確かにあなた方の多くはアイアンマンのようなこの種のトライアスロンについて聞いたことがあるでしょう。これは、最初はほぼ4 km泳ぎ、次に180 km強進み、このすべての乱交の最後にフルマラソンを実行する場所です。 42 km195メートル..。そして、これはすべて休むことなく行われます。
私はいつもそれに参加することを夢見ていました。しかし、これまでのところ、それは当面の目標には含まれていません-それは財政の観点から痛々しいほど高価な事業です。しかし、長期的なアスリートの夢には、いわばアイアンマンが必ずいるはずです。しかし、スポーツから遠く離れている人や、特に持久力が必要ないスポーツに参加している人にこの大会について話し始めると、彼らが最初に尋ねる質問は、なぜこれが必要なのか、体に負担がかかりすぎるのかということです。
水泳
私は斧のように泳ぐとすぐに言わなければなりません。今、私は水泳の訓練を始めましたが、200-300メートル以上のフリースタイルに耐えることができません-私の力が不足しています。 4 km泳がなければならないアイアンマンにとって、これは非常に悲しいことです。
しかし実際には、穏やかなペースで4kmの水泳を訓練することはそれほど難しくありません。私はよくビーチで祖母を目にします。彼らはおそらく蝶を除いて、どんなスタイルでも何時間も水中で泳ぐことができます。そして同時に、彼らは素晴らしい気分になり、彼らにとって、神はどんな種類の負荷を知っているだけではありません。それで、あなたは余分な努力なしで水泳の準備をすることができますか？そして、ちなみに、最終結果にとって最も重要でないと考えられている最初の種は、泳ぐのが大好きな祖母の母親によって冷静に許容されることがわかりましたか？それから私はできます、そして誰でもできます。欲望があるでしょう。
自転車
私はサイクリングが大好きです。あなたはトランクに25個の物を1キログラム置き、街から150キロ離れた場所を運転します。私はその夜、テントで寝ました。そして、あなたは戻ってきます、さもなければあなたは月曜日に働かなければなりません。そして、私はいつも何人かの仲間を連れて行きます-アスリートではなく、バイクライダーだけです。私たちは小さな停留所で行きます。しかし、私たちはそれらなしで行うことができます。私たちは「ビジネス」の茂みに行くために頻繁に立ち寄り、誰かがリーダーのペースに追いついていない場合は遅れを待ちます。そのため、空の自転車で、さらには高速道路でさえ、180kmを運転することはかなり可能です。私たちはハイブリッドの運転やクロスカントリーの運転に慣れています。したがって、この段階もひどいものではありません。
はい、同意します。4kmを泳いだ後、180kmを克服するのはそれほど簡単ではありません。しかし、2時間の水泳の後、祖母が元気な気分で水から出てきた場合、私たち若者は、彼女に全力を費やさないように安全に遠くを泳ぐことができます。私たちは記録を破るつもりはありませんが、単にアイアンマンを克服するためです。
マラソン
そして最後に、最も「おいしい」スナック。一人で走るのはとても難しいので、水泳やサイクリングの後にマラソンを走らせる方法がわかりません。そしてここであなたはすでにポケットから始めます ヒップ 自転車と水泳からの手から。
一方、同じマラソンを穏やかなペースで走らせれば、もちろん準備ができていれば、耐えることはかなり可能です。たとえば、別のマラソンを3時間で実行し、5時間のうち180 kmをサイクリングした後、なんとかして這うことができます。これは私の個人的な意見です。実際、誰が体がどのように振る舞うかを知っています。
その結果、このアイアンマンはそれほど怖くないと私は思います。しかし、それはそれに参加するように手招きします。
