- タンパク質16.3g
- 脂肪3.2g
- 炭水化物6.6g
ステップバイステップの写真を使用した簡単なレシピを用意しました。これにより、オーブンにチーズを詰めた七面鳥のロールをすばやく簡単に準備できます。
コンテナあたりのサービング：6サービング。
ステップバイステップの説明
オーブンターキーロールは、どんな食事でも食事に含めることができる、美味しくて健康的なPP料理です。トルコの肉は食事です。
この製品の利点は、ビタミンEおよびA、微量元素（マグネシウム、リン、ナトリウム、カルシウム、カリウムなどを含む）、高品質の動物性タンパク質の含有量が多いことにあります。さらに、肉には実質的にコレステロールが含まれていません。
焼きたての七面鳥ロールは消化しやすく、消化しやすいです。これは、健康を維持し、運動し、そして良い栄養の原則に従うことを望んでいる人にとって、栄養価の高い素晴らしいディナーオプションです。
この料理の特徴の1つは、温かい料理でも冷たい前菜でもよいということです。ステップバイステップの写真付きのレシピを使用して、自宅のオーブンで食欲をそそる七面鳥のロールを調理し始めましょう。
ステップ1
七面鳥を焼くソースを用意して調理を始める必要があります。これを行うには、オレンジを取ります。よく洗ってください。次に、果物を半分に切ります。その後、ジューサー（通常は手動で行います）を使用して、ジュースを絞り出す必要があります。
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ステップ2
少量の水を入れた鍋をストーブに送ります（オレンジジュースを作る量の約半分）。そこにお気に入りのスパイスを追加します。たとえば、ターメリック、乾燥ハーブ、乾燥ニンニク、玉ねぎは素晴らしいです。次に、鍋に注ぎ、オレンジジュースを絞ります。ソースを弱火で5〜10分間煮込みます。
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ステップ3
次に、将来のソースにシナモンスティックをいくつか追加する必要があります。 1〜2分間調理を続け、火を止めます。ソースの準備ができました。とりあえず取っておきます。
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ステップ4
その後、七面鳥の詰め物の世話をする必要があります。ソフトカードチーズをボウルに入れます。均一な塊になるように、フォークでよくつぶします。
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ステップ5
次に、グリーンを洗う必要があります。パセリ、ディル、レタス、またはシラントロを使用できます。あなたの好みの好みに焦点を合わせます。ハーブを細かく切るか、細かく刻みます。チーズのボウルに送ってください。その後、プルーンを洗い、お湯で文字通り3〜5分間蒸す必要があります。次に、プルーンを細かく切り、チーズのボウルに入れます。ヘーゼルを剥がして容器に追加する必要があります。ナッツを切る価値はありません、それらを丸ごとにしてください。
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ステップ6
七面鳥（または胸、ただし骨があればそれを取り除く必要があります）を一杯取り、紙タオルで洗って軽くたたいて乾かします。その後、ほぼ丸いブランクが得られるように、フィレットを縦にカットする必要があります。ボードまたは作業面に肉を置きます。しがみつくフィルムを上に置き、ローリングピンで七面鳥を転がします。あなたは同じ厚さのワークピースを手に入れるべきです。
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ステップ7
これで、粘着フィルムを取り除くことができます。準備した肉の上に作成した詰め物を置きます。それは肉の端の1つに均一な層に置かれるべきです。
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ステップ8
次に、ロールが得られ、フィリングが落ちないように、肉を注意深くロールする必要があります。次に、それをより糸で結びます。これを行うには、ワークピースを最初に横切って、次に沿って結びます。写真に焦点を合わせます。オーブンベーキングに適したベーキングディッシュに入れます。その後、七面鳥に植物油を塗る。金型にも軽くグリースを塗る必要があります。
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ステップ9
準備したオレンジソースにスパイスを加えたものを肉に注ぎます。沸騰後、厚くなった。ソースが形だけでなく、七面鳥を完全に覆っていることを確認してください。これにより、おいしい黄金色のクラストが作成されます。
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ステップ10
180度に予熱されたオーブンに肉を送ります。 30分間焼きます。製品をホイルで包む必要はありません。ソースのおかげで、七面鳥はジューシーで食欲をそそるでしょう。次に、肉鍋を取り外し、鍋から七面鳥の上にソースを注ぎ、クラストを形成します。次に、肉をオーブンに戻し、さらに20分間焼き続けます。
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ステップ11
これで、肉の準備が整いました。オーブンから取り出すことができます。冷たいおやつとして提供する場合は、食べ物を少し冷やすか、完全に冷ましてください。
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ステップ12
製品をサービングプレートに移し、より糸を取り除き、部分に切断することは残っています。ゆでたブロッコリーと新鮮なクランベリーで料理を引き立てることができます。家庭で簡単なステップバイステップのレシピに従って作られている、栄養価が高く健康的な肉料理になります。テーブルの上で七面鳥のロールを提供して試してみるのは残っています。どうぞお召し上がりください！
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