おそらく、初心者から経験者まで、多くのアマチュアランナーが自分のランクを上げて走ることを夢見ています。ランナーの数も年々増加しているので、これはフェアセックスにも当てはまります。
この資料では、女性のための統一全ロシアスポーツ分類のランクとカテゴリーのシステムと、それらを取得する方法について説明しています。
ランクを取得するにはどうすればよいですか？
原則として、世界記録は、ほとんどの場合、成人期に走り始めたほとんどの人にとって達成不可能な目標です。同時に、このスポーツのほとんどすべてのファンは、基準を満たすことでスポーツカテゴリを取得できます。主なことは、この問題を真剣に受け止めることです。
さまざまなカテゴリーのランナー（採点者、マスター候補者、マスター）の公式基準は何ですか？また、アスリートは一般的にどのようにしてそれらを取得できますか？
すべてのスポーツにおけるロシアのスポーツタイトルとカテゴリーの統一されたシステムは、統一された全ロシアスポーツ分類（別名EVSK）によって決定されます。このシステムは次のとおりです。
ランク：
- ロシアのスポーツの国際マスター（MSMK）
- ロシアのスポーツのマスター（MS）
退院：
- ロシアのスポーツマスター（CCM）の候補者
- 1スポーツカテゴリー
- 2スポーツカテゴリー
- 3スポーツカテゴリー
タイトルとカテゴリーの両方は、アスリートが特定の基準を満たした後に授与されます。しかし、プロのアスリートにとってこのステータスが彼らのキャリアの成長にとって非常に重要である場合、基準を通過し、ランクまたはタイトルを獲得するアマチュアアスリートにとって、目と魂を喜ばせるラインであり、彼らの成功を誇りに思う理由です。
スポーツカテゴリーを獲得した後、その効果は2年間続くことに注意してください。カテゴリを拡張する場合は、もう一度コンテストに参加してこれを行うか、より高いスポーツカテゴリの基準に合格してレベルを上げることができます。
カテゴリを取得するための標準を送信したいランナーの距離は次のとおりです。
- 100メートル、
- 200メートル、
- 400メートル、
- 800メートル、
- 1000メートル、
- 1500メートル、
- 3000メートル、
- 5000メートル、
- 10000メートル、
- マラソン。
標準を除いて、これらすべての距離はスタジアムでカバーされなければならないことに注意する必要があります。
現在有効な基準はすべて、ロシア陸上競技連盟の公式ウェブサイトで公開されています。それらは、連邦スポーツ観光省の職員によって承認されています。
示された距離をしばらくカバーしたい場合は、スポーツのタイトルまたはカテゴリを取得するための基準が非常に複雑であることを忘れないでください。
これは、陸上競技、特にランニング競技が、古代ギリシャのオリンピックで義務付けられた最古のスポーツであるという事実によるものです。したがって、このスポーツは何世紀にもわたって発展し、技術とトレーニングの両方を磨き、この間に多くのアスリートが登場し、高い結果を示しています。
そのため、現在存在するランニングスタンダードが多くの一般市民を驚かせることがあります。それらに合格するには、真剣なトレーニングが必要です。
すべての基準は、円が400メートルのスタジアムで取得されます。マラソンを除いて。
女性のためのランニングスタンダード
この資料では、タイトルまたはスポーツカテゴリを取得するためにランナーが合格しなければならない基準を示しています。
MSMS（国際スポーツマスター）
- 60メートル
この距離は7.30秒でカバーする必要があります。
- 100メートル
スポーツの国際マスターの称号の申請者は、11.32秒で100メートルの距離を走らなければなりません。
- 200メートル
この距離は22.92秒でカバーする必要があります。
- 400メートル
スポーツの国際的なマスターは、51.2秒で400メートルを実行する必要があります。
- 800メートル
この距離は、2分0.10秒でMSMKによってカバーされる必要があります。
- 1000メートル
MSMKであると主張するランナーは、2分36.5秒で1キロメートルの距離をカバーする必要があります。
- 1500メートル
国際的なスポーツマスターの称号を獲得することを夢見ているアスリートは、4.05分で1.5キロ走らなければなりません。
- 3000メートル
アスリートは8.52分でこの距離をカバーする必要があります。
- 5000メートル
この距離を克服するために、MSMKのタイトルの申請者には15.2分が与えられます。
- 10,000メートル
10キロの距離は32分で実行する必要があります。
- マラソン
マラソンは2時間32分で完了する必要があります。
MS（スポーツのマスター）
- 60メートル
この距離は7.5秒でカバーする必要があります。
- 100メートル
スポーツのマスターの称号の候補者は、11.84秒で100メートルの距離を走らなければなりません。
- 200メートル
この距離は24.14秒でカバーする必要があります。
- 400メートル
スポーツの達人は54.05秒で400メートル走る義務があります。
- 800メートル
この距離は、2分5秒でMSによってカバーされる必要があります。
- 1000メートル
MCの称号を申請するランナーは、2分44秒で1キロの距離をカバーする必要があります。
- 1500メートル
スポーツの達人の称号を得ることを夢見ているアスリートは、4.17分で1.5キロ走らなければなりません。
- 3000メートル
アスリートは9.15分でこの距離をカバーする必要があります。
- 5000メートル
この距離を克服するために、MSのタイトルの申請者には16.1分が与えられます。
- 10,000メートル
10キロの距離は34分で実行する必要があります。
- マラソン。
マラソンは2時間45分で実行する必要があります。
CCM
- 60メートル
この距離は7.84秒でカバーする必要があります。
- 100メートル
スポーツマスター候補の称号の候補は、12.54秒で100メートルの距離を走らなければなりません。
- 200メートル
この距離は25.54秒でカバーする必要があります。
- 400メートル
マスターオブスポーツの候補者は、57.15秒で400メートル走る必要があります。
- 800メートル
この距離は、2分14秒でCCMによってカバーされる必要があります。
- 1000メートル
スポーツのマスター候補の称号を主張するランナーは、2分54秒で1キロの距離をカバーしなければなりません。
- 1500メートル
スポーツマスター候補の称号を獲得することを夢見ているアスリートは、4.35分で1.5キロ走らなければなりません。
- 3000メートル
アスリートは9.54分でこの距離をカバーする必要があります。
- 5000メートル
この距離を克服するために、スポーツの候補者マスターの称号の候補者は17分与えられます。
- 10,000メートル
10キロの距離は35.5分で実行する必要があります。
- マラソン
マラソンは正確に3時間で実行する必要があります。
1位
- 60メートル
この距離は8.24秒でカバーする必要があります。
- 100メートル
第1のカテゴリーの候補者は、13.24秒で100メートルの距離を走らなければなりません。
- 200メートル
この距離は27.04秒でカバーする必要があります。
- 400メートル
アスリートが1グレードを取得するには、1分1.57秒で400メートル走らなければなりません。
- 800メートル
この距離は2分24秒でカバーする必要があります。
- 1000メートル
1つのカテゴリーに応募するランナーは、3分5秒で1キロの距離を克服する必要があります。
- 1500メートル
1年生を夢見るアスリートは4.55分で1.5キロ走るはずです。
- 3000メートル
アスリートは10.40分でこの距離をカバーする必要があります。
- 5000メートル
この距離を克服するために、アスリートには18.1分が与えられます。
- 10,000メートル
10キロの距離は38.2分で実行する必要があります。
- マラソン
マラソンは3.15時間で実行する必要があります。
2位
- 60メートル
この距離は8.64秒でカバーする必要があります。
- 100メートル
2番目のカテゴリーの候補者は、14.04秒で100メートルの距離を走らなければなりません。
- 200メートル
この距離は28.74秒でカバーする必要があります。
- 400メートル
アスリートは2年生を取得するために1分5秒で400メートルを走らなければなりません。
- 800メートル
この距離は2分34.15秒でカバーする必要があります。
- 1000メートル
第2カテゴリーに応募するランナーは、3分20秒で1キロの距離を乗り越えなければなりません。
- 1500メートル
2年生になることを夢見ているアスリートは、5.15分で1.5キロ走らなければなりません。
- 3000メートル
アスリートは11.30分でこの距離をカバーする必要があります。
- 5000メートル
この距離を克服するために、アスリートには19.4分が与えられます。
- 10,000メートル
10キロメートルの距離は41.3分で実行する必要があります。
- マラソン
3.3時間でマラソンを実行する必要があります。
3位
- 60メートル
この距離は9.14秒でカバーする必要があります。
- 100メートル
3番目のカテゴリーの候補者は、15.04秒で100メートルの距離を走らなければなりません。
- 200メートル
この距離は31.24秒でカバーする必要があります。
- 400メートル
アスリートは3年生を取得するために1分10.15秒で400メートルを走らなければなりません。
- 800メートル
この距離は2分45.15秒でカバーする必要があります。
- 1000メートル
3番目のカテゴリーに応募するランナーは、3分40秒で1キロの距離を克服する必要があります。
- 1500メートル
3年生になることを夢見ているアスリートは、5.40分で1.5キロ走るはずです。
- 3000メートル
アスリートは12.30分でこの距離をカバーする必要があります。
- 5000メートル
この距離を克服するために、アスリートには21.2分が与えられます。
- 10,000メートル
10キロメートルの距離は正確に45分で走るはずです。
- マラソン
カテゴリを取得するには、アスリートはこのマラソン距離を完了する必要があります。
