定期的なウォーキングからプロのスポーツまで、あなたの時間を過ごすための多くの健康的な方法があります。ランニング中に呼吸マスクはどのような役割を果たしますか？
そのようなマスクは何のためのものですか？
アクティブなライフスタイルはいたるところにあります。多くの場合、パフォーマンスを向上させるために、ランニングマスクなどのサポートリソースが使用されます。
通常、このようなマスクを使用する必要があるのは、トレーニングでの通常の負荷が目的を果たさなくなったときです。心臓と肺の機能を改善したい人には、特別なランニングマスクが不可欠です。
それは何を開発しますか？
マスクトレーニングの主な利点：
- 肺容積の増加
- 心臓指標の正常化、その1つは心臓の耐久性です
- 強化された酸素生産と効率的な酸素消費
- 好気性疲労の解消
- ポジティブな心理的指標を得る
- 生産性によるトレーニング時間の短縮
特別なマスクでのトレーニングは、正しい呼吸を発達させるのに役立ち、肺装置の最も効率的な操作に貢献します。
人体は、要素の一つが不十分であるとうまく機能できないシステムです。心臓血管系または呼吸器系が十分に発達していない場合、体は代償機構をオンにし、過負荷からその資源を節約しようとします。
結局のところ、筋肉の成長が増加すると、問題はシステムの弱体化から始まります。酸素マスクは、定期的な好気性運動でのみこれらの欠陥を取り除くのに役立ちます。
研修生は最終的に何になりますか？
- 体型が徐々に改善する-呼吸の深さが増すため、筋肉の助けを借りて横隔膜が伸ばされ、それによって胸と肩が拡張します。
- 体内の追加のエネルギーとトレーニング時間の増加。
- 良好な耐久性と安静時の脈拍の減速;
- 適切な呼吸と改善された心機能;
- ストレスから回復するための最小時間。
多くの人は、ランニングマスクを使用するときに、次のような間違いを犯します。
- 迅速な結果への期待。最初のトレーニング中に、身体的パフォーマンスが低下する可能性があります。これは、体が新しい状態に慣れているためです。効果が出るまでには少し時間がかかります。
- 提供された指示に従わなかった。このスポーツアクセサリーの取扱説明書に必ず従ってください。
- 重負荷のないマスクの使用。クラスは毎回もっと激しくする必要があります。
マスクのしくみ
マスクは、使用説明書に従ってのみ着用してください。マスクはどのように機能し、その動作原理は何ですか？
マスク装置
マスクはいくつかの主要部分で構成されています。
- 頭の拘束;
- インレットバルブ（2つはマスクに取り付けられ、4つはキットに含まれています）;
- デバイスの中央にある1つの出口バルブ。
- インストールされた追加のメンブレン。
- マスクスリーブ;
- フレーム。
マスクは通気性を高めるために特殊な素材で作られています。弾力性と強度を備えた低アレルギー性材料が優先されます。
動作原理
バルブによる酸素制限。訓練生は、酸素供給の程度を独立して調整することができます。メンブレンとバルブを使用してマスクをカスタマイズできます。
約5キロの高さに登る。このような状況では、1つのダイヤフラムを閉じて、バルブを2つの穴に調整する必要があります。距離が5kmの場合、1つの膜は開いたままになり、1つの穴が調整されます。
マスクの種類
エレベーショントレーニングマスク2.0
Elevation Training Mask 2.0は、文字通り肺系を「ポンピング」できるスポーツ属性です。トレーニングのための追加の時間は必要ありません。主な活動中にマスクを着用するだけで十分です。
エレベーショントレーニングマスク2は、次のようなスポーツを練習するための優れたツールです。
- パワートレーニング
- 実行
- バスケットボール
- カーディオロード。
視覚的にはマスクはガスマスクに似ていますが、使用時には、アクセサリの方がはるかに美しく、使いやすいです。
マスクには取扱説明書が付属しています。すべての推奨事項に従えば、体はすぐに適応し、呼吸器系は一生懸命働き始めます。
最適なクラス数は週2日で、所要時間は30分以内です。心血管系または呼吸器系の疾患が存在する場合、クラスは主治医とのみ合意されます。
マスクと他のマスクの違い：
- すべてのコンポーネントの確実な固定
- 保護カバー
- デザインの多様性：さまざまなスタイルのバリエーション、色。
- さまざまなサイズで利用可能
- 抵抗システムの個別調整
改善された設計のおかげで、Elevation Training Mask2.0は次のようなタスクにうまく対処できます。
- 肺と横隔膜の活力の増加;
- 運動中の適切な酸素消費量;
- 身体的耐久性の指標を改善し、精神的集中力を高める。
- すべての体のシステムの改善。
トレーニングマスク
トレーニングマスク トレーニングマスク -トレーニング中の改善されたデザインと最大の快適さを組み合わせたスポーツ属性。
使用する主な材料は、ゴム上のネオプレンコーティングです。これにより、マスクの耐久性が向上します。また、メーカーはマスクに抵抗バルブを取り付けているため、材料の良好な通気と面への固定が保証されます。
価格
ランニング中の呼吸用マスクの価格は、1,500から650万ルーブルまでさまざまです。 このような広い価格帯は、製品のさまざまな特性と材料に関連しています。
さらに、覚えておく必要があります。偽のコピーが多数あります。不快な状況を避けるために、マスクセットを注意深く見る必要があります。
その中に、アクセサリーの独創性を示す登録コードがあります。その後、マスクメーカーの公式サイトにコードを登録します。登録コードがない場合、その製品は偽物です。
トレーニングマスクはどこで購入できますか？
ランニングやその他のスポーツ中の呼吸のための特別なマスクは、専門のオンラインストアで購入できます。インターネットでは、あらゆる好みのスポーツアクセサリーをたくさん見つけることができます。現在、オンラインスポーツ用品店では特別なトレーニングマスクを販売しています。
また、このようなマスクはスポーツや観光の専門店で購入できます。便利さは、購入者がマスクの品質をチェックでき、偽物に遭遇することがないという事実にあります。
レビュー
すべてのカスタマーレビューの中で、次のものを区別できます。
「走っているときに風邪を引いた。天気は涼しかった。呼吸しやすいようにスポーツ用のマスクを購入することにしました。また、自転車に乗ることも多いです。サイトの表に合わせてサイズを選びました。すべてのパラメーターが出てきて、全体的に満足していて、健康の改善に本当に気づきました。」
オルガ
「オンラインストアで呼吸器を購入しました。最初は珍しく、慣れませんでした。その後、すべてが本来あるべき姿になりました。呼吸は難しくありません。冬はかなり暖かいです。最近、ジムに通い始めました。そのような活動のためのマスクは非常に便利な解決策です。」
イゴール
「最初はそれは真実ではないと思いました。ファッショナブルなアクセサリーを披露するためだけにランニングマスクを購入しました。それから私はこれがただ素晴らしいことだと気づきました！もちろん、ジョギングした後、肺は少し疲れますが、そのようなスイッチを呼吸すると、さらに珍しくなります。息切れすらありません！たくさん走るのが好きな人には強くお勧めします！」
スヴェタ
結論として、スポーツアクセサリーの選択は、その人の個々の特性と好みのスポーツの種類に依存することに注意する必要があります。ファッショナブルなデバイスについての社会での確立された懐疑論にもかかわらず、それらのいくつかはどんな努力においても良い助けになることができることを覚えておく必要があります。
