ECA（エフェドリンカフェインアスピリン）

現代のフィットネス業界は前例のない上昇を経験しています。新しいトレーニングコンプレックス、効果的で安全な食事療法が登場しています。しかし、エフェドリン、カフェイン、アスピリンの3つの薬の組み合わせである「ECA効果」と人気が比較できるものはほとんどありません。一緒に、それらはあなたがそれらの余分なポンドを素早くそして痛みを伴わずに流すことを可能にする非常に魔法の丸薬になりました。

ECAの効率

この薬剤の組み合わせについて多くの臨床研究が行われています。まず、トレーニングを使用せずにエフェドリンの有効性を比較しました。 実践が示しているように、対照群は実質的に運動なしで体重を減らさなかった。 しかし、ECAとトレッドミルでの運動を組み合わせたコースの場合、ECAは好気性運動による脂肪燃焼の効率を450〜500％向上させることがわかりました。

実際の結果を取り入れれば、適切な食事と運動を行うECAのコースでは、脂肪組織の割合を30％から20％に減らすことができます。さらに、結果はアスリートの体重に依存せず、トレーニングの強度にのみ依存していました。同時に、ECAを初めて受けて、実際にスポーツをしたことがない人は、効率が悪いと指摘しました。過剰なエネルギーが脂肪組織に戻るため、トレーニング中のパフォーマンスの低下に関連していました。

なぜECAなのか？

より安全なファットバーナーは数多く市場に出回っていますが、人気の最初の場所は依然として減量+クレンブテロール用のECAコンプレックスです。何故ですか？それは簡単です-他のファットバーナーの作用は主にカフェインに基づいています。つまり、有害性と副作用の観点から、そのようなファットバーナーはECAを上回り、効果が劣る可能性があります。

別のオプションは、さまざまな特定の添加剤（抗酸化剤など）に関するものです。特に、L-カルニチンは非常に人気があり、ECAの完全な代替品として開発されました。はい、機能しますが、ECAとは異なり、放出レベルが低いため、1回のトレーニングで燃焼できる脂肪は10g以下です。また、L-カルニチンを使用する場合、そもそもグリコーゲンストアが消費されるため、その効果が低下します。

結果として、ECAは、有効性/副作用の観点から最適で比較的安全なオプションです。

動作原理

このバンドルがどのように機能するのか、そしてなぜそれがすべてのファットバーナーの中で最も効果的であると考えられているのかについて簡単に説明します。

1. まず、エフェドリンと砂糖の影響下で、少量のインスリンが血流に入り、脂肪細胞を開きます。さらに、脂肪は「疑似アドレナリン」（カフェイン）の影響下で血流に入り、最も単純なグルコースに分解されます。
2. このブドウ糖はすべて血中を循環し、1日を通して並外れた感情的な後押しとエネルギーの大幅な増加をもたらします。カフェインは作用し続けながら、心臓の筋肉をわずかに加速し、単位時間あたりのカロリー消費量を増加させます。
3. 次に、次のことが起こります。体が（トレーニングのおかげで）余分なエネルギーをすべて消費できた場合（深刻な心臓の負荷が必要）、それらを閉じた後、人は1回のトレーニングで最大150〜250gの脂肪組織を失います。物質への曝露の過程で放出されたエネルギーが消費されなかった場合、時間の経過とともに、それはポリ不飽和​​脂肪酸に変換され、脂肪貯蔵庫に戻されます。

結論：ECAはトレーニングなしでは効果的ではありません。

もう少し詳しく説明します。カフェインは承認された最も強力な利尿薬の1つであり、エフェドリンはカフェインの効果を高め、過剰なエネルギーと組み合わせると体温の上昇につながります。温度の上昇は脂肪燃焼を促進するだけでなく、運動中の発汗の増加にもつながります。これにより、途方もないレベルの脱水が発生します。したがって、運動中は十分な水を消費する必要があります。

水と塩のバランスが保たれないと、血が濃くなります。これは（可能性は低いですが）血管を塞ぐ可能性のある血塊の形成につながる可能性があります。アスピリンは、血中グルコースの肥厚と脱水を防ぐために使用されます。実際、それは反応の安定剤として作用し、脂肪燃焼に直接関与しません。

©vladorlov-stock.adobe.com

なぜアスピリンが必要なのですか

以前は、ECAにはアスピリンが含まれていませんでした。マサチューセッツ大学での研究に追加されました。アスピリンはエフェドリンの効果を延長し、脂肪燃焼を改善すると考えられていました。しかし、実際には、脂肪燃焼に有益な効果がないことが判明しました。ただし、過去15年間、式から削除されていません。しかし、その理由はすでにわかっています。アスピリンは、カフェインとエフェドリンの脱水に関連する副作用の可能性を減らします。さらに、血液からのカフェインの急激な除去に対する血管系からの反応の結果としてしばしば発生する頭痛を和らげます。

アスピリンなしでカフェイン入りエフェドリンを飲むことはできますか？はい、できますが、アスリートはそれをラインナップに残すことを好みます。アスピリンの主な目的は、副作用を軽減することです。 プロのアスリートにとっては、公演の前に血を薄くする必要があります。オリンピア以前の多くのアスリートは、最大限の乾燥を得るために大量の利尿薬を消費するため、アスピリンは頭痛を和らげるだけでなく、血液の過度の肥厚による脳卒中を回避する唯一の方法になりつつあります。

エフェドリン禁止と新作

ウクライナとロシア連邦では、それまで一般的な寒さのために多くのシロップとともに自由に配布されていた有効成分「エフェドリン」が禁止されました。その理由は、エフェドリンから「ビント」を調製する能力です。これは、コカインと同様の構造を持っていますが、より危険な強力なエネルギー薬です。エフェドリンの安さとこれらの国の薬局での入手可能性のために、スクリューによる年間12,000人以上の死亡が記録されました。これは、次に、立法レベルでのエフェドリンの禁止と麻薬性物質としてのその分類につながりました。

幸いなことに、精製された化学物質である「エフェドラ抽出物」が市場に出回っています。耐寒性のメカニズムはありませんが、体重を減らす効果の点では、純粋なエフェドリンよりもわずか20％劣っています。

エフェドリン抽出物の身体への副作用の可能性はまだ完全には理解されていないため、専門家は、純粋な物質の代わりに抽出物を含むECAを使用する場合は標準用量を超えないように推奨しています。

©PetrovVadim-stock.adobe.com

禁忌と副作用

エフェドリンとカフェインの危険性が過度に誇張されているという事実にもかかわらず、それを取ることは非常に推奨されていません：

• 授乳中および妊娠中;
• 月経周期の途中で;
• 圧力に問題がある場合。
• 心血管系の機能障害;
• 興奮性の増加;
• コンポーネントの1つに対する個々の不寛容。
• 不適切な水と塩のバランス;
• 身体活動の欠如;
• 消化性潰瘍および胃腸管に関するその他の問題;
• 腎臓の機能障害。

これはすべて、その主な副作用によるものです。

• 心臓の筋肉への負荷の増加。これは血圧の上昇にもつながります。
• 発汗の増加による水と塩のバランスの変化-1日あたり最大4リットルの水と少なくとも2gの塩またはナトリウムを含む他の物質を消費することをお勧めします。
• カフェインとエフェドリンは胃腸管を刺激し、酸の放出を引き起こします。これは潰瘍の状況を悪化させる可能性があります。
• 過剰な水の交換により、腎臓と泌尿生殖器系への負荷が増加します。

それでも、エフェドリン-カフェイン-アスピリンの組み合わせを服用した場合の影響は非常に誇張されています。主にアスリートを対象としているため、推奨投与量を超えない副作用の可能性は、ECAファットバーナーを服用している人の総数の約6％に減少しました。

©MikhailGlushkov-stock.adobe.com

コース例

注：コースの強度は、総重量と脂肪の割合に依存しないことに注意してください。いかなる場合でも、記事に示されている投与量を超えることはありません。この薬を服用する前に、予防的健康診断を受け、医師に相談してください。

カフェイン入りエフェドリンを服用するには、毎日のコーヒーと紅茶の消費を一時的に停止する必要があります。カフェインの投与量が多すぎると、エフェドリンに対する感受性が高まり、副作用のリスクが高まる可能性があります。

標準コースは次のとおりです。

• エフェドリン25mg。
• カフェイン250mg。
• アスピリン250mg。

頭痛がない場合、または低用量で作業している場合は、アスピリンを中止することができます。最も重要なことは、比率を1:10:10に保つことです。コースの期間は14日を超えてはなりません。この期間の後、エフェドリンの腐敗生成物に対する身体の耐性のために、投与量を増やす必要があり、それに比例して心臓の筋肉への負荷が増加します。 コース全体を通して、1日あたり最大3人前が摂取されます。 朝一番（食べた直後）。 2番目はトレーニングの40分前です。 3番目-トレーニング後20〜30分。

重要：ECAは、睡眠機能を混乱させる可能性のある強力なエネルギードリンクです。午後6時から7時以降はカフェイン入りエフェドリンを服用しないでください。薬の効果は7時間まで続くことができます。

結論

体重を減らすと、筋肉の保持力を最大限に高めながら、脂肪組織のみを最大30kg落とすことができます。ただし、プロのアスリートでない場合は、副作用や健康被害のリスクが体重減少の影響を大幅に上回る可能性があることを理解することが重要です。したがって、最初は、アマチュアが投与量を調整するために専門の医師に相談し、最適な負荷を選択するためにトレーナーに相談することをお勧めします。

ビデオを見る: 下手したら気絶するアメリカでの絶対にデカくなる筋トレ内容と食事がコレ (十一月 2024).