最初の寒い天候の始まりで、あなたは新鮮な空気の中を走ることをあきらめるべきではありません。霜から保護する特別なフォームを入手するのが最善です。霜に刺されないように顔を保護する場合は特に注意が必要です。
まず、ランニング中に不便をかけない高品質のマスクを選ぶ必要があります。選択するときは、このアクセサリの機能とタイプに注意を払う必要があります。
冬の風と霜から逃れる方法は？
冬の寒さは走るときに難しいことがあるので、寒さから体を守ることを検討する価値があります。霜に刺されないように体を保護するために、冬のジョギング用の特別な保護ユニフォームを選択する必要があります。それは完全に暖かく、霜から保護する必要がありますが、同時にスポーツの練習中に不便を引き起こさないはずです。
冬のレース用の衣類の例
多くの場合、冬の霜は-15度まで下がり、場合によってはさらに低くなることもあります。そのため、冬のジョギングには、ひどい霜から体を守る特別な服を購入する必要があります。
冬のフォームの特徴：
- まず、女性は購入する必要があります 特別なボディスーツ。 これらの製品は、ランニング中に胸をサポートします。さらに、移動中に不快感を引き起こすことはありません。
- 体の代わりに、より強いセックスの代表者は選ぶべきです 特別なTシャツ, Tシャツまたはサーマル下着;
- 長袖。 これはランナーの冬の装いの非常に重要な部分であり、慎重に選択する必要があります。スリーブにはつまみ穴があることが望ましい。製品の生地に注意を払う価値があります。完全に熱を保持し、湿気をはじく必要があります。
- パンツ 無料で実行が難しくない必要があります。熱を保持し、低体温から足を保護する特別なパッドが付いたパンツを優先するのが最善です。この断熱材は、パンツ全体に配置されていない場合があります。主に、脚が凍結する場所で使用できます。多くの場合、パッドは太ももの前にあります。ランニング時の動きを妨げるため、数足のパンツを着用することはお勧めしません。
- 上着。 ランニング用のウィンドブレーカーは、風に対する最高の保護です。ひどい霜の場合は、特殊な撥水膜と撥水膜を備えたジャケットを着用することをお勧めします。ランニングには、アノラックまたは短い膜ジャケットを選択することをお勧めします。このツールの下部にも注意を払う価値があります。下部に弾性バンドが必要です。それはあなたが走っている間あなたを暖かく保つのを助けるでしょう。
- キャップ。 この要素を忘れないでください。頭を暖かく保つことは非常に重要なので、ウールなどの暖かい帽子を選んでください。
- スニーカー。 靴は、足が快適に感じるように、できるだけ快適に選択する必要があります。
- 顔のマスク。 これはおそらくランニングアパレルの最も重要な部分です。顔を寒さから完全に保護し、雪や風から保護する必要があります。最適なマスクを選択するために、これらのファンドのすべてのプロパティとタイプを詳細に検討する価値があります。
ランニングマスクの特徴は何ですか？
スポーツマスクは、冬のレースで最も重要なツールです。 顔や首を霜から保護するのに優れていることに加えて、次の利点があります。
- スポーツマスクは通気性と防水性のある素材で作られています。したがって、それらは熱を保持し、湿気を通過させません。
- これらの資金は、実行時に顔を制約しません。
- 呼吸困難や不快感を引き起こさないでください。
- マスクの素材は冷気を通過させません。
冬のランニングマスクとは何ですか？
ランニングマスクにはさまざまな種類があります。たとえば、多くのスポーツ店では、包帯の形のマスクを見つけることができます。このマスクのドレスアップは非常に簡単です。頭にかぶせて顔にかぶせるだけです。それは鼻に固定されており、目だけが覆われていないままです。
もちろん、これはマスクの1つのタイプにすぎませんが、注意深く検討する価値のある他のタイプもあります。
バラクラバの実行
バラクラバは、冬に走るときに顔を保護するために設計されたマスクです。見た目は、多くの映画で強盗が使用しているマスクのように見えます。
これらのマスクには2つのタイプがあります。
- 最初のタイプのモデルには、目のための2つの穴があります。顔の残りの部分-鼻、口、額、喉、閉じた;
- 2番目のタイプのモデルには、目、鼻、口の大きな開口部があります。顔の他の部分（耳、額、首）は完全に覆われています。
霜のレベルにもかかわらず、両方のモデルが熱をよく保持することに注意する必要があります。それらは-5度と-35度の両方で等しく暖かいです。
特に寒い時期には、特別なスキーバラクラバの着用をお勧めします。これらのモデルは、凍結や風化から保護する技術的に高度な素材で作られています。さらに、これらのバラクラバの構造全体は、湿気を完全にはじく弾性表面で構成されています。これらのマスクには、空気が入ることを可能にする鼻と目のための小さな開口部があります。
興味深いバフマスク：構造と特徴
バフはオリジナルでスタイリッシュなデザインのマスクです。また、実行中に自由で安全な呼吸を提供します。これらのモデルはウール素材で作られているため、0〜-40度の凍結温度で着用できます。
これらのマスクの主な特徴は、さまざまなバージョンで着用されることです。
- 製品は、フードまたはフードとして着用することができます。この場合、首、後頭部、額は閉じたままです。顔の楕円形は開いたままです。
- マスクは最初のバージョンと同じように着用されます。しかし、ひだの自由な部分は、目だけが開いたままになるように鼻の部分に置かれます。
- マスクは頭にスカーフの形で着用され、その下のすべての髪を完全に隠します。
非常に多くの場合、厚いヘッドバンドの形でバフを見つけることができます。帽子、首や口の霜防止、スカーフの形で結んだり、腕に結んだりするなどに使用できます。
スヌード、または変形するスカーフ
複数の機能を提供するため、非常に便利な実行ツールです。フェイスマスクとしてだけでなく、スカーフやスヌードとしても使用できます。また、必要に応じて、彼はヘッドギアを完全に交換することができます。この製品はウールとポリコロンでできているため、完全に熱を保持し、冷気を通過させません。 -1度から-40度の霜で使用できます。
耐久マスク
外観上、このマスクはガスマスクまたは呼吸器に似ています。これらのマスクのデザインには、頭と耳と空気抵抗バルブ用の特別なホルダーがあります。これらの基金の特徴は、霜から顔を保護することに加えて、呼吸器系と肺の一種のトレーナーとして機能することです。
動作原理：
- 激しい走行中は、呼吸中の酸素の移動と輸送のための穴が狭くなります。
- その結果、体は最大の負荷を受けます。これは、アルプスの山を登るときの負荷と比較することができます。
ランニングマスクの大手メーカー
Resproの呼吸マスク。
Resproは、製品に最高の品質と機能を兼ね備えた英国の企業です。このメーカーの呼吸マスクは、最新の技術に基づいて作られています。これらの製品の設計には、吸入した空気を汚れやほこりから取り除く特別なフィルターが含まれています。したがって、都市環境での実行時に安全に使用でき、健康を気にする必要はありません。
見た目も注目に値します。色もデザインもバラエティに富んでいます。誰もが最も快適なトレーニングマスクを見つけることができます。これらのアクセサリのもう1つの非常に重要な特性は、アルパイントレーナーのように機能することです。
したがって、これらのマスクを少し実行すると、生化学的パラメータが大幅に増加します。 これらのマスクは暖かく保ち、-35度までの霜に耐えることができます。
呼吸器マスクCityRespro
この呼吸器にはダイナミックACCカーボンフィルターが付いており、吸入した空気から汚れやほこりを完全に取り除きます。このフィルターは、排気ガスからの汚染物質が高レベルにある大都市での使用を目的としています。このフィルターは、30日間の使用を目的として設計されています。
マスクを毎日使用しない場合は、シーズンに十分です。このマスクは、ランニング、スキー、サイクリング、バイクに乗るなどに最適です。
クラフトエリートプロテクターマスク。
ジョギング中の霜や風から顔を守るモダンなマスク。このモデルの構造は、防風性と撥水性の膜材料で作られています。このマスクは、スキー、スノーボード、スポーツトレーニング、マウンテンスポーツで使用できます。 -40度までの霜に対する優れた耐性。全体の構造は非常に軽くて快適です。
サティラフェイスマスク。
この衣服は暖かいポリエステルフリース素材で作られています。完全に熱を保持し、風の強い寒い天候で顔を保護します。
全体が6チャンネル織りで構成されているため、内部に水分が浸透せず、頭と首は常に暖かく新鮮です。また、マスクの素材は耐汗処理されているので、長時間着用できます。
冬のランニングマスクの費用はいくらですか？
これらの製品は、スポーツ用品店や多くのインターネットサイトで購入できます。これらの製品のコストは異なります。それは主にメーカーの品質とレベルに依存します。もちろん、マスクが優れているほど、コストは高くなります。
たとえば、耐久性のある呼吸マスクは、約2,000ルーブルから8,500ルーブルの費用がかかります。包帯の形の単純なマスクは約500-900ルーブルの費用がかかります。 Balaclavaマスクの価格は900から3500ルーブル、バフ-400-900ルーブル、変形スカーフ-600から2000ルーブルです。
冬のランニングマスクについて人々は何と言いますか？
「私は長い間走っています。天気に関係なく、いつも新鮮な空気の中を走っています。冬には、トレーニングの形式の選択に非常に注意を払います。私は体を低体温から完全に保護する最高品質の機器を選びます。もちろん、低体温から顔を守ることは非常に重要です。バフマスクを使用しています。彼女はとても暖かくて快適です。私の顔は最も寒い霜の中でも完全に保護されています。また、湿気や冷気が浸透しません。素晴らしいことです、私は皆にアドバイスします！」
評価：
スヴェトラーナ、30歳
「私は10年以上プロのランニングをしています。長い間、良いランニングマスクを見つけることができませんでした。私は質の悪い製品に出くわしました、それらのいくつかは冷たい空気を入れました、そして私の顔は非常に冷たく、いくつかはそれらが作られたゴムの不快な臭いを持っていました。現在、バラクラバマスクを使用しています。これまでのところ苦情はありません。私の顔は本当に低体温から守られています。さらに、-40度までの厳しい霜でも使用できます。」
評価：
セルゲイ35歳
「私はどんな天候でも常に走っています。冬のランニングでは、耐久性を高めるために呼吸マスクを使用します。高価ですが、それは価格を正当化します。ひどい霜の時に顔を完全に暖めるだけでなく、走っているときの呼吸を完全に調節します！」
評価：
マキシム、28歳
「私は本当に走るのが大好きです。私はいつも新鮮な空気の中で走っています。私は非常に長い間、良い、そして最も重要なのは暖かいフェイスマスクを探していました。インターネットで長い間検索した後、私は走るための変容するスカーフを見つけました。私は彼女の外見に魅了されたので、ためらうことなく獲得しました。素晴らしいことです！私の顔はいつも暖かいです。また、必要に応じて、スカーフや帽子の形で着用することもできます。みんなにアドバイスします！」
評価：
エレナ、25歳
「私は頻繁に走ります。主に私は屋外で走ることを好みます。もちろん、冬には顔の保護なしではできません。暖かくて高品質の素材でできており、湿気や冷気を通過させません。私はそれが好きで、そのコストは高くありません！」
評価：
アレクセイ、33歳
冬のランニング中に霜に刺されないように体を保護することが最も重要です。したがって、新鮮な空気の中でトレーニングを開始する前に、霜から体を保護するためのすべての手段を注意深く読む必要があります。顔を保護するためにマスクに特に注意を払う必要があります、それらは高品質で暖かいものでなければなりません。さらに、トレーニング中に不便を引き起こしてはなりません。
