今日、ますます多くの人々が健康的なライフスタイルを好み、体を良い状態に保とうとしています。需要は供給を生み出し、多くのスポーツ栄養製品が店頭で見つかります。そのような製品の1つがプロテインバーです。これは、体にタンパク質と炭水化物を提供する特別な製品です。
ボンバープロテインバーは、お菓子が大好きで、おやつをあきらめたくないが、健康を維持し、体重を増やしたくない人に適しています。
構成と利点
ボンバー製品は、さまざまなフレーバーのプロテインバーの全ラインで表されます。それらのいくつかを次に示します。
- ココナッツ;
- 落花生;
- チョコレート;
- チェリーパイナップル;
- クランベリーゴジベリー;
- muesli;
- イチゴ;
- ピスタチオ;
- レモンパイ;
- 亜麻仁のそば;
- バナナマンゴー。
各60gのバーには、20gのホエイプロテインと20gの植物繊維（繊維）が含まれています。それらは完全に砂糖を含まず、脂肪はほとんどなく、約6gです。甘い味を出すために、ステビアから得られる天然の砂糖代替品が使用されます。
組成物はビタミンCが豊富です。1本の棒のエネルギー値は150カロリーです。
ボンバープロテインバーには次の利点があります。
- スポーツ栄養のカテゴリーに属する他の種類の商品と比較して低価格。
- 高タンパク質含有量;
- 砂糖と消化可能な炭水化物の不足;
- 低カロリーの栄養価;
- 心地よい味と香り。
- 使いやすさ：バーは、食事の条件や時間がなくても、ランニング中でもすぐに食べることができます。
- 体のエネルギー資源の迅速な補充。
- 主に天然原料の製造に使用されます。
ボンバーは本物の菓子のような味がします-クッキーやお菓子。
それを正しくする方法は？
プロテインバーは、空のカロリーで体を圧倒することなく体にエネルギーを与える健康的なスナックとして適度に消費する必要があります。
バーは体に必要なすべての物質を提供することはできず、他の食品の代わりとして使用してはならないことを理解する必要があります。
体の調子を整えるには、定期的に運動するだけでなく、食べ物から栄養分を摂取し、健康的な食事のルールを守り、食事を作る必要があります。 1日に1つか2つのプロテインバーを食べることができますが、それらに夢中になりすぎないようにしてください。過度に激しい運動をすると、もっと食べることができますが、これは莫大なエネルギーコストを抱えるアスリートに当てはまります。
プロテインバーは、完全な食事を準備して消費する時間がない場合、またはプロテインシェイクを飲む機会がない場合に適しています。また、トレーニング後にリフレッシュすることが急務です。
ボンバーの服用に対して体が否定的に反応する場合は、使用を中止する必要があります。おそらく、組成物は否定的な個々の反応を引き起こす成分を含んでおり、そのような製品は単に特定の人には適していない。
禁忌
Bombbar Protein Barsを消費する前に、考えられる禁忌または制限について医療専門家に相談する必要があります。大量のタンパク質は、痛風、腎臓の問題にはお勧めできません。
この製品は、妊娠中および授乳中の使用は絶対にお勧めしません。 18歳未満の人が使用することは望ましくありません。
使用の禁忌は、プロテインバーの任意の成分に対するアレルギー反応です。
プロテインバーの利点と害
適切に使用すると、プロテインバーは真の健康上の利点を提供できます。アスリートは、筋肉の獲得を加速するためにそれらを使用することをお勧めします。これは、激しい身体活動中に開始されるプロセスを刺激するためのトレーニング後に行う必要があります。バーは体に素早くエネルギーに変換できる物質を提供し、それは迅速な回復をもたらし、さらにボンバーは疲労を和らげます。
しかし、体重を減らしたい人は「乾燥」の過程にあり、体重増加を引き起こす可能性があるため、そのような製品を使用することは望ましくありません。
一部の人々はバーの甘味料によって害を受ける可能性があります。ボンバーの場合はステビアです。この製品に含まれるフレーバーや食品添加物もあまり健康的ではありません。
子供にはそのようなバーを与えることができますが、これには特別な意味はありません。基準を大幅に超える場合は、体重を減らす必要があります。しかし、このためには、身体活動を増やすために、子供の食事を修正する必要があります。子供の体は、筋肉量を含め、成長と形成の過程にあります。適切に組織化された栄養と内分泌系の病気がないため、子供の体は十分な量の成長ホルモンを合成し、このプロセスを人為的に促進することは意味がありません。さらに、メーカーは製品の注釈で、18歳未満の人にはバーを推奨しないことを示しています。
