2014年OutsideMagazineの地球上で最も幸せなランナーである伝説のHalKernerは、Adam Chaseの助けを借りて、インスタントベストセラーである50キロメートルから100マイルまでのウルトラマラソンランナーズガイドを作成しました。そのような人気の秘訣は何ですか？
まず第一に、著者は読者に乾いた退屈なルールを教えるアームチェア理論家ではなく、米国で130のウルトラマラソンに参加し、そのうちの2つを獲得した実践的な人物です。
マラソンは、ギリシャの2つの都市マラソンとアテネの間の距離であることが知られており、42キロメートルと195メートルに相当します。この距離でのレースは、この道を乗り越え、ペルシャ人の敗北と司令官ミルティアデスの勝利の楽しいニュースをもたらした戦士に敬意を表して開催され始めました。現在、ほとんどの人はもはや歴史的な情報源を覚えていませんが、マラソンを陸上競技の分野としてのみ認識しています。
だが ハル・カーナー 単なるマラソン以上のものを求めて振った。彼はウルトラマラソン（超長距離）について話し、書いています-50キロメートル、50マイルと100マイル。
荒れた地形、山、砂漠に線路を敷くことができ、その長さはすでに古典的な42 kmを超えており、毎年ますます多くの人々の心をつかみ、新しい忠実なファンを集めています。
ウルトラマラソンは特別な、さらに正確には孤立した世界であり、トレーニングへのアプローチが異なり、競争の原則も異なります。これらのスタートはテレビ会社や一般の人々の注目を集めておらず、壮観ではありません。ここには一般に知られている星はありません。しかし、ここには、毎回自分の体、忍耐力、心理的強さを試す準備ができている人々がいます。
彼の本の中で、ハル・カーナーは彼の個人的な物語やトラックでの冒険の物語を共有するだけでなく、実践的なアドバイスも提供します。推奨事項はシンプルで覚えやすいものです。適切な機器の選択方法、レース前、レース後、レース中に何を食べるか、凹凸のある地形で走る方法、効果的にトレーニングする方法、緊急時に何をするかなどです。
著者はまた、さまざまな距離のトレーニング計画を提供します。また、「レース当日にすべきこととすべきでないことの10」についても説明しています。 Hal Kernerの推奨事項は、初心者だけでなく、経験豊富なアスリートにとってもユニークで便利です。誰もがここで必要な情報を見つけ、必要なものを発見します。
ウルトラマラソンランナーズガイドは、長距離を行き、最後まで歩きたい方のための本です。
