アウトドアゲームは人体に良い影響を与え、競争の精神があるため、個々のスポーツよりも身体活動がはるかに簡単に知覚されます。バスケットボールは、人体にとって最も有用なスポーツゲームの1つと言えます。
体の耐久性の発達
バスケットボールは体力の発達に効果的な影響を及ぼします。鋭いスロー、ジャンプ、動き、ジョギングは呼吸器系のトレーニングに貢献し、持久力の発達に貢献します。身体活動の過程で、調整は完全に発達します。ゲーム中のバスケットボールの動きは、体が調和して働き始めるという事実につながります。これは、消化器系と内分泌器官に実りある効果をもたらします。しかし、そのような負荷の下で体が正常に機能するためには、大量のエネルギーが必要であることを忘れないでください。したがって、適切な栄養を観察することが不可欠です。さらに、通常の食品では少なすぎる追加の微量栄養素が必要であるため、必須の微量栄養素の不足を補うbbpower栄養があります。
神経系への影響
臓器の活動を絶えず監視している結果、神経系は特定の負荷と発達にさらされています。バスケットボールをする人は、視覚の効果に影響を与え、周辺の視力を改善します。科学的研究により結果が得られました。定期的なトレーニングのおかげで、光パルスの知覚感度は平均40％向上します。上記のすべては、バスケットボールが子供にとってどれほど役立つかを示しています。
心臓血管系への影響
正常化された身体活動は、体が心臓血管系を発達させるのを助けます。試合中、アスリートの心拍数は毎分180〜230ビートですが、血圧は180〜200 mmHgを超えません。
呼吸器系への影響
定期的な運動は、肺の活力を高めるのに役立ちます。バスケットボールをすることは呼吸運動の頻度の増加につながります、それは120-150リットルの量で毎分50-60サイクルに達します。これは人間の健康に有益な効果をもたらし、より弾力的でエネルギッシュになり、呼吸器を徐々に発達させます。
燃焼カロリー
1つの生産的なゲーム中に、人は約900〜1200カロリーを費やします。これは、働く筋肉が脂肪沈着物から不足しているエネルギーを消費し始めるという事実につながり、かなりの量を使用し、余分なポンドを取り除くことにつながります。それを必要としない人の体は、スリムな体型を維持し、強化し続けます。
多くの健康を改善する体操コースには、現代のバスケットボールの便利なエクササイズのいくつかが含まれています。
道徳的影響
健康への影響に加えて、バスケットボールをすることは強い意志のある性格と安定した精神を発達させます。チームプレーは、ゴールに向かう途中の戦術の開発に貢献し、コミュニケーションスキルと個人のイニシアチブを向上させます。競争のプロセスは、困難な状況で創造的な解決策を見つける動機につながります。
