだり、リラックスしたりできる特別なポイントが必要です。
スタートとフィニッシュは、スタジアムの領域にインストールする必要があります。アスリートを支援できる特別な医療従事者がいることが不可欠です。また、競争の参加者の健康と生命を脅かす緊急事態の場合の法執行サービスの存在。会場は特定の気象条件によって異なる場合がありますが、これは別の種類のレースを指します。これについては以下で説明します。
競争の種類
コンテストにはいくつかの種類があります。
- 商業の
- 非営利
- エクストリーム
に 非営利 オリンピックのプログラムに含まれているものを含みます。彼らには独自のスケジュールとレースがあり、男性と女性のレースの間には明確な区分があります。
下 商業の 個人が主催するイベントを理解する。誰でも参加できるという点で異なります。気象条件との関連で最も良い時期であると考えられているため、ほとんどの場合、秋または春に開催されます。男子レースと女子レースのスタートは1時間以内、あるいは一緒に開催することができます。（例を挙げてください）
特別な種類もあります- 極端..。これらは、最も異常で極端な条件で実行できる法外なテストです。そのような大会では、生存はもはや簡単な仕事ではなく、主な重要性はスポーツではなく、広告や慈善目的に与えられています。それらは、砂漠、ジャングル、および北極圏で実行できます。
たとえば、Marathon desSablesは7日間続く砂漠のレースです。参加者は毎日、一定の距離を歩き、締め切りに間に合わせる必要があります。守られない場合、失格が発生します。ランナーはすべての服、食べ物、水を運びます。組織は、追加の水と睡眠場所に対してのみ責任があります。
世界記録
この大会の世界記録は次のように分けられます。
- 婦人向け
- 男性用
最速の男はランナーのデニス・キメットであることが判明しました。 彼は2時間3分で走った。彼は2014年に記録を樹立しました。
アスリートのポーラ・ラドクリフは女性の間で際立っていました。 彼女は2003年に記録を樹立し、2時間15分23秒で距離を走りました。ケニアのアスリート、メアリー・ケイタニがフィールドに最も近いところに移動しました。 2012年、彼女は3分12秒遅く走りました。
この距離で優れたランナー
Kenenes Bekeleは、なんとか男性の間で記録に近づきました。 2016年には、現在の記録保持者よりもわずか5秒遅く、つまり2時間3分3秒で実行されました。さらに印象的なのは、ケニアのアスリートが運営する3番目に高いマラソンの違いです。 Eliudu Kipchoge..。 2016年、彼はBekeleの結果をわずか2秒下回りました。
女性の間では、 圭谷市長とカトリーナ・ンデレベ。 最初は2時間18分37秒で結果を確立することに成功しました。カトリーナは2001年のシカゴレースでわずか10秒遅く走りました。
達成されたユニークな成果 エミル・ザトペック 1952年。彼はなんとか3つの金メダルを獲得し、5,000メートル、10,000メートル、そしてマラソンを獲得しました。
注目すべきマラソンラン
毎年800以上のレースが開催されています。現時点で最も大規模で権威のあるレースは、ロンドンのボストンで開催されるレースです。
東京とニューヨーク。スロバキアで最も古いマラソンはコシチェと考えられています。 2008年に開催されたボストン大会は際立っています。彼らの予算は80万ドルで、そのうち15万ドルが勝者に与えられました。
参加者からのフィードバック
実際の参加者からのフィードバックを検討してください。
ブログ「Happinessontheway」の著者であるEkaterinaKantovskayaは、次のように話しました。 " やったよ！私はマラソンを走りました、そして私はとても幸せです。これは長年の私の夢でしたが、今ではそれを実現することができました。困難や問題を克服し、私が長い間行ったことは、100％正当化されました。フィニッシュラインを越えるのは素晴らしい気分です。その仕事はそれだけの価値があり、私はこのようなイベントに最後に参加することはないと思います。」
「私はそのシステムの競争に恋をしました！どこに適用すればよいかわからない情報がたくさんありますが、ここではすべてが意図的に1つの目標に向けられています。私にとってのマラソンは、すべてをその場所に置き、不要なものを取り除く方法です。ここでは、スポーツの成果は私にとって主なものではありません。主なものは、マラソンが魂に与えるものです。設定された目標を達成することによる平和と満足。」
アルビナ・ブラトワ
「当初、そのような出来事に対する態度は非常に懐疑的でした。私は、走ることが私の人生を改善し、それを良い面に変えることができるという事実を信じていませんでした。しかし、準備の最初の週の後、私の態度は変わり始めました。新しいタスクを完了することは、他の人生の困難に対処するのに役立ち、多くの有用な習慣が現れました。今、私は自分の健康、家族、そして私自身全般にもっと気を配っています。マラソンに感謝します！
タチアナ・カラバエワ
「私は何か違うことを期待していました。もっと期待していました。最初は、新しい経験と新しい慣習で、私はこれらすべてが好きでした。しかし、後に動機が消え、強さははるかに弱くなりました。準備に時間がかかりすぎて、日常生活に支障をきたしました。最後まで走れなかったので、後悔はしていません。マラソンは否定的な感情を残しました。
オルガルキナ
「すべて完璧に！やりがいのある興味深い経験がたくさんあります。私にとっての主なことは、新しい経験、情報、感情を獲得することです。ここで私はこれらすべてを受け取り、私が参加したことをまったく後悔していません。
ビクトリアチャイニコバ
マラソンはあなたの人生を変え、新しい経験と知人を得る絶好の機会です。アスリートにとって、これは依然として権威ある競争であり、自分自身と彼らの能力を証明し、勝者になる方法です。
このテストに参加して合格するという目標がある場合は、次のルールとヒントに従う必要があります。
- 季節を正しく選択してください。最適な期間は10月から11月と3月から4月です。
- トレーナーによる有能で思慮深いトレーニング。
- 正しい食事と睡眠。
- 常にモチベーションを高めましょう。たとえば、目標を達成した後に自分に報酬を与える。
- あなたにとって快適で、スポーツのためにデザインされた衣類や靴の慎重な選択。
- 事前にレースプラン、時間、セクションを作成してください。
- 楽しんでみてください
これらのヒントに固執すれば、マラソンを完了して夢を実現するのに問題はありません。
