窒素供与体とは何ですか？なぜそれらが必要なのですか？

筋肉の成長のためにスポーツ栄養を考えるとき、あなたを本当に地面から追い出すことができる最も重要な要素の1つに言及することを忘れることはできません。つまり、窒素ドナー。酸化剤代替物は、それらが呼ばれるように、筋肉成長のための優れたツールであるだけでなく、優れた刺激剤でもあります。後者の要因が何らかの形で日常生活に影響を与えているのか、それが原因で不快な好奇心を抱く可能性があるのか​​、別に検討します。

一般情報

一酸化窒素供与体とは何か、そしてそれらがどのように機能するかを知るために、窒素酸化物の活性を完全にプロファイルするために、私たちの体内で起こっている生化学的プロセスに突入します。

事実、私たちの血液には酸素細胞があり、そのおかげで筋肉が血液を供給し、運動中に嫌気性糖分解を引き起こします。ただし、これらのセルのサイズは限られているため、体が酸素を長時間運ぶ能力が低下します。さらに、これらの細胞は、大量の糖の影響によって非常に頻繁に損傷を受けます。

窒素供与体は、体にそれ自身の窒素​​酸化物を生成（または借用）させます。まず第一に、それは酸素細胞に結合し、それは次に、酸化物を有する本格的な細胞が酸素を有する細胞の代わりになるという事実につながる。 NO2分子はO2分子よりも大きいため、フィブリル接合部のサイズを破壊することなく引き伸ばします。

筋肉組織は酸化物を純粋な酸素の類似体として認識し、それを完全に代謝します。その結果、窒素肥料が筋肉組織に蓄積し始めます。

一緒に、これらすべてのアクションは次のことにつながります。

• 血圧の上昇;
• 血液による弾性伸長の形での主要な輸送チャネルの拡張。
• 心臓の筋肉の働きを改善します。

しかし、これはすべてスポーツの成果の世界とどのように関連していますか？

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それはなんのためですか？

窒素供与体は何に使用され、なぜ彼らは薬局に行くのですか？

1. ポンピング。
2. 回復。
3. より良い酸素感受性。

まず第一に、血中の窒素レベルの補充に関連する薬はポンピングに影響を与えます。このメカニズムについては少し前に説明しました。ポンピングがアスリートのパフォーマンスにどのように影響するか、そしてそれがまったく影響するかどうかは、個別に検討する必要があります。

ただし、自己窒素生成の刺激剤からの2番目の予期しない利点は、回復の加速です。それはすべて血液細胞のサイズについてです。マイクロトラウマ（トレーニング中に現れるマイクロティア）では、次のことが起こります。

1. 微小外傷の軽減;
2. すべての栄養素による完全な血液飽和。

したがって、血液が損傷に早く入り、治癒過程の開始が加速され、ポンプと酸素飽和が栄養素の迅速な送達につながり、新しい筋線維の合成を開始するという結論に達します。これは、高カロリーと適切なタンパク質摂取によってのみ可能であることは明らかです。

さて、そして最後の効果はより良い酸素感受性です。問題は、窒素原子によって結合された酸素が不均一に分解し、身体に欠陥のある化合物からそれを放出させることです。その結果、筋肉は受け取ったリザーブをより効率的に使用することを学び、最も重要なことは、炭素が豊富な組み合わせからでも酸素を放出できることです。

筋肉の酸素に対する感受性に関しては、ここで言及する価値があるのは、一般的な作業能力の増加にもかかわらず、身体が酸素から窒素を同時に放出できないという事実のために、局所的な低酸素症が身体に形成されることです。これは、酸素欠乏の効果を達成するのに役立ち、追加の好気性活動を生み出します。同様の効果は、程度は低いものの、トレーニングマスクでトレーニングするときに発生します。

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彼らは何ですか？

すべてのピルが同じように作られているわけではないことを理解することが重要です。 独自の窒素合成のヘルパーでさえ、さまざまなカテゴリーに分類されます。それらの全体的な効果はほぼ同じレベルのままですが、作用のメカニズムが異なるため、わずかに異なる結果を得ることができ、最も重要なことに、いくつかの副作用を止めることができます。

1. 独自の窒素生成の刺激剤。 ViaGraなどの薬を扱います。これは、血圧を上げ、窒素供与体のすべての基本的な利点を得る古典的な方法です。
2. 窒素。 短期的な効果があります。これらは通常、酸素感受性を加速したり、回復率を高めたりするためには使用されません。代わりに、それらはブースターポンプとして使用されます。このことから、トレーニング開始直前に使用されます。そして、それらの有効性は、トレーニングの終了後数時間以内に期限切れになります。
3. アルギナーゼ抑制。 アルギナーゼ抑制は、この問題に対する珍しい古典的な解決策です。体に新しい刺激物を加える代わりに、古いもの、特にL-アルギニンの水分補給と排泄を単にブロックします。これは何につながりますか？一方では、体は過剰な窒素の排出を停止します。一方、薬の中止後、それは窒素化合物の代謝に関与する腺の機能亢進につながります。
4. 複雑な準備。

強さと性的パフォーマンスの関係

一酸化窒素供与体は強力な性的刺激剤であるため、運動組織の回復におけるそれらの能力は長い間注目されていませんでした。 2つの主要な競争相手であるChenelifrinとViaGraは、強力な媚薬であると考えられています。

これは根本的に間違っています。 Via Graが行うことは、総血圧を上げ、循環系を窒素酸化物で飽和させることだけです。性的能力の観点から、これはあなたがベッドでの病気の最も一般的な原因の1つである静脈漏出を止めることを可能にし、したがって、血液チャネルを拡大し、それによってベッドでの男性の勃起能力を延長し改善します。

同時に、問題が精神的なレベルにある場合、または性ホルモン（または性的分泌物）のレベルの欠如に関連している場合、バイアグラおよび他の酸化窒素ドナーは決して助けにはなりません。

アスレチックパフォーマンスの代わりにViaGrasを使用することを心配する必要はありません。 薬を服用するコースの終わりに、あなたは無力になることはありません。 さらに、公共交通機関での絶え間ない建設に悩まされることはないので、不快で厄介な状況に陥ることはありません。

スポーツ目的で一酸化窒素供与体を使用することを拒否した後に問題となる可能性がある唯一の副作用は心理的影響であり、これはスパイシーな状況で問題を引き起こすのに十分な場合があります。

使い方？

窒素が私たちの体に及ぼす影響のメカニズムを理解し、窒素供与体が私たちの体に目に見える害を及ぼすことはできないことを理解した後、それを正しく取る方法を理解することは価値があります。

注：非常に多くの場合、NO2ドナーはプレワークアウト複合体に含まれています。これにより、血液ポンプが増加し、全体的な健康状態が改善されます。ですから、窒素供与者は、コースを受講する際に使用したり、考慮したりしない方がよいでしょう。

入学コースは4週間のサイクルで設計されており、その後は少なくとも1週間休む必要があります。

何と組み合わせるのですか？

当然のことながら、窒素供与体は、リン酸クレアチンと同様に、アスリートに水をあふれさせることに関連する負の副作用があるため、乾燥には使用されません。それでも、窒素供与体は何と結合しますか？

副作用

公式に承認された非ドーピングスポーツ栄養の中で、窒素ドナーはアスリートのフードチェーンの中で彼らの位置を占めています。主に非常に多くの副作用が原因です。実際に考えると、窒素助手は、彼ら自身のテストステロンの産生を刺激する薬と同じレベルのスポーツ薬理学です。

体を刺激して窒素酸化物の追加化合物を生成する薬剤の推奨投与量を超えると、次の副作用が発生する可能性があります。

1. 頭痛;
2. 一定のめまい;
3. 砂糖の必要性の増加;
4. わずかな低酸素症;
5. 通常の日常活動中のポンピングの増加。
6. スタミナの減少;
7. 増加した性欲;
8. 脳の血管の拡張;
9. 血圧の上昇;
10. 静脈圧の上昇;
11. 心室の心臓組織の柔らかい筋肉の弛緩。

しかし、おそらく、最も重要な副作用は、奇妙に聞こえるかもしれませんが、回復の悪化でした。重要なのは、窒素供与体は微小回復を刺激することしかできず、より深刻な損傷（脱臼、骨折、切断）がある場合、追加の窒素で血液が飽和するため、損傷した領域の酸化プロセスを完全に刺激することはできませんサイクル、これは回復をいくらか遅くします。したがって、トレーニング中に重傷を負った場合は、バイアグラの投与量を減らすか、完全に回復するまでコースを完全にキャンセルすることをお勧めします。

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要約する

窒素供与体は、特定の目的に使用される非常に特殊な薬剤です。プロのボディービルでさえ、その使用は必ずしも正当化され、必要であるとは限りません。 ただし、筋肉収縮のエネルギー効率を改善することが目標である場合（これは、CrossFitにとって特に重要です）、別のドナーコースを試すことができます。

他のものよりも明るい基本的な品質を示し、それ自体の窒素生成の刺激剤の欠点がほとんどないアルギニンで試してみるのが最善です。

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