私はランニングに関する記事を書き続け、長所と短所を他のスポーツの長所と短所と比較しています。これら2つのスポーツの長所と短所を比較してみてください。
可用性
先ほど書いたように、走るには安いスニーカー、ショートパンツ、Tシャツ、そして欲望があれば十分です。しかし、もっと深く走り始めると、すべてがそれほど単純ではなくなります。
常にトレーニングを行う意欲を高めるためには、定期的にアマチュア大会に参加する必要があります。そしてこれのためにあなたは入場料、旅行と都市の宿泊施設にお金を使う必要があります。あなたが競争に参加するところ。
さらに、安価なランニングシューズは通常短命であり、少しのお金で本当に快適で高品質のランニングシューズを見つけるのは困難です。したがって、良いスニーカーに数千ルーブルを費やすことは珍しいことではありません。
冬のランニングについて言えば、スニーカーに加えて、サーマルアンダーウェア、ウィンドブレーカー、スウェットパンツなども必要です。一般に、この問題にもっと注意深く取り組む場合でも、実行にお金を投資する必要があります。自分で走るのが好きなら、実際には、フリルなしで走るためのユニフォームを購入するには、数千ルーブルで十分です。
ボクシングに関しては、ここでの主な属性はもちろん手袋です。手を叩いたり、相手を傷つけたりしないために、ボクシンググローブなしではできません。
また、ヘルメット、包帯、マウスガードも購入する必要があります。予算オプションを検討する場合、すべてがそれほど高価ではありません。その上。自分でどこでもジョギングができるのなら、ボクシングの場合はパンチングバッグを購入して自宅で練習するか、有料のセクションに行くのが最善です。
結論：アマチュアランニングは実質的に無料です。ただし、レベルを向上させたい場合、または定期的にランニングで競争したい場合は、余分なお金をフォークする必要があります。アマチュアレベルでもボクシングには投資が必要ですが、小規模でもあります。
健康のための利益
走ることは心血管系と肺を完全に訓練します。毒素の体をきれいにし、足とコアの筋肉を強化します。
ランニングのデメリットは、腕に負担がかからないことです。
ボクシングは、調整、強度の耐久性を完全に訓練し、筋肉を強化しますが、脚は腕よりもストレスを受けません。ランニングはボクサーの基本的なトレーニングの一部ですが、したがって、包括的な全身トレーニングがあります。
ボクシングの問題は、まず第一に、それが接触とトラウマ的なスポーツであるということです。ヘルメットをかぶっても、震えから身を守ることはできません。
ただし、自己防衛の観点からは、実行するよりも間違いなく効果的です。どちら側から見ても。群衆から身を守る必要がある場合、愛する人への脅威を伴わないのであれば、うまく戦うよりもうまく走る方が良いでしょう。
要点：健康上のメリットに関しては、ランニングには優位性があります。そのため。そのジョギングは好気性の運動です。心臓やその他の内臓にプラスの効果があります。ボクシングも心臓を訓練しますが、程度は少ないです。しかし、それは筋肉をよく発達させ、自己防衛の観点からより効果的です。
その結果、均一な負荷を受け、重傷を負わずに、健康で強い心を持ちたいという人は、逃げ出していると言えます。あなたが自分自身と他人を守ることができるように、強さと敏捷性の観点から開発を手に入れたいのなら、あなたはボクシングをしています。
