豆、クラッカー、スモークソーセージのサラダ-写真付きのレシピ * クロスフィット

にんじん-1個
スモークソーセージ-100-150g
きゅうりの漬物-100-150g
味わうレタス
味わうグリーン
缶詰の小豆-1缶
ナチュラルヨーグルト-味わう（ドレッシング用）
味わう塩
黒コショウを挽いた-味わう
Croutons-味わう

タンパク質5.6g
脂肪6g
炭水化物16.5g

今日は、以下にあるステップバイステップの写真レシピを使用して、自宅で豆、クラッカー、ソーセージを使ったシンプルで食欲をそそるサラダを作ることをお勧めします。

コンテナあたりのサービング：4-5サービング。

ステップバイステップの説明

豆、クルトン、ソーセージのサラダは、軽いディナーや軽食に最適です。主な成分の一つは、動物と同等の価値のあるタンパク質を大量に含む豆です。さらに、組成物は、アミノ酸、ミネラル（亜鉛、硫黄、カリウム、マグネシウム、カルシウム、銅など、特に多くの鉄）、ビタミンおよび他の有用な要素を含む。ゆでたニンジン、グリーン、レタスも体にとって貴重な栄養源です。クルートンとソーセージは満腹感を与え、長い間活力を与えます。

レシピで提案されているように、ドレッシングとして天然ヨーグルトを使用することをお勧めします。必要に応じて自家製ソースに置き換えることができます。そのため、料理はおいしいだけでなく、健康にもなります。

助言！保存料やその他の有害な成分を最小限に抑えた天然の自家製ソーセージを優先してください。製品に疑問がある場合は、ゆでた肉に交換することをお勧めします。これは、体重が減っている人、運動選手、適切な栄養の原則を遵守している人に適しています。

家で豆、クルトン、ソーセージを使ったサラダの調理を始めましょう。以下の簡単なステップバイステップの写真レシピのヒントに従ってください。

ステップ1

自宅で豆、クラッカー、ソーセージを使ったサラダの調理を始めるには、ニンジンを準備する必要があります。汚れを落とすために徹底的に洗う必要があります。掃除する必要はありません。根菜を沸騰したお湯で柔らかくなるまで煮ます。野菜の大きさにもよりますが、調理には約20〜25分かかります。その後、水からニンジンを取り出し、冷まし、皮をむき、ニンジンの先端を切り取ります。次に、根の野菜を中型の立方体に切ります。材料を共有ボウルに送ります。

©dolphy_tv-stock.adobe.com

ステップ2

その後、ソーセージをほぼ同じサイズの立方体にカットする必要があります。スモークしてドライにすることをお勧めします。これは特にサラダでおいしいでしょう。漬物も用意します。小さいものは薄いスライスに切ることができます。大きなものは立方体にカットするのが最適です。ソーセージとキュウリの両方をボウルに送ります。