どのL-カルニチンを選択するのが良いか：2018年の評価 * クロスフィット

多くの有用な物質が私たちの体内で絶えず合成されていますが、そのうちの1つは天然のファットバーナーレボカルニチンです。その上で、プロのアスリートの間で求められているスポーツ栄養が生み出されました。私たちの評価は、膨大な数のビタミン様製品の中から最高のL-カルニチンを選択するのに役立ちます。

説明

L-カルニチンはビタミンBの直接の親戚です。それは筋肉と肝細胞に見られます。物質の機能は単純です-それは代謝を刺激します。作用機序は、脂肪酸を酸化する補酵素Aの活性化に還元されます。レボカルニチンは、腎臓、心臓、脂質の代謝に不可欠です。その欠乏は、これらの臓器の一部に肥満や他の病理学的プロセスを引き起こします。

L-カルニチンは食物に由来し、体自体によって少量生成されます。したがって、スポーツ活動、物理的負荷の増加、電力負荷には、追加のソースが必要です。レボカルニチンは、文字通りの意味でファットバーナーとは言えません。それは代謝を高め、アスリートの耐久性を高め、トレーニングの強度を高め、貯蔵された脂肪にエネルギーを供給します。そのようなプロセスの結果として、アスリートは筋肉量を失うことなく体重を減らします。

言い換えれば、カルニチンは訓練と肉体的努力なしではファットバーナーとして役に立たない。ただし、製品による適切な減量はプラスの効果しかありません。

レボカルニチン：

脂質代謝を活性化します。
他の栄養補助食品と相互作用します。
フリーラジカルを除去し、細胞の老化を遅らせます。
血管と心筋をコレステロールプラークから保護します。
心臓の負荷を容易にします。
免疫システムを強化します。
トレーニング後の筋肉の痛みを和らげます。
脂肪のない乾燥した形で筋肉を構築するのに役立ちます。
肉体的および精神的な疲労感を大幅に軽減します。

専門文献には、L-カルニチン、レボカルニチン、レボカルニチナムという名前が含まれています。これらは同じ化合物の異なる名前です。誤ってビタミンBtやビタミンB11とも呼ばれます。

減量が発生する理由

L-カルニチンの使用は、あらゆる範囲の効果をもたらします。

腐敗からの筋肉組織の保護;
刺激性の軽減;
脂肪貯蔵庫を作成せずに脂肪をエネルギーに変換する。
筋肉内の乳酸の蓄積をブロックします。
オーバートレーニング防止;
血中コレステロール値を下げる;
トレーニング後のリハビリ期間の短縮。
コエンザイムAの安定性によるエネルギー代謝の最適化。
異種生物および細胞毒素の無害化;
耐久性の向上;
タンパク質代謝の刺激;
アナボリックプロパティのデモンストレーション。

この薬には、スポーツをするときに2つの作用ベクトルがあります。力の効果を高めると同時に、体重を減らします。しかし、それはこれらの特性を排他的にタンデムで示しています：身体活動と間接的に余分なポンドの損失。

リリースフォーム

Levocarnitineは、ソリューション、ソリッドのいくつかのバージョンで市場に出回っています。それは液体としてより速く吸収されますが、不純物と風味増強剤を含みます。粉末は薬局の特権であり、溶解のために特別なパッケージで販売されていますが、これは必ずしも便利ではありません。カプセルの取得には、薬剤の成分とその濃度の観点から注意が必要です。各リリースフォームのサンプルを次に示します。

製品名	選択の根拠	写真
カプセル
OptimumNutritionのL-Carnitine500	最もポピュラーな。
SANによるCarnitinePower	最高の価格で最高の品質。
SANのAlcar750	費用は100錠で1100〜1200ルーブルです。
GNCによるL-カルニチン500	完全なバランス、添加物や不純物はありません。
今までにアセチルL-カルニチン	砂糖、でんぷん、塩、酵母、小麦、トウモロコシ、大豆、牛乳、卵、貝、防腐剤は含まれていません。
VPラボラトリーのL-カルニチン	信頼できるメーカーの高品質カプセルは素早く動作しますが、マイナスはカプセルが飲み込みにくいことです。
液体
BioTeckのL-カルニチン100,000	より良い消化性。
VPラボラトリーのL-カルニチン	純粋なカルニチン、大きなボトル（1000 ml、1,550ルーブル）が含まれています。
カルニチンコアマッスルファーム	いくつかの種類の活性物質。
電力システムによるL-カルニチン攻撃	最大エネルギーポテンシャル。
超高純度のカルニチンマッスルテック	最適な価格。
パウダー
純粋なプロテインL-カルニチン	リーズナブルな価格と優れた品質
私のプロテインアセチルLカルニチン	最高のパフォーマンス

メーカー

Levocarnitineは、さまざまなEU諸国および米国で販売されています。次の企業は、定評があります。

2004年からスポーツ栄養市場で活動しているアメリカの会社NutraKeyは、高品質の製品を幅広く取り揃えています。
有名なOptimumNutritionは、前世紀の90年代後半からスポーツ栄養を生産しており、サプリメントに関する州の法律によって課せられる高い基準を常に満たしています。
アメリカの会社NOWFoodsは、前世紀の半ばからこの分野で働いており、薬物の臨床試験のための独自の研究所を持っています。
もう1つのアメリカの会社MusclePharmは、デンバーに本社を置いています。 A.Schwarzeneggerはその上で「成長」しました。
英語ブランド-MyProtein。 2004年以降に製造されたプレミアム製品。
最後に、BioTechは、天然および高品質の原材料のみを専門とするアメリカのメーカーです。

上場企業にはそれぞれ、世界中に独自のマーケティング部門、製品品質管理研究所、生産部門があります。

正しく購入する方法

カルニチンの3つの形態はすべて等しく効果的です。製品の選択は、各アスリートの好みの問題です。このソリューションは、吸収性の点で他のフォームとは少し異なります。しかし、これはわずかに過剰な速度であり、選択の基礎としてとらえることはほとんどできません。有効性は、1日あたりに消費される総投与量によって決まります。アスリートの体重とスポーツプログラムに応じて、4000mgプラスマイナス1gの範囲にする必要があります。

液体

溶液を購入するとき、主なことは、活性物質の量または100mlあたりのその割合を間違えないことです。カルニチンの量は、100mlあたり10％または10g以上でなければなりません。もっと-お願いしますが、もっと少なく-不可能です。ラベルは常に注意深くお読みください。

次に注目するのは、砂糖の量です。この製品では体重を減らすことができるため、余分なカロリーは必要ありません。通常のフレームワークは0〜10％です。すべてがドラッグジャーの情報にあります。比較を表に示します。

薬	％活性添加剤	％炭水化物	写真
MaxlerのL-Carnitine2000	12%	番号
すでに述べたパワーシステムからのL-カルニチン攻撃	14%	10％まで
リキッドとリキッドによるL-カルニチンクリスタル2500	9%	5%
パワーシステムによるL-カルニチン60,000	11%	9%

最適容量は1リットルで、活性物質は100mlあたり10g以上、糖分は最小量であることがわかります。これが理想です。

丸薬とカプセル

とても簡単です。購入を計画している製品には、タブレットまたはカプセルあたり少なくとも500mgのカルニチンが含まれている必要があります。一食当たりではありません！それらは常に異なります。最大製品はカプセルあたり1.5gです。常に比較する価値があります。たとえば、100カプセルの缶に入ったMaxlerは、ボトルあたり750mgを提供します。つまり、コンテナ全体で-75gのカルニチン。

VPlabは、それぞれ500mgを含む90個のカプセルを販売しています。つまり、瓶の中-45gの活性物質。ただし、Maxlerのコストは約1,500ルーブル、VPlabのコストは約1,000ルーブルです。つまり、10 gのカルニチンは最初のメーカーから190ルーブル、2番目のメーカーから200ルーブルの費用がかかります。つまり、製品は同等に実用的です。

もう一つの例。 Ultimate Nutritionは、それぞれ250mgのカルニチンを含む60カプセルを提供しています。製品は通常の摂取量で5日間持続します。これは、賢明に購入し、有効なサプリメントの総量を数え、カプセルあたり少なくとも500mgのカルニチンがあることを確認する必要があることを証明しています。カプセル内のカルニチンが多いからといって、収益性が高くなるわけではないことを忘れないでください。

パウダー

最高の製品は、カルニチンが70％以上の製品と見なされます。たとえば、VPlabは、25gのサービングあたり1000mgまたは1gのカルニチンのみを含む粉末を製造します。

しかし、SANは1.4gの粉末に対して1gのカルニチンを提供します。すべてがラベルに書かれています。選択は購入者次第です。

トップ11カルニチンサプリメント

評価を編集する際に、以下の指標が考慮されました。

製品の形態と使用方法。
％活性物質、投与目的;
メーカーの評判;
価格と可用性;
身体への影響、安全性と効率。

結果はそのようなトップ製品です。

5つの最良の非液体形態

それらの3つがあります：粉末、錠剤、カプセル。それらはすぐに吸収されますが、溶解する必要があります。米国、カナダ、ドイツ、ハンガリーのメーカーがリードしています。

最適な栄養からのL-カルニチン 性差はなく、1ヶ月以内に消費するのに十分な量（60錠）で生産されています。 Ca ++とPhosphorusで強化されています。朝と運動前に服用します。原材料は天然素材ですので副作用はありません。心臓血管系を過負荷から保護し、肝細胞に損傷を与えず、体細胞向性ホルモンの合成を活性化します。個人の不寛容を引き起こす可能性があります。 60カプセルは1150ルーブルかかります。

粉末の中で、最高は MyProteinによるアセチル ペプチドに基づいています。袋に250または500gの活性物質。 25 gを1日3回服用し、食事中に液体に溶かします。累積効果があり、筋肉の定義に作用し、任意の液体と組み合わせることができます。ニュートラルな味わいで、持久力と精神的パフォーマンスを刺激します。マイナス-トレーニングプロセスの初期段階でのみ有効です。ラベルにはロシア語の翻訳は含まれていません。 250gの費用は1750-1800ルーブルです。

最高のカプセルは今..。専門家の選択。パッケージには60個のゼラチンが含まれています。これらは30人前です。トレーニングの前に数日かかります。完全に自然で、安全性について臨床的にテストされ、すぐに吸収されます。マイナス-高カロリー含有量。 60カプセルは約2,000ルーブルの費用がかかります。

固体カルニチンの中には：

ワンストップオファー：CarnitinePowderはInnerArmorのパウダーです。それはスタミナを改善し、脂質をエネルギーに変換し、体重減少を促進します。制限はなく、心筋を保護します。 120gで1000ルーブルかかります。

予算：Scitec NutritionCarni-Xカプセル。それは脂質代謝を正常化し、血流中のコレステロールを修正し、そして心臓の筋肉を助けます。脂肪燃焼のプロセスを開始します。ビタミンが豊富なコストは、60カプセルで最も民主的な650〜700ルーブルです。禁忌はありません。夜のレセプションは活気の急増を引き起こし、睡眠を妨げます。

4つの最高の液体

シロップとアンプルの2種類しかありません。多くの場合、そのような製品は強化されています。最高のものは、米国、ハンガリー、ルーマニアで生産されています。

アンポールカルニチンの中でリーダーは BioTechのL-Carnitine2000..。パッケージには、純粋な製品含有量が99％の25mlが20個入っています。 100 g〜8kcalの場合。優れたファットバーナー、副作用なし。マイナス-空腹を感じさせ、不快な後味を残します。 20アンプルは約1,350ルーブルの費用がかかります。

最高のシロップも予算にやさしいです。それ パワーシステムによる攻撃3000 50mlの容器に入れます。免疫システムを強化し、脂肪を燃焼させ、血栓症を防ぎ、心筋を保護します。空腹感を抑え、元気づけます。マイナス点のうち、ハートバーンの可能性と不快な後味に注意する必要があります。コンテナあたり約100ルーブルかかります。

最長の効果について話す場合、この指標のリーダーは L-Weiderのカルニチン100,000..。脂肪をエネルギーに変換し、心臓と中枢神経系を安定させます。筋肉の成長を助けます。パッケージには50人前が含まれています。 100 g〜140 kcalの場合、12gのタンパク質と2gの脂肪。朝の食事前とトレーニング前に10mlを服用してください。 500mlの価格は平均1,500ルーブルです。

専門家にとって、パントテン酸ベースのシロップは最高のものとして認識されています- AllmaxNutritionによる液体カルニチン..。脂質燃焼を促進します。菜食主義者に適しています。身体活動の前に15mlを服用してください。過労を和らげます。胃炎の悪化を引き起こし、アクセスできないため、初心者にはお勧めしません。サプリメントの473mlは約900ルーブルの費用がかかります。