- タンパク質24.6g
- 脂肪13.2g
- 炭水化物58.7g
私たちはあなたに写真付きの視覚的なステップバイステップのレシピを提供します、それに従ってあなたは家でご飯と一緒に食欲をそそる鶏の太ももを調理することができます。
コンテナあたりのサービング：6-8サービング。
ステップバイステップの説明
普通の鍋でストーブの上で調理したご飯と野菜を添えた鶏の太ももは、あなたを無関心にさせることのできない、美味しくて食欲をそそるオリジナルの料理です。このステップバイステップの写真レシピで与えられた推奨事項に従うと、食べ物は間違いなく味と香りに富んでいることがわかります。
助言！あなたは骨の有無にかかわらず太ももを作ることができます。骨から肉を取り除くには、それに沿って切り込みを入れ、鋭いナイフで肉を注意深くトリミングする必要があります。あなたは太もものサーロインを手に入れます。
チキンとライスは素晴らしいタンデムであり、多くの場合、あらゆる種類の料理の基礎になります。私たちが提案するレシピは、あなたがあなたの愛する人を美味しくて満足のいく食事で喜ばせたいならあなたを助けることができます、しかしひどく時間が不足しています。また、非常に満足のいく料理であることが判明したため、長時間エネルギーを与えます。
ご飯とスパイスで煮込んだ鶏の太ももを作り始めましょう。家族でのボリュームたっぷりのランチやディナーに最適です。
ステップ1
太ももを自分で準備することから始めましょう。流水で十分に洗い流した後、鋭利なナイフで皮膚を取り除きます。必要ありません。同時に、少量の植物油を入れたスキレットをストーブに送り、光るまで待ちます。次に、準備した鶏の太ももをレイアウトします。
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ステップ2
適度な熱で5〜7分間揚げた後、キッチンスパチュラで肉を反対側にひっくり返します。肉の両面はよくできていなければならないことを覚えておいてください。
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ステップ3
今、あなたは玉ねぎを準備する必要があります。皮をむき、洗浄し、乾燥させる必要があります。次に、それをリングまたはハーフリングにカットします（必要に応じて続行します）。準備した玉ねぎを肉と一緒にフライパンに入れ、揚げ続けます。
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ステップ4
お気に入りのスパイスを追加する時が来ました。挽いて乾燥させたパプリカ、ニンニク、タイム、玉ねぎを皿に振りかけます。よく混ぜます。最後にターメリックを追加します。それは食べ物に魅力的な黄金色を与えます。
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ステップ5
その後、最小火を設定する必要があります。スキレットにバターを追加します。同時に、ご飯をよくすすぎ、鶏の太もものボウルに加えます。ニンニクを殻から解放し、洗浄して乾燥させるために残っています。クローブは、ご飯の上に全体またはスライスして置くことができます。彼らの仕事はスパイスを加えることです。
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ステップ6
米はチキンブロスと水を注ぐ必要があります（それらは冷たくなければなりません：こうすることで食べ物はより美味しくなります）。調理中に液体の量を調整します。レシピに示されているよりも少し少ないか多い必要があるかもしれません。
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ステップ7
容器に蓋をして、弱火で20〜30分またはご飯がなくなるまで煮ます。
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ステップ8
最後に冷凍エンドウ豆を追加します。料理は完全に調理する必要があります。マメ科植物を容器に入れ、よく混ぜます。
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ステップ9
以上で、レシピ通りのご飯と野菜を使ったおいしい自家製鶏太ももをステップバイステップの写真でご用意しました。皿に食べ物を並べて出すのは残っています。きっとキッチン全体に素晴らしい香りが広がり、ご家庭でのディナーを楽しみにしています。どうぞお召し上がりください！
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