この美しくフレンドリーな女の子を見ると、彼女がロシアで最強の女性であるとすぐに推測することはできません。ただし、これは事実です。先ほど、今年の3月にLarisaZaitsevskayaがCrossFitOpen 2017の終わりにトーナメントの主催者から証明書を受け取り、彼女のステータスを確認したことをすでに書きました。
本日、Larisa（@larisa_zla）は、Cross.expert Webサイトの独占インタビューを行い、CrossFitに参加する前はまったくスポーツ経験がなく、彼女のスポーツライフとそのような印象的な結果を達成した方法について読者に説明することに同意しました。
クロスフィットキャリアの始まり
-ラリサ、インターネット上にはあなたに関する情報はほとんどありません。 CrossFitに参加した経緯を教えてください。インタビューの1つで、最初は体調を整えたいと言っていました。このスポーツにとどまった理由は何ですか？
体調を整え、弾力性を高め、健康的なライフスタイルを確立するために、私は本当にCrossFitを始めました。時間が経つにつれて、私はトレーニングに非常に興味を持っていました。最初は基本的なスキルを身につけようとしただけでしたが、アマチュア大会への参加に成功した後、スポーツへの関心が高まり始めました。私には目標がありました。それは、全ロシアのトーナメントに参加し、それから首尾よく競争することです。要するに、食欲は食べることと一緒に来ます。
-少し抽象的な質問です。インターネットリソースの情報に基づいて、あなたは哲学部の卒業生です。あなたの教育はあなたのキャリアに影響を与えましたか？コーチングに加えて、自分の専門分野で働く予定はありますか？
コーチングは私の主な専門的活動ではなく、私の主な収入源でもありません。基本的に、私は自分の専門分野で働いています。
トーナメントの準備方法
-ラリッサ、今年はあなたにとってランドマークと見なすことができます。オープン2017の結果によると、ロシアのアスリートの中で初めて「最も準備の整った女性」になったからです。これらの大会に新しい準備方法を適用しましたか？水準を上げてCrossFitGamesレベルに到達することを計画していますか？
目標は地域の大会に参加することだったので、その期間中のすべての準備は、オープンに参加してドラッグすることを目的としていました。私自身は自分のためにプログラムを書いていません、私の準備はコーチの良心にありました🙂それからそれはアンドレイ・ガニンでした。彼が新しい方法を使用したかどうかはわかりませんが、その方法は機能しました。水準を上げるつもりです。Soyuzチーム全体を引きずります。
-多くのアスリートは、クロスフィットを他のスポーツと組み合わせています。ウェイトリフティングの方向からCrossFitに来たアスリートには何か利点があると思いますか、それとも全員が平等なチャンスを持っていますか？
以前は、スポーツの過去がないのではないかととても心配していました。私の当時のコーチ、アレクサンダー・サルマノフと私の夫は、これらはすべて言い訳であり、自分の言い訳を探してそれにこだわる必要はないと言いました。目標があり、計画があります-仕事。頭上にジャンプすることはできませんが、自分に依存するすべてのことを行うことができます。そして、あなたの不安があなたの訓練を妨げるならば、あなたはあなたができる結果を示さないかもしれません。マスター、スポーツのマスター、さらにはさまざまなスポーツの国際クラスのスポーツのマスターの候補者と同じ競技場に立った後、私は今彼らに同意します。 CrossFitは、一方向にのみ執着がないという点で興味深いものです。力を引きずると、持久力と体操が低下する可能性があります。原則として、勝者は他の人よりもたるみが少ない人です。
将来設計
-CrossFitアスリートのキャリアのピークは30歳にあるという意見があります。この声明に同意しますか？ 3〜5年でスポーツの高みを征服する予定ですか、それとも次世代のアスリートのトレーニングに限定する予定ですか？
トレーニングはしますが、競争力のある活動をするかどうかはわかりません。私は自分のトレーニングに多くの時間とエネルギーを費やしています。私に子供がいるときは、この時間と労力をすべて子供を育てるために費やします。家族が最初に来ます。その上、私の興味の範囲はCrossFitに限定されていません。おそらく、私は自分の自己実現のために別の方向を選択するでしょう。
-最近、あなたとあなたのチームはシベリア対決2017に参加しました。最新の大会の印象はどうですか。どこかでパフォーマンスが向上したと思いますか、それとも逆に、チームは設定された目標を達成するためにできる限りのことをしましたか？
パワーコンプレックスでの結果には間違いなく不満です。私自身、前日、スラムボールを持ったチッパーですべてを配ったので、コンプレックスは入らないことに決めました。この発射物がストレングスコンプレックスでの競技会で私に出くわしたことはかつてなかったし、競技会でそれを投げる前に肩にスランボルを固定する必要がなかったので、結果を予測できなかった。
ロシアのクロスフィット：見通しは？
-あなたの意見では、このスポーツはロシアでどの程度発展していますか？パワーリフティングと同じ人気を獲得する可能性はありますか？また、アスリートは今後2〜3年でメインタイトルを競うことができますか？
パワーリフティングとそのスポーツの人気についてはよくわかりません。 そして、私はロシア以外のCrossFitについてあまり知らないので、比較することはできません。しかし、私たちのアスリートがまだ地域のステージを通過してクロスフィットゲームに参加できないことを考えると、ロシアからのチャンピオンが2〜3年で登場する可能性は低いです。 35人以上のマスターのカテゴリーで、私は表彰台でエラスト・パルキンとアンドレイ・ガニンを待っています。また、ティーンエイジャーの成功を楽しみにしています。
「非競争的」なCrossFitについて話すと、私の意見では、ロシアのCrossFitには合理性が欠けています。理解できないプログラムに従って、不適切な設備を備えた不適切な施設で大多数が訓練し、多くの場合、健康に危険な動きを実行する手法を使用します。そして、これはコーチが悪いからでもありません。なぜなら、ジムでのテクニックや行動のルールを怠ると、悪い結果をもたらす可能性があることに気づかずに、アスリート自身がトレーニングを行うからです。
-外国企業からの支援（資金調達実績ではない）、おそらく復習コースなどはありますか？
私はその質問をよく理解していません。当初、CrossFitでコーチング活動を行うことができるのは、公式コースを修了した人、レベルを取得した人などです。また、今では、運動、リハビリ、回復、栄養、一言で言えば、何でも行う技術に関する多くのセミナーがあります。ネット上には、サイトcross.expertやcrossfit.ruなど、有料と無料の多くのリソースがあります。現在人気のある方向性は、有名なコーチやトップアスリートによるスポーツキャンプの組織です。たとえば、Crossfit Invictusから、Christine Holteと一緒にトレーニングするために、そのようなキャンプを訪問することを提案するニュースレターを受け取ることがよくあります。 SOYUZ Crossfitジムをベースに、このようなイベントも開催され、最寄りのキャンプは1月に始まります。参加者は、動きのテクニックに取り組み、ソユズチームのアスリートのトレーニングと回復について学び、私たちと一緒にトレーニングウッドを作ることができます。
コーチング活動
-あなたはロシア連邦で最高のクロスフィットジムの1つのコーチです。コーチングの仕事について少し教えてください。どんな人が来ますか？彼らは深刻な結果を得ていますか、そしてあなたの名簿に次のチャンピオンになる可能性のある学生はいますか？
コーチに耳を傾け、規律を維持する人は誰でもチャンピオンになることができます。問題は、何がチャンピオンシップを構成するかです。彼らにはさまざまな野心があります-誰かが自分自身を形に保ちたい、誰か-成功するために。私は一流のアスリートの経験がほとんどありません。主な専門的活動や家族などの重い状況にもかかわらず、目標を概説し、それに向かって熱心に動いている人と一緒に働くことは素晴らしいことです。あなたは人に時間を費やしますが、その人がトレーニングに1〜2時間しか割り当てられなかったとしても、あなたの仕事の結果を見ることができますが、この時点で彼は注意深く明確にプログラムに従いました。
人が訓練するのを待っているときもネガティブな経験があり、彼は代わりに映画に行くことにしました。そして、プログラミング、トレーニング演習、テクニックなどは彼にとって特に重要ではないことがわかりました。何の努力もしていなくても、コーチに褒められれば嬉しいです。私自身も厳格なコーチで訓練を受けているため、厳格なコーチと見なされています。肯定的な評価を得る必要があるからです。しかし、私が人を称賛するならば、あなたはその人が働き、それをすべて与え、そして彼の目標に近づいたことを確信することができます。そして、私の時間が無駄にならなかったので、私は彼に感謝しています。
個人について少し
-youtubeチャンネル「Soyuzcrossfit」のインタビューの1つで、あなたは夫のおかげでクロスフィットを始めたと言いました。今日の状況はどうですか、彼はトレーニングであなたを助けますか、彼は競技会であなたをサポートしますか？
私の夫は私の母国のチェリアビンスクから私を「追い出し」、私がモスクワで最高のジムの1つでトレーニングできるようにしました🙂彼はサポートして助けてくれますが、彼はもう私と一緒に大会に行くことはありません-彼は暖かく快適に自宅で放送を見ています
-さて、最後の質問です。 CrossFitで素晴らしい高みを達成したいCross.expertの読者にどのようなアドバイスをしますか？
彼らがしていることを楽しむことをお勧めします あなたが喜びなしで働くならば-ポイントは何ですか？
