- タンパク質3.3g
- 脂肪29.7g
- 炭水化物6.2g
以下では、自宅でココナッツミルクを作るための簡単なステップバイステップのレシピを確認できます。
コンテナあたりのサービング：3-4サービング。
ステップバイステップの説明
自家製ココナッツミルクは、特に体重を減らして体の毒素を浄化したい適切な栄養の支持者や運動選手の間で、毎年ますます需要が高まっている人気のある飲み物です。飲み物の価値は、オメガ-3、6、9脂肪酸、アミノ酸、脂肪油、食物繊維（繊維を含む）、酵素、単糖類と多糖類、ミクロ要素とマクロ要素（ミクロ要素とマクロ要素）などの有用な物質を大量に含んでいるという事実にあります。セレン、カルシウム、亜鉛、マンガン、銅、マグネシウム、カリウム、鉄などを含む）。これとは別に、天然フルクトースの含有量に注目する価値があります。これは、体重を減らすための製品の利点を裏付けています。
助言！専門家は、100ミリリットルのココナッツミルクを週に2〜3回摂取することを推奨しています。しかし、新鮮な組成物だけが体に利益をもたらし、缶詰ではないことを忘れないでください。
自分たちの手で美味しい自家製ココナッツミルクを作り始めましょう。視覚的なステップバイステップのレシピがこれに役立ち、間違いを犯す可能性を排除します。
ステップ1
ブレンダーに約0.5リットルのお湯を注ぎます。そこにココナッツフレーク（凍結乾燥）を注ぎます。 5〜7分間よく泡立てます。その後、チップがすべての水を正確に吸収するように、製品をブレンダーにさらに10分間置きます。
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ステップ2
次に、細かいふるいを使用して液体を別の容器に濾します。これは削りくずを取り除き、ココナッツミルクだけを取得します。次に、水まき缶を使用して、牛乳が保管されるボトルに液体を注ぎます。
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ステップ3
以上で、削りくずを使った自家製ココナッツミルクの出来上がりです。すぐに飲み物を使用する予定がない場合は、容器を閉じて保管するために保管しておく必要があります。ちなみに、将来的には、牛乳からアイスクリームやヨーグルトを入手したり、それを使ってデザートを作ったりすることができます。どうぞお召し上がりください！
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