スプリント距離は常に陸上競技で最も人気があり壮観なランニング分野であり、勝者の名前は誰もが知っています。
そして、古代ギリシャでの最初のオリンピックスポーツ大会が1ステージ（192.27 m）のスプリントレースであったことは偶然ではなく、最初の勝者であるコレブの名前は何世紀にもわたって保存されてきました。
「スプリンター」という言葉の語源
「スプリンター」という言葉は英語に由来しています。英語で「スプリント」という言葉は16世紀に始まりました。古いアイスランドの「spretta」（成長し、突破し、小川にぶつかる）から、「飛躍する、ジャンプする」という意味でした。その現代的な意味では、この言葉は1871年以来使用されています。
スプリントとは何ですか？
スプリントは、競技場で行われる競技プログラムでの競技です。
- 100メートル;
- 200メートル;
- 400メートル;
- リレーレース4×100m;
- リレーレース4×400m。
スプリントランニングは、技術分野（ジャンプ、スロー）、アスレチックオールラウンド、その他のスポーツの一部でもあります。
公式のスプリントイベントは、世界選手権、オリンピック、全国および大陸選手権、地元の商業およびアマチュア大会で開催されます。
30 m、50 m、55 m、60 m、300 m、500 m、600 mの非標準距離での競技会は、学校や学生の選手権だけでなく、密室で開催されます。
スプリント生理学
スプリントでは、ランナーの主な関心事は最高速度にすばやく到達することです。この問題の解決策は、スプリンターの生理学的および生物学的特性に大きく依存します。
スプリントランニングは嫌気性運動です。つまり、体のエネルギー供給は酸素の関与なしに起こります。スプリント距離では、血液は筋肉に酸素を供給する時間がありません。 ATPとCrFの嫌気性乳酸分解、およびグルコース（グリコーゲン）の嫌気性乳酸塩分解は、筋肉のエネルギー源になります。
最初の5秒間。最初の実行中に、筋肉はATPを消費します。これは、休止期間中に筋繊維によって蓄積されました。次に、次の4秒間。 ATPの形成は、リン酸クレアチンの分解により起こります。次に、嫌気性糖分解エネルギー供給が接続されます。これは45秒間で十分です。乳酸を形成しながら、筋肉の働き。
乳酸は、筋肉細胞を満たし、筋肉の活動を制限し、最高速度を維持することが不可能になり、疲労が始まり、走行速度が低下します。
酸素エネルギーの供給は、筋肉の働きの間に費やされたATP、KrF、およびグリコーゲンの蓄えの回復期間において重要な役割を果たし始めます。
したがって、ATPとCrFの蓄積された予備力のおかげで、筋肉は最大負荷時に作業を実行できます。終了後、復旧期間中、使用済みの消耗品が復元されます。
スプリントの距離を克服する速度は、速い筋線維の数に大きく影響されます。アスリートが持っているものが多ければ多いほど、彼はより速く走ることができます。速いおよび遅い単収縮筋線維の数は遺伝的に決定され、トレーニングによって変更することはできません。
どんな短い距離がありますか？
60メートル
60メートルの距離はオリンピックではありません。この距離での大会は、世界およびヨーロッパの選手権、冬の国内および商業大会、屋内で開催されます。
レースは、200メートルのトラックとフィールドアリーナのフィニッシュラインで、またはアリーナの中心から60メートルの距離に追加のマーキングで開催されます。
60mのレースは速いので、この距離では良いスタート反応が重要な要素です。
100メートル
最も権威のあるスプリント距離。スタジアムのランニングトラックの直線部分で行われます。この距離は、最初のオリンピック以来、プログラムに含まれています。
200メートル
最も有名な距離の1つ。第2回オリンピック以降のオリンピックプログラムに含まれています。最初の200m世界選手権は1983年に開催されました。
スタートが曲がりくねっているため、トラックの長さが異なり、スプリンターはレースの各参加者が正確に200m走るように配置されています。
この距離を克服するには、高いコーナリング技術とスプリンターからの高速耐久性が必要です。
200メートルの競技会はスタジアムと屋内アリーナで開催されます。
400メートル
最も難しいトラックとフィールドの規律。スピードの耐久性とスプリンターからの力の最適な分散が要求されます。オリンピックの規律。競技会はスタジアムと屋内で開催されます。
リレーレース
リレーレースは、オリンピック、ヨーロッパ、世界選手権で行われる陸上競技での唯一のチームイベントです。
オリンピックの距離に加えて、世界の記録は、次のリレーレースでも記録されます。
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500メートル。
リレーレースはオープンスタジアムやアリーナで開催されます。競技会は、次の中継距離でも開催されます。
- バリア付き4×110m。
- スウェーデンのリレー;
- 街の通りに沿ってレースを中継します。
- 高速道路でのクロスリレーレース。
- クロスカントリーリレーレース。
- エキデン（マラソンリレー）。
地球上のトップ10スプリンター
ウサインボルト（ジャマイカ） -オリンピックで9回優勝。 100mと200mの世界記録保持者。
タイソンガイ（USA） -世界選手権の4つの金メダルの勝者、コンチネンタルカップの勝者。 100メートルで2番目に速いスプリンター。
ヨハン・ブレイク（ジャマイカ） -オリンピックの金メダル2つ、世界選手権の金メダル4つを獲得。世界で3番目に速い100mランナー。
アサファパウエル（ジャマイカ） -オリンピックの金メダル2回と世界チャンピオン2回の受賞者。 100mで4番目に速いスプリンター。
ネスタカーター（ジャマイカ） -オリンピックの金メダル2つ、世界選手権の金メダル4つを獲得。
モーリス・グリーン（USA） -シドニーオリンピックの100mと4x100mリレーで2つの金メダルを獲得し、世界選手権で6つの金メダルを獲得しました。走行60メートルの記録保持者。
Weide van Niekerk（南アフリカ） -世界チャンピオン、400メートルでリオ2016のオリンピック金メダルの勝者。
イリーナ・プリヴァロワ（ロシア） -、4x100 mリレーでのシドニーオリンピックでのオリンピック金メダル、ヨーロッパ選手権の3つの金メダル、世界選手権の4つの金メダルの勝者。世界とヨーロッパの記録の勝者。 60mの屋内走行で世界記録保持者。
フローレンスグリフィス-ジョイナー（USA） -ソウルオリンピックで3つの金メダルを獲得、世界チャンピオン、100mと200mの世界記録保持者。
ソウルゲームの予選時 グリフィスジョイナー 一度に記録を100メートル超えて0.27秒、ソウルでのオリンピックの決勝で前の記録を0.37秒改善しました。
マリタコッホ（GDR） -400 mレースでオリンピックメダルを獲得し、3回が世界チャンピオン、6回がヨーロッパチャンピオンになりました。現在400メートルの記録を保持しています。スポーツのキャリアの中で、彼女は30以上の世界記録を樹立しました。
レースの結果が数分の1秒で決定されるスプリント距離では、アスリートは効率、完璧なランニングテクニック、高速性、強度の耐久性を最大化する必要があります。
