起伏の多い地形での走行は、舗装された小道での走行とは大きく異なります。アスリートの途中で、バンプ、小石、上昇、下降の形で障害物が時々あります。
したがって、そのようなルートに特化した靴、つまりランナーを怪我から守ることができるトレイルランニングシューズを選択する必要があります。
トレイルランニングシューズの特徴
オフロードランニングシューズには、他のランニングシューズとは多くの違いがあります。
- 重量-スニーカーの機能に応じて、220グラムから320グラムの範囲になります。
- 厚くても柔軟なアウトソール-不均一な地形のため、アウトソールは大幅に厚くなり、足をさらに保護し、早期の摩耗を防ぎながら、足を自由に曲げることができます。
- 深いトレッド-凹凸のある地形や濡れた地形でのトラクションを強化します。
- 追加のソール-足のクッションを提供します。
- アッパーの丈夫な素材と「スケルトン」-生地、耐久性のあるプレート、または追加の舌のおかげで、靴の中の衝撃、水、汚れ、石、砂から足を保護します。
- カバレッジ-脱臼や摩擦から足首をしっかりと柔らかく保護します。
- 特別なひも-緻密で長持ちする素材でできており、ひもポケットがある場合もあります。
- 通気性-足が呼吸できるようにし、「温室」効果を防ぎます。
スニーカー素材、ソール
起伏の多い地形のランニングシューズのカバー生地は異なります。
- 本物の革は長持ちし、柔軟性がありますが、通気性の悪い素材です。オフシーズンのトレーニングに適しています。
- 人工革-天然よりも強いが、柔軟性は低い。
- メッシュカバー-軽量サマーバージョン。耐久性があり、地面にある小さな小石や砂などからの換気と保護を提供します。
- ゴアテックスメンブレンコーティングは、靴の内部で余分な水分を蒸発させる撥湿性または耐水性のコーティングです。冬のオプション。
トレイルランニングシューズアウトソール-多層:
- アッパー-足の牽引力と保護を提供します。材料-天然の合成ゴムとデュラロンの組み合わせ-多孔質人工ゴム;
- 真ん中の部分が減価償却を担当します。材料-弾力性があり多孔質で、硬い表面との接触が柔らかくなります。
- 下部、インソール-足の個々の解剖学的形状に沿った、より優れたクッション性または多孔性材料のための高密度発泡ゴム材料。
トレイルランニングシューズの選び方-ヒント
トレイルランニング用の靴を探すときは、見た目を見てはいけません。主な基準は、快適さと怪我や損傷からの足の保護です。
購入する際のいくつかの便利なヒント：
- フィッティングとサイズの選択。必須アイテム。靴はトレーニングソックスで測定する必要があります。スニーカーは、ひもで締められていなくてもぶら下がったり、脚を圧迫したりしないでください。一方、最長のつま先と生地の間には3 mmのマージンがあり、両側に1.5mmの幅があります。ストアで直接実行することをお勧めします。
- 快適さ。トップとラストは足の形に合わせて、動きや擦れを抑えないようにする必要があります。
- 唯一。素材はきつくなければなりませんが、簡単に曲がります。これを行うには、手で靴を曲げるか、つま先で立つことができます-靴の曲がりは足の曲がりに従う必要があります。さらに、ソールには接着剤の跡があってはなりません。
- トレッドパターン。場所の選択によって異なります。砂、柔らかい土、粘土または泥-パターンは大きく、突出した要素で攻撃的です。雪や氷の多い場所では、グリップを向上させるためにスタッドが必須です。
- レーシング。提案されたshurovkaオプションの中から、トラックでの迅速な修理の可能性がある最も便利なオプションを選択する必要があります。
- 天気。暖かい時期には、通気性のあるメッシュ素材を優先する必要があります。寒い季節には、メンブレンコーティングが適しています。
- つま先とかかとの保護。トラック上の予期しない引っ掛かりから保護するために、かかととつま先は堅くなければなりません。同時に、靴下を押すと、少ししなやかになりますが、中は柔らかくなります。かかとはかかとの周りにぴったりとフィットする必要があります。
- スニーカーの使用。競争のために、あなたはプロのランナーのためのモデルを選ぶ必要があります。それは素晴らしい機能を備えており、何倍もの費用がかかります。通常のトレーニングには、簡略化されたバージョンが低コストで適しています。
最高のトレイルランニングシューズとその価格
TerrexAgravicGTXАdidas
- 女性と男性のために;
- 起伏の多い地形での短距離の場合。
- コンチネンタルラバー製のアグレッシブな7mmトレッド。
- リジッドブロック;
- PUで補強されたボトム、ヒール、トウ。
- 衝撃吸収フォームレイヤーブーツ;
- 防水メンブレンライニングゴアテックス;
- 素材-高密度の通気性ナイロン。
費用は13990ルーブルです。
サロモンS-LABセンス
- ユニセックス;
- 軽量220g;
- 攻撃的ではないトレッドですが、同時に地形を正確にグリップします。
- サーモポリウレタントーキャップ;
- 通気性のある3Dエアメッシュ。
- タイトですが、動き、固定を制限しません。
- 快適なフィット感のために縫い付けられた舌の存在。
費用は12,990ルーブル。
Asics Gel-Fuji Trabuco 4
- 男性と女性のために;
- 長距離の場合;
- 最大限のクッション性を実現するヒールとフォアフットのAsicsGel。
- 追加の保護ミッドソールプレート保護プレート。
- 固定用の骨格外ヒール;
- メンブレンライニングゴアテックス;
- レースポケット。
価格RUB8490
ラ・スポルティバウルトララプター
- 男性と女性のために;
- 長距離の場合;
- IBSラバーを使用したFrixionXF製のアグレッシブなトレッド。
- ゴム引きハードトゥ;
- Gore-Texメンブレンライニング（それがないモデルがあります）;
- カバー-通気性のある保護メッシュ;
- インナーソールのスタビライザーインサート。
価格RUB14,990
Haglfs Gram AM II GT
- 男性と女性のために;
- さまざまな距離の場合。
- ワイドシューズ;
- 硬いヒール保護;
- メンブレンライニングゴアテックス;
- 汚れ、水、砂、石に対する保護コーティング。
- レースポケット
11,990ルーブルの費用がかかります。
スニーカーのお手入れ方法は？
トレイルランニングシューズを何年も長持ちさせるには、次のシンプルでありながら不可欠なケアガイドラインに従ってください。
- 汚れが乾くのを待たずに、毎回の実行後に洗浄する必要があります。そうしないと、上部の材料が損傷する可能性があります。これを行うには、表面やソールを傷つけないように、温かいが熱くない水、石鹸水、柔らかい布を使用するだけで十分です。
- レザーインサートが存在する場合は、毎週スキンケア製品で処理することをお勧めします。
- 洗濯機での洗浄は禁止されています。ドラムへの大きな衝撃は、素材、撥水ライニング、衝撃吸収を損ないます。
- ラジエーターやヒーターの近くでの乾燥は禁止されています。専用の靴乾燥機を使用できます。
- 起伏の多い地形のランニングシューズは、本来の目的にのみ使用してください。アスファルトパスを毎日着用すると、トレッドパターンが無効になります。
オーナーレビュー
私はこれらのスニーカーで100km以上走り、印象を共有することにしました。売り手によって宣言された機能に完全に準拠しているにもかかわらず、最初は断固として製品が好きではありませんでした。
靴は重く、濡れた石の上で滑っていたことが判明しました。しかし、最初のトレイルの後、私は印象を変えました。それらは山の中、雪や草の上で非常に安定していて、漂流を防ぎます。初心者も含め、すべてのランナーにお勧めのシューズです。
TerrexAgravicGTXАdidasについてのドミトリー
私は2012年から定期的に使用しています。高価なモデルですが、実際に見つかったモデルです。クッション性は低いですが、靴はとても軽量です。耐水性に優れています。脚にぴったりとフィットします。アウトソールは他のモデルに比べて薄いですが、私にとってこれは別のプラスです。
石のグリップが強いです。すべての利点にもかかわらず、私はマイナスも見つけました-攻撃的でないプロテクターのために、濡れた草、滑りやすい泥、濡れた雪のグリップはゼロです。したがって、私はそのような斜面に異なる靴を使用します。
サロモンS-LABセンスについてのヴァレリー
Asics Gel-Fuji Trabuco4スニーカーを試乗して知りました。私たちのチームは、多くの溝、小川、橋、滑り台がある公園エリアを走りました。その上、これはすべてかろうじて降った雪で覆われていました。スニーカーは信じられないほど快適で、走りも快適で、浮き沈みも簡単でした。
数回液体の泥の中を走りましたが、足は乾いたままでした。ソールはカットブッシュからの麻との衝突にも耐え、足を保護しました。ヘリウムインサートのおかげで、8km走っても足が硬くなりませんでした。テストの翌日、私はためらうことなく、これらの素晴らしいスニーカーを自分で購入しました。
AsicsGelについてのAlexey-FujiTrabuco 4
私は長い間走っていましたが、以前は通常のスニーカーを使用していたので、膝の問題が発生し始めました。プロの靴を買うことにしたので、私はAsicsを選びました。クッションのおかげで痛みがなくなり、ランニングがより快適になりました。マイナスの-どこでも販売されていない高価格、わずかな色の範囲。利点の-防水、強く、柔らかく、脚にぴったりとフィットします。
AsicsGelについてのSvetlana-FujiTrabuco 4
モデルは、アグレッシブなトレッドを備えた、巨大で信頼できるように見えました。冬の間ずっと走っていたので、満足しました。メンブレンなしのバージョンを使用しました。ソールは緻密で、つま先と側面は緻密なインサートで保護されています。すぐに岩だらけの山道でそれらをテストするつもりです。私はすべての人にスニーカーをアドバイスします-彼らは快適で高品質で長距離に適していることがわかりました。
La Sportiva UltraRaptorのAnna
トレイルランニングシューズを購入するときは、足の快適さと怪我からの保護に重点を置く必要があります。購入する前に、すべての点で適切なモデルを慎重に選択し、試してテストする必要があります。スニーカーの寿命を延ばす操作ルールを忘れないでください。
