特に、カロリー摂取量とBJU比を観察して、正しく食べたい場合は、マメ科植物はどの食事にも完全に適合します。マメ科植物のカロリー表は、適切な栄養プログラムを作成するのに役立ちます。ここでは、塩の有無にかかわらず、すべての州のすべての種類のマメ科植物、さらにはいくつかのマメ科植物を見つけることができます。
名前 | カロリー量、kcal | タンパク質、100g中g | 脂肪、100gあたりのg | 炭水化物、100g中g |
ガーデンビーン(馬)未熟 | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 |
ガーデンビーン(馬)未熟、ゆで、塩なし | 62 | 4,8 | 0,5 | 6,5 |
ガーデンビーン(馬)未熟、ゆで、塩 | 62 | 4,8 | 0,5 | 10,1 |
マングビーンズ(マングビーンズ、ゴールデンビーンズ)、熟した種子、ゆでた、塩なし | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
鳩エンドウ豆、熟した | 343 | 21,7 | 1,49 | 47,78 |
ピジョンピース、熟した、ゆでた、塩なし | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
鳩エンドウ豆、熟した、ゆでた、塩で | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
鳩エンドウ豆、未熟 | 136 | 7,2 | 1,64 | 18,78 |
鳩エンドウ豆、未熟、ゆで、塩なし | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
鳩エンドウ豆、未熟、ゆで、塩 | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
スプリットピース | 364 | 23,12 | 3,89 | 39,43 |
スプリットピース、ゆで、塩なし | 118 | 8,34 | 0,39 | 12,8 |
スプリットピース、ゆで、塩で | 116 | 8,34 | 0,39 | 12,21 |
皮をむいたエンドウ豆、うめき声 | 299 | 23 | 1,6 | 48,1 |
エンドウ豆、ゆで、塩なし | 42 | 3,27 | 0,23 | 4,25 |
エンドウ豆、ゆで、塩 | 40 | 3,27 | 0,23 | 3,66 |
グリーンピース、冷凍、ゆで、塩なし | 52 | 3,5 | 0,38 | 5,92 |
エンドウ豆、冷凍、煮沸、塩入り | 50 | 3,5 | 0,38 | 5,33 |
エンドウ豆、冷凍、未調理 | 42 | 2,8 | 0,3 | 4,1 |
グリーンピース、新鮮 | 42 | 2,8 | 0,2 | 4,95 |
エンドウ豆、全粒 | 298 | 20,5 | 2 | 49,5 |
エンドウ豆、発芽種子 | 124 | 8,8 | 0,68 | 27,11 |
エンドウ豆、発芽種子、ゆで、塩なし | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
エンドウ豆、発芽種子、ゆで、塩 | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
グリーンピース | 81 | 5,42 | 0,4 | 8,75 |
にんじん、缶詰のグリーンピース | 38 | 2,17 | 0,27 | 6,48 |
新鮮なグリーンピース | 73 | 5 | 0,2 | 12,8 |
乾燥したグリーンピース | 305 | 35 | 0,4 | 40,5 |
グリーンピース、ゆで、塩なし | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
グリーンピース、ゆで、塩 | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
グリーンピース、冷凍 | 77 | 5,22 | 0,4 | 9,12 |
グリーンピース、冷凍、ゆで、塩なし | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
グリーンピース、冷凍、煮沸、塩入り | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
グリーンピース、缶詰 | 58 | 3,01 | 0,48 | 7,3 |
グリーンピース、缶詰、塩なし | 53 | 3,19 | 0,3 | 6,45 |
グリーンピース、缶詰、塩なし、内容物なし | 69 | 4,42 | 0,35 | 8,48 |
グリーンピース、缶詰、スパイス入り | 50 | 3,09 | 0,27 | 7,25 |
グリーンピース、缶詰、液体フリーのコンテンツ | 68 | 4,47 | 0,8 | 6,46 |
グリーンピース、缶詰、内容物、液体なし、水で洗浄 | 71 | 4,33 | 0,95 | 11,82 |
よかん、あずき豆ゼリー(和デザート) | 260 | 3,29 | 0,12 | 60,72 |
カウピース | 343 | 23,85 | 2,07 | 48,94 |
牛エンドウ豆、熟した、ゆでた、塩なし | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
牛エンドウ豆、熟した、ゆでた、塩で | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
牛エンドウ豆、葉 | 29 | 4,1 | 0,25 | 4,82 |
牛エンドウ豆、葉、ゆで、塩なし | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
牛エンドウ豆、葉、ゆで、塩 | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
牛のエンドウ豆、種のある若いさや、ゆで、塩なし | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
牛のエンドウ豆、種の入った若いさや、ゆでた、塩入り | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
牛エンドウ豆、種子のある若い鞘、生 | 44 | 3,3 | 0,3 | 6,2 |
翼のある豆(アスパラガスエンドウ豆、スクエアピース)、熟した | 409 | 29,65 | 16,32 | 15,81 |
翼のある豆(アスパラガス豆、四角い豆)、熟した、ゆでた、ゆでた、塩なし | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
翼のある豆(アスパラガス豆、四角い豆)、熟した、ゆでた、塩で | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
翼のある豆(アスパラガスエンドウ豆、スクエアピース)、塊茎、生 | 148 | 11,6 | 0,9 | 28,1 |
翼のある豆(アスパラガスエンドウ豆、スクエアピース)、葉、生 | 74 | 5,85 | 1,1 | 14,1 |
翼のある豆(アスパラガスエンドウ豆、スクエアエンドウ豆)、未熟 | 49 | 6,95 | 0,87 | 4,31 |
翼のある豆(アスパラガス豆、四角い豆)、未熟、ゆで、塩なし | 38 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
翼のある豆(アスパラガス豆、四角い豆)、熟していない、ゆでた、塩で | 37 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
イエローコーン、缶詰、水洗い | 64 | 2,18 | 1,43 | 11,32 |
フォードフックリマ豆、未熟、冷凍 | 106 | 6,4 | 0,35 | 14,33 |
フォードフックリマ豆、未熟、冷凍、塩なしで煮た | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
フォードフックリマ豆、未熟、冷凍、塩で調理 | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
リマ豆、大きくて熟した | 338 | 21,46 | 0,69 | 44,38 |
リマ豆、大きく、熟した、ゆでた、塩なし | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
リマ豆、大きく、熟して、ゆでて、塩で | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
リマ豆、大きく、熟した、缶詰 | 79 | 4,93 | 0,17 | 10,11 |
リマ豆、元気、熟した | 335 | 20,62 | 0,93 | 42,23 |
リマ豆、上質、熟した、ゆでた、塩なし | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
リマ豆、上質、熟した、ゆでた、塩入り | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
リマ豆、小さい、熟していない、冷凍 | 132 | 7,59 | 0,44 | 19,14 |
リマ豆、小さい、熟していない、冷凍、ゆで、塩なし | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
リマ豆、小さい、熟していない、冷凍、ゆで、塩で | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
リマ豆、未熟 | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 |
リマ豆、熟していない、調理済み、塩なし | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,24 |
リマ豆、熟していない、ゆでた、塩で | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 |
リマ豆、未熟、缶詰 | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
リマ豆、熟していない、缶詰、塩なし | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
成熟したロビア(ヒアシンス豆、エジプト豆) | 344 | 23,9 | 1,69 | 35,14 |
ロビア(ヒアシンス豆、エジプト豆)、成熟した、ゆでた、塩なし | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,69 |
ロビア(ヒアシンス豆、エジプト豆)、熟した、ゆでた、塩で | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,7 |
ロビア(ヒアシンス豆、エジプト豆)未熟 | 46 | 2,1 | 0,2 | 5,89 |
ロビア(ヒアシンス豆、エジプト豆)未熟、ゆで、塩なし | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
ロビア(ヒアシンス豆、エジプト豆)熟していない、ゆでた、塩で | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
ルパン(オオカミ豆)、成熟した種子 | 371 | 36,17 | 9,74 | 21,47 |
ルパン(オオカミ豆)、熟した種子、ゆで、塩なし | 119 | 15,57 | 2,92 | 7,08 |
ルパン(オオカミ豆)、熟した種子、ゆで、塩 | 116 | 15,57 | 2,92 | 6,49 |
マッシュ(マングビーンズ) | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
マッシュ(マングビーンズ) | 347 | 23,86 | 1,15 | 46,32 |
マングビーン(マングビーン)発芽種子、ゆで、塩 | 19 | 2,03 | 0,09 | 2,8 |
Mung Bean(Mung Bean)発芽種子、缶詰、乾燥、マリネードなし | 12 | 1,4 | 0,06 | 1,34 |
マッシュ(マングビーンズ)、ゆで、内線付き。塩 | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
マングビーン(マングビーンズ)、発芽、煮沸、無塩 | 21 | 2,03 | 0,09 | 3,39 |
マッシュ(マングビーン)、発芽、ロースト | 50 | 4,3 | 0,21 | 8,69 |
マッシュ(マングビーンズ)、発芽、生 | 30 | 3,04 | 0,18 | 4,14 |
赤マング豆(あずき豆)、熟した種子 | 329 | 19,87 | 0,53 | 50,2 |
赤マング豆(あずき豆)、熟した種子、ゆで、無塩 | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
赤マング豆(あずき豆)、熟した種子、ゆで、塩 | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
赤マング豆(あずき豆)、熟した種子、缶詰、甘く | 237 | 3,8 | 0,03 | 55,01 |
ブラックマッシュ(urd、またはmai) | 341 | 25,21 | 1,64 | 40,69 |
ブラックマッシュ(urd、またはmai)、ゆで、塩なし | 105 | 7,54 | 0,55 | 11,94 |
味噌 | 198 | 12,79 | 6,01 | 19,97 |
ナット(発酵大豆) | 211 | 19,4 | 11 | 7,28 |
ひよこ豆(ひよこ豆) | 378 | 20,47 | 6,04 | 50,75 |
ひよこ豆(ひよこ豆) | 309 | 20,1 | 4,32 | 46,16 |
ひよこ豆(ひよこ豆)、ゆで、塩なし | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
ひよこ豆(ひよこ豆)、ゆで、塩 | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
ひよこ豆(ひよこ豆)、缶詰 | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
ひよこ豆(ひよこ豆)、缶詰、水洗い | 138 | 7,04 | 2,47 | 16,57 |
ひよこ豆(ひよこ豆)、缶詰、低ナトリウム | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
ひよこ豆(ひよこ豆)、缶詰、乾燥した内容 | 139 | 7,05 | 2,77 | 16,13 |
ひよこ豆粉 | 387 | 22,39 | 6,69 | 47,02 |
混合マメ科植物(トウモロコシ、リマ豆、エンドウ豆、緑豆、ニンジン)、缶詰、塩無添加 | 37 | 1,4 | 0,2 | 4,21 |
大豆vermicelli | 331 | 0,1 | 0,1 | 78,42 |
無脂肪大豆粉 | 385 | 36,5 | 18,6 | 17,9 |
無脂肪大豆粉 | 291 | 48,9 | 1 | 21,7 |
大豆粉、無脂肪、トースト | 439 | 38,09 | 21,86 | 20,68 |
大豆粉、全脂肪、生 | 434 | 37,81 | 20,65 | 22,32 |
大豆粉、低脂肪 | 372 | 49,81 | 8,9 | 14,63 |
大豆粉、無脂肪 | 327 | 51,46 | 1,22 | 16,42 |
大豆粉、半無脂肪 | 334 | 43 | 9,5 | 19,1 |
大豆乳、低脂肪、カルシウム、ビタミンA&D | 43 | 1,65 | 0,62 | 6,4 |
大豆乳、天然およびバニラ、軽い、無糖、カルシウム、ビタミンAおよびD | 34 | 2,62 | 0,85 | 3,25 |
大豆乳、天然およびバニラ、軽い、カルシウム、ビタミンAおよびD | 30 | 2,38 | 0,77 | 3,21 |
大豆乳、天然およびバニラ、強化なし | 54 | 3,27 | 1,75 | 5,68 |
大豆乳、天然およびバニラ、カルシウム、ビタミンAおよびD | 43 | 2,6 | 1,47 | 4,72 |
無糖の大豆乳、カルシウム、ビタミンA&D | 33 | 2,86 | 1,61 | 1,24 |
大豆乳、スキム、カルシウム、ビタミンAおよびD | 28 | 2,47 | 0,04 | 3,94 |
強化大豆乳(ビタミンA、C、E、D、B1、B6、PP、カリウム、カルシウム) | 45 | 2,94 | 1,99 | 3,05 |
大豆乳、チョコレート、その他のフレーバー、軽い、カルシウム、ビタミンAおよびD | 47 | 2,1 | 0,64 | 7,54 |
大豆乳、チョコレート、強化されていない | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
大豆乳、チョコレート、スキム、カルシウム、ビタミンAおよびD | 44 | 2,47 | 0,04 | 8,31 |
大豆乳、チョコレート、カルシウム、ビタミンAおよびD | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
大豆、緑 | 147 | 12,95 | 6,8 | 6,85 |
大豆、緑、調理済み、塩なし | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
大豆、緑、ゆで、塩入り | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
大豆、熟した | 446 | 36,49 | 19,94 | 20,86 |
大豆、熟した、ゆでた、内線なし。塩 | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
大豆、熟した、ゆでた、塩で | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
大豆、熟した、油なしで焼いた | 449 | 43,32 | 21,62 | 20,88 |
大豆、熟した、トーストした、塩なし | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
大豆、熟した、トーストした、塩で | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
大豆、熟した発芽種子、揚げ物 | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
大豆、熟した発芽種子、揚げ物、塩 | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
大豆、熟した発芽種子、蒸し | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
大豆、熟した発芽種子、蒸し、塩 | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
大豆、熟した発芽種子、生 | 122 | 13,09 | 6,7 | 8,47 |
大豆ミール、無脂肪 | 337 | 49,2 | 2,39 | 35,89 |
大豆タンパク質分離物 | 335 | 88,32 | 3,39 | 0 |
大豆タンパク質濃縮物、アルコール抽出技術 | 328 | 63,63 | 0,46 | 19,91 |
豆腐 | 151 | 12,5 | 8,1 | 6,9 |
大豆、穀物 | 364 | 36,7 | 17,8 | 17,3 |
アスパラガスビグナ豆 | 47 | 2,8 | 0,4 | 8,35 |
ビーニャアスパラガス豆、調理済み、塩なし | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,18 |
ビグナアスパラガス豆、ゆで、塩 | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,17 |
アスパラガスビグナ豆、成熟した種子 | 347 | 24,33 | 1,31 | 50,91 |
ヴィーニャアスパラガス豆、熟した種子、塩で煮たもの | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
ビーニャアスパラガス豆、熟した種子、調理済み、塩なし | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
サンドイッチスプレッド、肉代用品 | 149 | 8 | 9 | 5,7 |
Sukkotash(トウモロコシとリマ豆の混合物)、ゆで、塩なし | 115 | 5,07 | 0,8 | 19,88 |
Sukkotash(トウモロコシとリマ豆の混合物)、煮て、塩で | 111 | 5,07 | 0,8 | 24,37 |
Sukkotash(トウモロコシとリマ豆のミックス)、冷凍 | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,94 |
Sukkotash(トウモロコシとリマ豆の混合物)、冷凍、煮沸、塩なし | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash(トウモロコシとリマ豆の混合物)、冷凍、煮沸、塩 | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash(トウモロコシとリマ豆の混合物)、砕いたトウモロコシのザーン、缶詰 | 77 | 2,64 | 0,54 | 14,61 |
Sukkotash(トウモロコシとリマ豆の混合物)、コーン全体のゼルン、缶詰 | 63 | 2,6 | 0,49 | 11,38 |
Sukkotash(トウモロコシとリマ豆の混合物)、生 | 99 | 5,03 | 1,02 | 15,79 |
テンペ | 192 | 20,29 | 10,8 | 7,64 |
テンペ調理 | 195 | 19,91 | 11,38 | 7,62 |
自家製ファラフェル | 333 | 13,31 | 17,8 | 31,84 |
腎臓豆シチュー | 47 | 1,8 | 3,2 | 2,7 |
白豆(北方の大豆)、熟した | 339 | 21,86 | 1,14 | 42,17 |
白豆(北方の大豆)、熟した、ゆでた、塩なし | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
白豆(北方の大豆)、熟した、ゆでた、塩 | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
白豆(北方の大豆)、熟した、缶詰 | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
白豆(北方の大豆)、熟した、缶詰、低ナトリウム | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
白豆ナビ、熟した種子 | 337 | 22,33 | 1,5 | 45,45 |
白豆ナビ、熟した種子、ゆで、内線なし。塩 | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
白豆ナビ、熟した種子、ゆで、内線付き。塩 | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
白豆ナビ、熟した種子、缶詰 | 113 | 7,53 | 0,43 | 15,35 |
白豆、発芽 | 67 | 6,15 | 0,7 | 13,05 |
白豆ナビ、発芽、無塩煮 | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
白豆ナビ、発芽、塩煮 | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
白豆、熟した種子 | 333 | 23,36 | 0,85 | 45,07 |
白豆、熟した種子、ゆで、塩なし | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
白豆、熟した種子、ゆで、塩 | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
白豆、熟した種子、缶詰 | 114 | 7,26 | 0,29 | 16,4 |
白豆、小さくて熟した種子 | 336 | 21,11 | 1,18 | 37,35 |
白豆、小さくて熟した種子、ゆでた、塩なし | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
白豆、小さくて熟した種子、ゆで、塩 | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
黄豆、熟した種子 | 345 | 22 | 2,6 | 35,6 |
黄豆、熟した種子、ゆで、塩なし | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
黄豆、熟した種子、ゆで、塩 | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
赤腎臓豆、熟した | 337 | 22,53 | 1,06 | 46,09 |
赤腎臓豆、熟した、塩なしで煮た | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
赤腎臓豆、熟した、塩で煮た | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
腎臓豆、赤、熟した、缶詰 | 81 | 5,22 | 0,36 | 10,53 |
赤腎臓豆、熟した、缶詰、低ナトリウム | 81 | 5,22 | 0,36 | 9,53 |
腎臓豆、赤、熟した、缶詰、乾燥した内容 | 124 | 7,98 | 1,05 | 15,99 |
腎臓豆、赤、熟した、缶詰、液体のない内容物、水で洗浄 | 121 | 8,12 | 0,93 | 14,8 |
腎臓豆、赤、カリフォルニア、熟した、ゆでた、内線なし。塩 | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
腎臓豆、赤、カリフォルニア、熟した、ゆでた、内線付き。塩 | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
腎臓豆赤、カリフォルニア、熟した、生 | 330 | 24,37 | 0,25 | 34,9 |
腎臓豆赤、ロイヤル、熟した | 329 | 25,33 | 0,45 | 33,43 |
腎臓豆は赤、ロイヤル、熟した、ゆでた、内線なし。塩 | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
腎臓豆は赤、ロイヤル、熟した、ゆでた、内線付き。塩 | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
腎臓豆、すべての種類、熟した | 333 | 23,58 | 0,83 | 35,11 |
腎臓豆、すべての種類、熟した、ゆでた、塩なし | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
腎臓豆、すべての種類、熟した、ゆでた、塩で | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
腎臓豆、すべての種類、熟した、缶詰 | 84 | 5,22 | 0,6 | 10,2 |
発芽した腎臓豆 | 29 | 4,2 | 0,5 | 4,1 |
腎臓豆、発芽、塩なしで煮た | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
発芽した、塩で煮た腎臓豆 | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
クランベリービーンズ(ローマビーンズ、ボルロッティ)、熟した種子 | 335 | 23,03 | 1,23 | 35,35 |
クランベリー豆(ローマ豆、ボルロッティ)、熟した種子、調理済み、塩なし | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
クランベリービーンズ(ローマンビーンズ、ボルロッティ)、熟した種子、ゆで、塩 | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
クランベリービーンズ(ローマビーンズ、ボルロッティ)、熟した種子、缶詰 | 83 | 5,54 | 0,28 | 8,82 |
バタービーンズ(モスビーンズ) | 343 | 22,94 | 1,61 | 61,52 |
バタービーンズ(モスビーンズ)、ゆで、塩なし | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
バタービーンズ(蛾)、ゆで、塩 | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
ピントビーンズ(多彩な)、熟した | 347 | 21,42 | 1,23 | 47,05 |
ピントビーンズ(多彩な)、熟した、ゆでた、塩なし | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
ピントビーンズ(多彩な)、熟した、ゆでた、塩で | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
ピントビーンズ(多彩な)、熟した、缶詰 | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
ピントビーンズ(多彩な)、熟した、缶詰、塩分を減らした | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
ピントビーンズ(多彩な)、熟した、缶詰の、乾燥した内容物、水ですすいだ | 117 | 7,04 | 0,97 | 20,77 |
ピントビーンズ(バリエーション)、成熟した発芽種子 | 62 | 5,25 | 0,9 | 11,6 |
ピントビーンズ(多彩な)、成熟した発芽種子、ゆで、塩なし | 22 | 1,86 | 0,32 | 4,1 |
ピントビーンズ(多彩な)、成熟した発芽種子、煮沸、塩 | 20 | 1,86 | 0,32 | 3,5 |
ピントビーンズ(斑点)、缶詰、乾燥コンテンツ | 114 | 6,99 | 0,9 | 14,72 |
ピントビーンズ(多彩な)、未熟な種子、冷凍 | 170 | 9,8 | 0,5 | 26,8 |
ピントビーンズ(多彩な)、未熟な種子、冷凍、ゆで、塩なし | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
ピントビーンズ(多彩な)、未熟な種子、冷凍、煮沸、塩入り | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
ピンク豆、熟した種子 | 343 | 20,96 | 1,13 | 51,49 |
ピンク豆、熟した種子、ゆで、塩なし | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
ピンク豆、熟した種子、ゆで、塩で | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
サヤインゲン | 23 | 2,5 | 0,3 | 3 |
缶詰の緑豆 | 30 | 1,76 | 0,19 | 2,79 |
緑豆、黄色 | 31 | 1,82 | 0,12 | 3,73 |
緑豆、黄色、ゆで、塩なし | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
緑豆、黄色、ゆで、塩入り | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
緑豆、黄色、冷凍 | 33 | 1,8 | 0,21 | 4,78 |
緑豆、黄色、冷凍、ゆで、塩なし | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
緑豆、黄色、冷凍、ゆで、塩入り | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
緑豆、黄色、缶詰 | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
緑豆、黄色、缶詰、塩なし | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
サヤインゲン | 31 | 1,83 | 0,22 | 4,27 |
緑豆、緑豆、ゆで、塩なし | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
緑豆、緑豆、ゆで、冷凍、塩なし | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
緑豆、緑豆、ゆで、塩入り | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
緑豆、緑豆、冷凍 | 33 | 1,79 | 0,21 | 4,94 |
緑色の豆、緑色の豆、冷凍、煮沸、塩入り | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
緑豆、冷凍、電子レンジで調理 | 33 | 1,98 | 0,41 | 3,58 |
ストリングビーンズ、グリーン、缶詰 | 15 | 0,72 | 0,17 | 1,77 |
緑豆、緑、缶詰、塩なし | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
腎臓豆、緑、缶詰、塩なし、液体含有量なし | 22 | 1,12 | 0,46 | 2,42 |
緑豆、缶詰、乾燥した内容 | 21 | 1,05 | 0,41 | 2,29 |
グリーンビーンズ、グリーン、マイクロ波で調理 | 33 | 2,31 | 0,5 | 3,01 |
緑豆、缶詰、塩なし、内容物なし | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
緑豆、缶詰、スパイス入り | 16 | 0,83 | 0,2 | 1,99 |
緑豆、缶詰、液体のない内容 | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
サヤインゲン。缶詰食品 | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 |
ソラマメ | 341 | 26,12 | 1,53 | 33,29 |
ファバ豆、ゆで、塩なし | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
ファバビーンズ、ゆで、塩 | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
ファバビーンズ、缶詰 | 71 | 5,47 | 0,22 | 8,71 |
フレンチビーンズ、熟した種子、ゆでた、塩なし | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
フレンチビーンズ、熟した種子、ゆで、塩 | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
フレンチビーンズ、熟した種子、生 | 343 | 18,81 | 2,02 | 38,91 |
黒カメ豆、熟した種子 | 339 | 21,25 | 0,9 | 47,75 |
黒カメ豆、熟した種子、塩なしで煮たもの | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
黒カメ豆、熟した種子、塩で煮たもの | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
黒カメ豆、成熟した種子、缶詰 | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
黒豆、熟した種子 | 341 | 21,6 | 1,42 | 46,86 |
黒豆、熟した種子、ゆで、塩なし | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
黒豆、熟した種子、ゆで、塩で | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
黒豆、熟した種子、缶詰、低ナトリウム | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
黒い瞳の豆(カウピー、チャイニーズカウピー)、熟した | 336 | 23,52 | 1,26 | 49,43 |
黒目豆(カウピー、チャイニーズカウピー)、熟した、ゆでた、塩なし | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
ブラックアイビーンズ(カウピー、チャイニーズカウピー)、熟した、ゆでた、塩入り | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
ブラックアイビーンズ(カウピー、チャイニーズカウピー)、熟した、缶詰 | 77 | 4,74 | 0,55 | 10,33 |
黒い瞳の豆(カウピー、チャイニーズカウピー)、熟した、豚肉の缶詰 | 83 | 2,74 | 1,6 | 13,23 |
黒目豆(カウピー、チャイニーズカウピー)、未熟、ゆで | 90 | 2,95 | 0,35 | 13,83 |
黒目豆(カウピー、チャイニーズカウピー)、未熟、ゆで、塩なし | 97 | 3,17 | 0,38 | 15,32 |
黒目豆(カウピー、チャイニーズカウピー)、未熟、ゆで、塩入り | 94 | 3,17 | 0,38 | 14,73 |
黒目豆(カウピー、チャイニーズカウピー)、未熟、冷凍 | 139 | 8,98 | 0,7 | 20,13 |
黒目豆(カウピー、チャイニーズカウピー)、未熟、冷凍、ゆで、塩なし | 132 | 8,49 | 0,66 | 17,36 |
黒目豆(カウピー、チャイニーズカウピー)、未熟、冷凍、煮沸、塩入り | 131 | 8,49 | 0,66 | 17,1 |
豆、焼き、自家製 | 155 | 5,54 | 5,15 | 16,13 |
豆、焼き、缶詰、プレーンまたはベジタリアン | 94 | 4,75 | 0,37 | 17,04 |
豆、焼き、缶詰、牛肉入り | 121 | 6,38 | 3,45 | 16,91 |
豆、焼き、缶詰、ソーセージ付き | 142 | 6,75 | 6,57 | 8,49 |
豆、焼き、缶詰、豚肉入り | 106 | 5,19 | 1,55 | 14,49 |
豆、焼き、缶詰、豚肉、トマトソース | 94 | 5,15 | 0,93 | 14,69 |
豆、焼き、缶詰、豚肉、甘いソース | 105 | 4,52 | 0,89 | 17,17 |
豆、穀物 | 298 | 21 | 2 | 47 |
豆、唐辛子、バーベキュー、調理済み、牧場スタイル | 97 | 5 | 1 | 12,7 |
レンズ豆 | 352 | 24,63 | 1,06 | 52,65 |
発芽したレンズ豆、ゆでた、塩なし | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
発芽したレンズ豆、揚げ、塩 | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
発芽したレンズ豆、生 | 106 | 8,96 | 0,55 | 22,14 |
レンズ、穀物 | 295 | 24 | 1,5 | 46,3 |
レンズ豆、熟した種子、調理済み、塩なし | 116 | 9,02 | 0,38 | 12,23 |
レンズ豆、熟した種子、ゆで、塩 | 114 | 9,02 | 0,38 | 11,64 |
レンズ、ピンク | 358 | 23,91 | 2,17 | 52,3 |
豆入りチリ、缶詰 | 103 | 6,12 | 3,76 | 9,94 |
中国 | 286 | 24,4 | 2,2 | 41,3 |
エダマメ、さやの中のゆでた大豆、冷凍、未調理 | 109 | 11,22 | 4,73 | 2,81 |
エダマメ、莢で煮た大豆、冷凍、調理済み | 121 | 11,91 | 5,2 | 3,71 |