科学者は、人が 週に実行 90 kmを超えると、タバコへの依存症と同様に、彼はランニングに夢中になります。そして最も重要なことは、人が定期的に、少なくとも週に3〜4回ジョギングを始めると、彼のライフスタイルは徐々に変化します。それは、平均的なランナーの今日のライフスタイルについてです。
実行と作業
誰もが異なる方法で彼の趣味と彼にお金をもたらす主な活動を組み合わせています。誰かが会計士、秘書、または電力供給プロジェクトとしてオフィスで働いているので、彼は仕事に出入りする能力と強さを持っています。そして、そのような機会がない場合、またはそれを使用しない場合でも、彼は同僚に彼の新しい実行中の成果について積極的に話します。
ランニングが高く評価されていない工場で働いている人がいるので、 夕方に実行 仕事の後、同僚が彼にあまり会わないようにします。
誰かが勉強を続けているので、訓練する時間がたくさんあるので、彼らは学校の前、放課後、そしてしばしば学校の代わりに走ります。教育機関での運営は、クラスメートやクラスメートの間、そして多くの教師の間で高く評価されています。したがって、若いアスリートはこれを使用して、学ぶ必要があるときでも走ります。
ランニングは単なる趣味以上のものになりつつあります。多くのアマチュアは、定期的に大会に行くために多額のお金を費やします。そこでは、賞品を受け取ることは決してありません。しかし、それでも彼らはこの雰囲気に飛び込みます。そして、仕事は彼らの邪魔になりません。
薬の代わりに走る
人のために走ることが人生の不可欠な部分になるとき、彼は試みます それからすべてを抽出しますあなただけができること。これは、体重減少や体の形を整え、心臓機能を改善するだけでなく、免疫力を強化し、多くの病気を治療することにも当てはまります。
熱心なランナーに、寒さの治療法を尋ねてください。彼は、10 kmの良い十字架よりも良い治療法はないと言い、彼は正しいでしょう。体にストレスがかかると体温が上昇し、バクテリアの死滅や回復が早くなります。
しかし、一般的な寒さだけが、ランニングが治癒する、または治癒すると思われる病気だけではありません。走ることで胃炎が治ったと言う人もいれば、走ることで骨軟骨症を取り除くことができたと言う人もいれば、ジョギングを始めるまで真性糖尿病が彼を脅かしたと信じている人もいます。
科学者が同意する何かで、彼らが主張したい何かで。しかし、ジョギング愛好家は主に治療にジョギングを使用するという事実は変わりません。しかし、ランナーが病気になることはめったにないと言っても過言ではないので、ランニングを薬の代わりに万能薬として使用できるのは本当でしょうか？
服のスタイルとワードローブ
トラックスーツなしで、勤務時間外に熱心なランナーを路上で見ることは非常に困難です。さらに、職業の性質上、仕事で何でも着ることができる人は、職場、自宅、店で、そして当然のことながら、彼がたくさん持っているスポーツウェアのトレーニングのためにスポーツウェアを着るでしょう。
現在、ランニングは活発に発展し始めており、現代のスポーツウェアが大量に店舗に溢れています。そして、熱心なランナーがすでにすべてを持っているとしても、そのようなものはすべて買うべきです。ランナーの間で買い物をすることは一般的な病気です。
知人や友人
ランナーの場合、すべての友達はランニング、または極端な場合には他のスポーツに関連付けられている必要があります。そして、これはランナー自身の要求だけでなく時々起こります。誰もが定期的に聞くことができるわけではないので 実行の利点、彼が遠くで彼の長年のライバルをどのように追い抜いたか、そして彼が走るためにどんなクールな靴下を買ったかについて。
のように引き付けます。したがって、ほとんどの都市には、これらのクレイジーなランナーをまとめるために作成されたランニングクラブがあり、ランニングについての話で頭を悩ませることはありません。
あなたはこれについてもっとたくさん書くことができます。ランニングは多くの人にとって人生です。これは、独自の憲章、集会の場、偶像と階層を持つ一種の宗派です。しかし、この宗派はその一部になる価値があります。主なことは、いつ停止するかを知ることです。いつ停止するかを知っているとき、どんなビジネスも有益なだけです。
中距離および長距離でのランニングでの結果を改善するには、正しい呼吸、テクニック、ウォームアップ、競技当日の正しいアイライナーを作成する能力、ランニングのための正しい筋力トレーニングなど、ランニングの基本を知る必要があります。したがって、現在いるサイトscfoton.ruの作成者による、これらのトピックやその他のトピックに関する独自のビデオチュートリアルに精通することをお勧めします。サイトの読者は、ビデオチュートリアルを完全に無料で利用できます。それらを入手するには、ニュースレターを購読するだけで、数秒で、ランニング中の適切な呼吸の基本に関するシリーズの最初のレッスンを受け取ることができます。ここで購読： ビデオチュートリアルの実行 ..。これらのレッスンはすでに何千人もの人々を助けており、あなたも助けてくれるでしょう。
