BCAA
3K 0 08.11.2018（最終改訂日：23.05.2019）
Optimum Nutrition BCAA 5000パウダーは、3つの必須分岐鎖アミノ酸を配合したスポーツサプリメントです。これらの化合物は、体内で単独で合成することはできないため、十分な量の食品を供給する必要があります。
アスリートの間でのサプリメントの普及は、筋肉の成長を加速する能力だけでなく、多くの代謝プロセスの調節を通じてトレーニング中に体にエネルギーを提供し、インスリン産生を増加させる能力によって説明されます。これは、グルコースを処理することがより効率的であることを意味します。 BCAA 5000パウダーを定期的に使用することで、異化反応の開始を防ぎます。組織破壊のプロセスは、体重減少を促進します。
組成
1スクープ（5 g）に相当するスポーツサプリメントの1サービングには、次のものが含まれます。
- 1.25gイソロイシン;
- 1.25gのバリン;
- 2.5gのロイシン。
さらに、組成物は、追加の成分（クエン酸、香料、インスリン、レシチン）を含む。
効果
スポーツサプリメントBCAA5000パウダー：
- アミノ酸が筋肉組織に直接迅速に輸送されるため、顕著な同化作用があります。
- 異化反応を中和します-スポーツサプリメントを服用すると、筋肉の破壊を防ぎ、アミノ酸の蓄えを補充します。その結果、タンパク質分子の分解が中和されます。
- 局所代謝により筋線維の急速な再生を促進します。他のアミノ酸とは異なり、BCAAは肝臓によってバイパスされます。化合物は直接筋肉に行き、そこで損傷したタンパク質分子に組み込まれ、繊維構造を回復します。
- それは膵臓によるインスリンの産生を増強し、糖の活発な処理をもたらします。皮下組織の脂肪の燃焼を促進し、体重を減らすプロセスをスピードアップし、体をリラックスさせます。したがって、スポーツパフォーマンスの準備中にスポーツサプリメントを服用することをお勧めします。
- 代謝を調節することにより、細胞呼吸に参加します。必須アミノ酸は、特定の生化学反応の基質として機能し、その間にATP、エネルギー分子が生成されます。
- 他の種類のスポーツ栄養の作用を強化します。ホエイプロテインと組み合わせると、筋肉の成長と脂肪燃焼に最も効果的です。
- スポーツサプリメントに含まれるロイシンにより、下垂体前葉による成長ホルモン産生の増加を促進し、同化作用を増強します。
- 必須アミノ酸が酸素をヘモグロビンと筋肉ミオグロビンに結合するのを助けるので、組織の栄養を増加させます。この効果は、活発な身体活動中の組織低酸素症の発症を防ぎ、代謝を加速します。
- 激しい身体運動中に大量に消費されるグルタミンの欠乏を補充するのに役立ちます。この物質はアミノ酸に属し、筋肉の成長を促進し、副腎によるコルチゾールの産生を抑制し、筋線維の破壊を防ぎます。また、グルタミンは免疫反応に関与しています。スポーツサプリメントに含まれるアミノ酸は、体内で不足している場合にグルタミンに変換される可能性があります。
レセプションと機能
スポーツサプリメントBCAA5000パウダーは、身体運動中、および体が皮下組織に脂肪を沈着させることなくタンパク質と炭水化物を最も集中的に同化するタンパク質-炭水化物ウィンドウでのトレーニング後に摂取することをお勧めします。また、粉末は就寝前に消費することができます。
食事の回数-1日1〜5回、食事の質、エネルギーコスト、体の個々の特性によって異なります。
一部は1スクープに相当します-5gの栄養補助食品は水、牛乳または他の飲み物で希釈されます。液体の推奨量は150mlです。粉末は完全に溶解するまで完全に混合する必要があります。集中トレーニング期間中の競技会やパフォーマンスの前に、体がより多くのアミノ酸を必要とするので、あなたは毎日の投与量を増やすことができます。
サプリメント中のインスリンは服用する薬の用量の調整を必要とする場合があるため、糖尿病の人は混合物を使用する前に内分泌専門医に相談する必要があります。
サプリメントはどこで購入でき、いくらかかりますか？
専門店でスポーツサプリメントを購入する必要があります。手作業または未確認のオンラインストアで購入すると、偽物を入手できますが、これはせいぜい効果がなく、最悪の場合は健康に害を及ぼします。
