- タンパク質7.4g
- 脂肪8.6g
- 炭水化物6.1g
コンテナあたりのサービング：7サービング
ステップバイステップの説明
みじん切りにしたトマトの詰め物は、ご家庭ですばやく簡単に調理できる非常に食欲をそそる料理です。便利な成分変更が可能なのでレシピもいいです。たとえば、みじん切りの肉と豚肉、牛肉、鶏肉、七面鳥をとることができます。さまざまな野菜やスパイスを加えて味わうこともできます。写真付きのレシピをご用意しております。それを注意深く読み、調理を始めてください。
ステップ1
まず、ご飯を用意する必要があります。必要な量のシリアルを測り、流水ですすぎ、鍋に注ぎ、水を入れます。通常、1杯の米は2杯の水を使用します。シリアルを塩漬けにし、柔らかくなるまで煮ます。
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ステップ2
ご飯が調理されている間、あなたはタマネギをすることができます。皮をむき、流水ですすぎ、小さな立方体に切る必要があります。ニンニクも皮をむき、流水ですすいでください。
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ステップ3
大きくて幅の広い容器をストーブの上に置きます（底の重い鍋を使用できます）。オリーブオイルを容器に注ぎ、少し加熱して、刻んだタマネギを鍋に注ぎます。ニンニクをプレスに通し、タマネギの容器に送ります。野菜を弱火で炒めます。
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ステップ4
タマネギとニンニクが少し揚げられたら、みじん切りにした肉を容器に入れて加えます。材料をよく混ぜ、塩とコショウで味付けします。肉と野菜をさらに15〜20分間炒め続けます。
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ステップ5
肉や野菜を煮込んでいる間に、トマトに取り組みます。キャップはトマトを切り落とす必要があります。詰め物が便利になるように大きな果物を選んでください。
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ステップ6
すべてのトマトからキャップを外したら、肉を詰める余地があるように果肉と種子をきれいにする必要があります。これを慎重に行い、野菜を壊さないようにして、焼くときに型が無傷のままになるようにします。
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ステップ7
トマトの果肉や種を捨てるのではなく、ナイフで切り刻んでください。少し後に、これらすべてが役に立ちます。
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ステップ8
その間に、ご飯はすでに沸騰しているはずです。トマトの詰め物の準備を始めることができます。玉ねぎとにんにく、ご飯とトマトの果肉で揚げたみじん切りの肉を種と一緒に1つの容器に入れます。よくかき混ぜて塩で味わってください。十分でない場合は、もう少し塩を追加します。お気に入りのスパイスも追加します。
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ステップ9
幅の広い型を取り、羊皮紙で裏打ちします。準備されたトマトを取り、準備された詰め物を詰めます。上に新鮮なハーブやすりおろしたチーズを振りかけます。
助言！ぬいぐるみのトマトをすべてトマトの「ふた」で覆います。こうすることで、サービングがより効果的になります。
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ステップ10
皿をオーブンに30〜40分間送ります。ベーキング中にトマトが少し割れる心配はありません。これは味や外観に影響を与えません。オーブンで焼いたぬいぐるみトマトは、熱くても冷たくても美味しいです。肉とお粥でできており、野菜が味わいを強調しているのでボリュームたっぷりです。どうぞお召し上がりください！
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