最近、ジョギングがますます人気になっています。人々はグループに参加したり、レースに参加したり、パーソナルトレーナーを雇ったり、オンライントレーニングプロセスを設定したりします。
また、完全に無料でできる場合もあります。この記事では、モスクワで行われているこれらの無料の機能トレーニングの1つであるNula Projectについて説明しますが、それぞれが前のトレーニングとは異なります。
ヌラプロジェクトとは何ですか？
説明
Nula Projectのソーシャルメディアページには、無料の機能的なトレーニングだと書かれています。さらに、これらのトレーニングのそれぞれは、前のものとは完全に異なります。
アスリートにさまざまな身体能力の開発を目的とした新しいエクササイズが与えられるたびに：
- 力、
- 柔軟性、
- 耐久、
- 調整、
- 筋肉を強化します。
さらに、トレーニングは社会化の発展を目的としています。主催者は、スポーツとコミュニケーションの発展を通じて、人々を肉体的にも精神的にも幸せで健康にすることができると信じています。Nulaプロジェクトは2016年9月から存在しています。 11月以降、これは機能トレーニングだけではありません。プロジェクトには水泳も登場しています。将来の計画はさらにあります。
プロジェクトの目的
前述のように、プロジェクトの目標は、優れた体型（その改善または開発）だけでなく、社会化でもあります。クラスは、朝でも夕方でも、どんな天候でも開催されます。どなたでも参加できます。
主催者によると、ヌラは後でさらなる身体的発達のために使用できるベースです。プロジェクトに参加することで、人々はより健康になり、健康になり、見栄えが良くなり、会社を見つけ、定期的なトレーニングに慣れ、日常生活を順守するようになります。主催者には、競技の準備をしたり、最短時間で体重を減らしたりするという目標はありません。
トレーナー
Nulaプロジェクトのトレーナーは次のとおりです。
- ミラノミレティック。これは素晴らしい経験と尽きることのない熱意を持ったトレーナーです。
彼はUnityRunCampと7-30プロジェクトの共同創設者の一人であり、両方のプロジェクトを指導しています。鉄人。 - 彼女の仕事で豊富な経験を持っているプロのフィットネストレーナーポリーナSyrovatskaya。
トレーニングスケジュールと場所
プロジェクト内のクラスは、モスクワのさまざまな場所で週に4回開催されます。現在のスケジュール（週末に更新）は、ソーシャルネットワーク「VKontakte」、「Facebook」、「Ingstagram」の公式ページで確認できます。
したがって、クラスは次のように開催されます。
- こども公園「Festivalny」（メトロステーションMaryina Roshcha）で、
- Luzhnetsky橋（Vorobyovy Gory地下鉄駅）近くの階段で、
- クリミア橋（メトロ駅「オクチャブルスカヤ」）の下、
- ランニングショップ（メトロ駅「フルンゼンスカヤ」）
また、ロシア国内外の様々なスポーツイベントへの旅行も開催されています。
参加するには？
参加者が言うように、あなたはただする必要があります：
- スケジュールを見つける
- スポーツウェアを着用
- トレーニングに来てください。
