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脈拍はあなたの体の状態の最も重要な指標の1つです。ただし、これが唯一の指標ではありません。そして、これは常に覚えておく必要があります。
心の働きを知り、理解することで、独自にトレーニングプログラムを作成することができます。
トレーニングへの適切なアプローチがあれば、体系的なアプローチがない場合、週50kmは週100kmよりもはるかに効果的です。
アドバイス、中距離または長距離で走る準備をしている場合は、準備している最大距離で常に走る必要はありません。これは良い結果をもたらさないでしょうが、あなたを過労に導くだけです。
トレーニングプログラムを注文するには、記入する必要があります 応用、記入するときに、個々のトレーニングプログラムを取得するためのすべての詳細を学びます。
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よろしく、エゴール・ルチニコフ
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